ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
65.6kg
（＋2.2kg・前日差±0g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝ストレッチ
おはようございます。
私は朝活として去年の4月から毎朝、10分、韓国語の勉強をしているんでるが、今日から勉強内容を少し変えてみました。
これまでは、
ひとつの文書を作ってそれを主人にチェックしてもらうと言うやり方。
例えば、、、
식사 하고 나서 간식도 먹고 말았어요
食事してから、お菓子も食べてしまった
こんな風に普段、生活で使いそうな文書を1日1文、勉強しています。
特に教科書などは使わず、自分が思いついた文書、言えない表現を勉強しています。
今日からはインスタに流れてくるドラマのワンシーンを翻訳してみる！という方法にチャレンジしてみました。
少ない勉強量ですが継続は力なり
少ないからこそ続けられる。
少ないから覚えられる。
私の最終目標は韓国ドラマを字幕無しで見ること。
このペースだといつになるかはわかりませんが、セリフを聞いて耳も使うので、きっと韓国語伸びると思います（笑）
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🙇♀️
私はこれを使ってます。ザルもレンジOK
ドレッシング容器もついてます
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