ワンコママと言ｏいます
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
65.1kg
（＋1.7kg・前日差＋100g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
なし😥💧
おはようございます。
まだまだ先ですが、母と妹、姪っ子が三人で韓国に遊びに来る事になりました。
また色々、頼んで買って来てもらうつもりです🤣
美味しい味噌食べたいな～
DCモーターでこの価格は安い！電気代も安いので買うならDCモーターがおすすめ。
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝は梅＆塩昆布おにぎりとフルーツ🍙
昼は米粉ピザ🍕
ピザソースがない時はケチャップと余っているシーズンニングを混ぜて塗り広げたらそれっぽくなります。
私はステーキ用のシーズンニングを使いましたが、クレイジーソルトやハーブソルトでもOK
具材は玉ねぎ、冷凍いんげん、ソーセージ、チーズ。
焼きあがってからクリームチーズ乗せました。
夜はかぼちゃコロッケ。
ノンフライヤーで作りました。
ノンフライヤーで作るコロッケはカロリーダウンするだけじゃなく、時間経っても油ぽくベチャとなりなくいのでお弁当に良いです
軽くオイルスプレーして200℃で10分焼きました。
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最後まで読んでくれてありがとうございます
