ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
65.6kg
（＋2.2kg・前日差＋300g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
おはようございます。
ただいま、少しづつ食事改善中
今朝はオートミール雑炊と切り干し大根サラダ。
完璧主義者ほど失敗してしまうそうです。
多分、これダイエットに限らないですね
引き続き、自分に甘く緩くダイエット頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥
一年分で2287円
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はオートミールの卵雑炊！
結構美味しかったです😋
レシピではレンジで作ってましたが私は小さい鍋で作りました。
レシピ
昼
トンカツ
アスパラのバター炒め
ヨルムキムチ今日のトンカツはノンフライヤー使用
電子レンジ・食洗機対応の曲げわっぱ風お弁当
夜
焼き鯖
いんげんの梅和え
カニカマ
切り方大根サラダ
魚はレンジ調理器で焼きました
シャキシャキで凄く美味しかった😋
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最後まで読んでくれてありがとうございます
