ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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こんばんは
皆さん、腸活していますか?
腸活ってちょっと意識するだけで簡単に出来るので、是非、やってみて下さい。
まずは塩麹！
何も手作りする必要はありません。
スーパーに100円台位から売ってますよね?
基本的に普通の塩の代わりに使えば良いだけです
これは昨日から仕込んだ塩麹を使った鶏ハム↓↓↓
普通の塩の代わりに塩麹を入れた食パンを焼きました。
麹の力でいつもよりフワフワに焼き上がります(* 'ᵕ' )☆
腸活にヨーグルトもいいですよ～。
吹き出物出来やすい方や肌荒れし易い方は試してみる価値あると思いますよ。
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