• 今日の練習(柔術)

• 今日の筋トレ(脚＆肩)

• 今日の練習(月曜クラス)

• 今日の筋トレ(背中＆三頭)

• 強制休養日

• 今日の練習(リバーサルジム)

• 今日の練習(SOS団)

• 今日の練習(打撃)

• 今日の筋トレ(胸＆肩)

• THE OUTSIDER第36戦のルールが変わりましたよ

• 今日の筋トレ(脚＆肩＆腕)

• 今日の練習(柔術)

• 今日の練習(月曜クラス)

• 今日の筋トレ(胸＆背中)

• パンクラスディファ有明大会に行ってきましたよ。

• 今日の練習(リバーサルジム)

• 今日の練習(SOS団)

• 休養日4

• 休養日3

• 休養日2

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