今日の筋トレ(全身)

日曜に胸と二頭筋トレをしたので今日は全身をさっくりと。

ダンベルショルダープレス:20kg×20かける2+25kg×16×3
ワイドグリップチンニング×20×2+18+16+16
バーベルハングクリーン:60kg×10×5

計15セットやって早々に和術慧舟會富士山道場へ。