ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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64.3kg
(－15.7kg・前日差－300g)
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おはようございます
昨日はもらった菊芋を消費したくて珍しく何品も作り置きしました。
菊芋とコーンのチヂミ
私はレシピに困ったら冷蔵庫にある食材で何でもチヂミにします。
菊芋の煮っころがし
菊芋の塩昆布マヨチーズ和え
菊芋(キクイモ)
私、多分、初めて食べました。
里芋みたいな感じかなと思ったら違いました。
サクサクして蓮根に近い？食感でした。
生でも食べれるそうです。
菊芋って実はスーパーフードらしいです。
菊芋には「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンという物質が含まれており、血糖値の上昇を抑える効果があるとして注目されているそうです。
菊芋パウダーや菊芋茶なんてのも売ってますよね。
血糖値対策に
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はパニーニ。具材は卵とチーズ
ビタントニオのパニーニプレートで焼きました。
昼は中華丼、マンドゥスープ。サラダの代わりにキュウリとワカメの酢の物。
夜は菊芋料理で健康弁当
雑穀ご飯
菊芋とコーンのチヂミ
チンゲン菜の卵とじ
菊芋の塩昆布マヨチーズ和え
菊芋の煮っころがし
なんか菊芋だらけになってしまいました
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最後まで読んでくれてありがとうございます
