ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
65.8kg
（－2.4kg・前日差－300g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝ストレッチ
登山
おはようございます。
昨日は3時間くらいの登山だったので
筋肉痛も疲れもなく、むしろリフレッシュ出来て元気なワンコママですが、
昨日、みんなと写真を撮って、自分の身体が一回り大きくてショックを受けています
皆より、身長が高いのはあるけど、そういう問題じゃない。
明らかに私は太り過ぎ😢
1番痩せててスタイルの良い人にどうやって体型維持してるか聞いてみました。
」彼女は元々、そんなに太るタイプじゃないらしいが、年齢も40代中盤だし、出産経験もありますが、お腹だけは出ないようにずっと意識して力を入れたり、背筋を伸ばして綺麗な姿勢を保つ努力をしてるって言ってました。
やっぱり、体型維持してる人は努力もしてるんですね。
これをきっかけに私にダイエットのスイッチが入ってくれたらいいんですが、、、😅😅😅💦
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本日、ラスト！
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