こんにちは！
コンディショニングトレーナーの大木です！
今日も雨、夜半から台風接近の東京、皆様お気を付けください！！
そして、雨あしが強くなる前に投票へですね！私は開場とともに投票してきました。
前回股関節のストレッチをご紹介しましたが、開脚も可動域が広がる方法をご紹介します。
開脚が開かない方にも、おススメです
エクササイズの方法！
１、ボールに座って腰(骨盤）を前後に動かす
２、ボールに座った状態で脚を股関節から内外に捻って動かす
３、１・２を合わせて行う
身体が硬い方は少し膝を曲げて行う方法もあります。
お試しください！
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも様々な慢性疾患やケガ、またはフェイシャルも行えます。
フェイシャルでは、継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを使った施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
こちらも合わせて、ぜひお試しいただければと思います！！
ストレッチだけの予約も承っております！！
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