http://profile.ameba.jp/tsukare-kaisho/
訪問ありがとうございます。
「知っておきたい、たばこの害！」
読みました。
失業者の再起を目指す基金訓練の講座を開いています。
受講生22名中6人が喫煙者です。
男性は13名中5名です。
禁煙の話をしているのですがやめる気配はあります。
「疲れ解消術キーパー〟Pトン」
のブログを私のブログ45を介して紹介させてください。
特に「知っておきたい、たばこの害！」
は私のメインの記録である日々の映像(ブログ№71)に全文引用させてください。
読者登録をお願い致します。
2010年10月1日
ふたみさん、読者登録ありがとうございました。私の記事をご紹介いただけるのですね。とても光栄です。禁煙は思いつきでなんとなくぼんやりした気持ちで始めてもなかなか達成できないようです。禁煙したい理由を明確にすることが重要です（動機付けですね）。「生涯青春の会」素敵ですね。私も生涯青春を目指します。今後とも宜しくお願いいたします。Ｐトンこと川田知子
2010年10月02日
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自己紹介
川田知子
（ニックネーム：〝疲れ解消術キーパー〟Ｐトン）
薬剤師
薬学部を卒業後、製薬会社で診断薬の学術・市販前製品評価、卸業の管理薬剤師、医薬品臨床開発の情報誌の編集長、調剤薬局の立上げおよび薬局長、化粧品会社の薬事など多くの転職を経て、現在は薬店でパート薬剤師をしながらサプリメントショップを開くための勉強中です
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疲れ解消術の世界へようこそ！
私Ｐトンはアラフォーでおひとりさまになり 、その後は仕事を優先して、睡眠不足、偏った食事などの不摂生を続けたことで心身ともに疲れて体調を壊してしまいました。当時は自分の年齢を意識しておらず、若い頃と同様の生活リズムで体が悲鳴をあげていることに気がつかなかったのです
・・・・・・・・・・中間省略・・・・・
疲れの塊がゴールして病気になる前に、疲れ解消術キーパーとして守備します
なるべく早い時期に「疲れ」を解消し、ひとりでも多くの方が健康で毎日楽しく暮らせますように『薬剤師として自分にできることを形にする』･･･これが今後の私の人生の課題です。
この課題の一環として「疲れにくい体づくりのショッピングサイト」を開店することが今の目標です！
疲れ解消術キーパー〟Pトン
http://profile.ameba.jp/tsukare-kaisho/
2010-10-01 11:00:38
知っておきたい、たばこの害！
テーマ：疲れを悪化させる要素
いよいよ今日からたばこの増税が実施されますが、
禁煙 の予定はありますか
予定のない方にも是非読んでいただきたい～
今日はお約束の
たばこ の悪影響についてです( ・д・)/－－＝≡(((卍
たばこには２００種類以上の有害物質が含まれ、
中でも有名なのが、
ニコチン 血管収縮、心拍数増加、脳への作用、胃の収縮力を低下。
タール 多くの発癌物質を含み、呼吸器系疾患や癌との関連性が示唆される。
一酸化炭素 赤血球と結合し、ヘモグロビンの酸素運搬能力を低下させる。
・・・ですね。
喫煙者本人へは以下の影響があります：
発癌性
１日２０本たばこを吸うと、１年間にコップ１杯のタールが肺にたまります。
蓄積されたタールは・・・そう、癌の原因になるのです。
肺癌だけでなく、口腔癌、喉頭癌、食道癌、肝臓癌、膵癌、膀胱癌など、全身の癌の原因になりうるのです。
呼吸器系に与える影響
ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）ってご存知ですか？これも喫煙者に多くみられます。
肺の中の肺胞というガス交換を行う組織が破壊される病で、常時酸素吸入が必要になります。調剤薬局で勤務していた際にＣＯＰＤの患者さんがいらっしゃいましたが、鼻から酸素吸入器へと管がつながっていて、その大きなキャスターつきの吸入器を常に片手で引きながら歩いていました。高齢になって体が不自由なのに、大きな荷物を常に持ち歩かねばならないのはとても切ないことです。改善の見込みもないので、一生この荷物は手離せないのです・・・
血管にあたえる影響
一酸化炭素が血管壁を傷つけ、血管が詰まりやすくなり、また悪玉コレステロールにより血管の動脈硬化が促進され、脳卒中や心筋梗塞が起こりやすくなります。
さらに、脳血管性の認知症やアルツハイマー型の認知症にも影響を及ぼします。
女性の敵
喫煙により不妊症や流産、早産を起こしやすくなります。妊娠中は一酸化炭素の影響で胎児の発育が悪くなり、低体重、出産後の突然死のリスクが高まります。授乳中は母乳を介して乳児の体内にニコチンなどの有害物質が入り、健康を損ないかねません。
また、喫煙は女性ホルモンの分泌に影響を及ぼし、月経困難症、乳癌、子宮癌、骨粗鬆症のリスクが高まります。更に、肌荒れ、むくみ、白髪・脱毛など美容の面でも影響は大です！
周りの人への影響もあります：
周囲の人も受動喫煙により悪い影響を及ぼします。
たばこの煙には、喫煙者が吸い込む「主流煙」と、火のついたたばこの先端から立ち上がる「副流煙」があり、周囲の人はこの副流煙を吸い込むことになります。
フィルターを通らない副流煙には、主流煙より高濃度の有害物質が含まれており、特にアルカリ性のアンモニアを多く含むため、目や鼻などの粘膜を強く刺激します。また副流煙の方が肺の奥へ入るといわれていて、肺癌の中でも腺癌になりやすくなります。夫が喫煙者で１日２０本以上たばこを吸う場合、非喫煙者の妻よりも肺癌で死亡する割合が２倍程度高まります。心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まるといわれます。
換気扇の下で吸っても、ホタル族をしても、副流煙の悪影響を完全に消し去ることはできないのです！
このように、たばこは悪さばかりします
どうですか？
禁煙 の予定のなかった方も
ご家族のことを想って禁煙しようかな～
なんて思ったのではないでしょうか
たばこは家族へも悪影響を及ぼします