ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
65.5kg
（＋2.1kg・前日差＋400g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
2万歩歩きました
おはようございます。
昨日は沢山歩きましたが、それなりに食べたので減りはしませんね
今日からまた1週間、野菜多く、脂質気をつけながらお弁当作り頑張っていきます。
今週はひと玉買ったキャベツがあるので、キャベツを活用しながら美味しくヘルシーなメニュー作り考えてみます
本当に簡単にふわふわのキャベツの千切り作れます。オススメ👍
6kgで2700円
クーポン＋50％ポイント還元！
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🙇♀️
夜
ご飯
塩サバ
酢人参&玉ねぎ
ブロッコリー&ミニトマト
カニカマ
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最後まで読んでくれてありがとうございます
