こんにちは！
コンディショニングトレーナーの大木です。
秋雨前線、いや～古傷が痛みます。皆様はいかがですか？
ソフトギムニックやキャンディーボールで行える柔軟運動
股関節の柔軟・動きを出す運動
下の写真のようにボールの上に座ります。
１、姿勢は正した状態で座ります。（背筋を伸ばして）
２、足と足の裏をくっつけ、股関節を開きます。
３、お尻を前後に動かします。
上記のように動かすことで、股関節の動きや柔軟性に役立ちます。
是非お試しください。
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アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも様々な慢性疾患やケガ、またはフェイシャルも行えます。
フェイシャルでは、継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。ぜひお試しいただければと思います！！
アキュスコープだけを使った施術院はT-CONDITIONINGのみです。
ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。
日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。
肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！
こちらも合わせて、ぜひお試しいただければと思います！！
ストレッチだけの予約も承っております！！
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