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• 今日の筋トレ(背中と三頭筋)

• 今日の練習(柔術)

• 今日の筋トレ(肩と脚)

• 今日の練習(打撃と総合)

• 今日の筋トレ(胸と二頭筋)

• 「灼熱肉極め祭り！」に行ってきましたよ。

• 今日の練習(SOS団)

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• 朝ジョグ

• パンクラスディファ有明大会を観に行ってきましたよ

• 今日の筋トレ(胸と二頭筋)

• 朝ジョグ

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