ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
65.5kg
（＋2.1kg・前日差－600g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝ストレッチ
おはようございます。
何度か紹介してますが、私は野菜の保管には真空になる袋を使ってます。
手動のポンプで空気を抜くので少しめんどくさいのですが持ちが違います。
1週間以上前に買ったパプリカ🫑
僅かに空気は抜けてました。
さぁ～切ってみましょう！
↓↓↓
まだみずみずしくて買ったばかりの様でした
私が使ってるのはこれ
貝印さんのも良さそう
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はオムレツ。
大量のエノキを入れました。
昼
夜
今ならP10倍👏
クーポンで→298円
更に50％ポイント還元で実質約150円！
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最後まで読んでくれてありがとうございます
