今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場にて打撃練習

シャドー3分3

パンチミット打ち3分3
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち3分2
キックミット持ち3分1

瞬発系サーキット
ジャンププッシュアップ×5→立ち幅跳び×3→バーベルクリーン＆ジャーク×6→立ち幅跳び×3を2周2セット

少しバーベルを重くする
※52.5kg

終了後に肩周りトレーニング


終了後に雑談少し。

ミット打ちはそれなりにいい感じに出来ました。