ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と0ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
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こんばんは
今日は軽く近所を歩いて公園で運動器具5分だけです。
やらないよりいい！って考えてるので運動量は少なくても気にしてません
これで太ももゴリゴリしたら痩せそう
今日1日食べたもの
朝
ご飯 100g
インスタント味噌汁
ハニーマスタードチキン
ほうれん草のバターソテー
ゆで卵
オイキムチ
昼
ご飯 100g
ひじき入り豆腐ハンバーグ
もやしナムル
ハニーマスターチキン入りサラダ
インスタント味噌汁
イチゴ
夜
餃子鍋風ラーメン(麺は半分)
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