ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
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今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
64.8kg
（＋1.4kg・前日差＋500g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝トレッキング
おはようございます。
昨日は朝からしっかり食べて、ビールも飲みました。
パンやお菓子も食べて＋500gの増量なら文句なしです。
また今日から1週間、おやつ、間食をしないように頑張ります
星のピアス✨
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝は昨日残ったケンタッキーを挟んだオートミールのトルティーヤとパイナップル(o🍍'▽')o🍍
昼はカップ麺とおにぎり🍙ŧ‹”ŧ‹”
おにぎりの中身は辛子明太子とクリームチーズ。
夜はあるもので
ご飯
チーズボール串
ゆかり入り玉子焼き
いんげんのクリームチーズ和え
インスタント味噌汁
簡単副菜
いんげんにクリームチーズとおかかを入れて醤油で味付けするだけです。
クーポン利用で1299円
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最後まで読んでくれてありがとうございます
