ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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64.9kg
(－19.6kg・前日差＋600g)
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おはようございます
何故か増えてる
気にしないでおきます
今日はこのあと、久しぶりの本格登山です。
本格登山と言ってもそこまでハードではなく何度も行ってる山です（￣▽￣;）
しばらく、ほとんど登山してなかったので最近は低山でさえ息切れしてるのに大丈夫かな私
今日は男性2人と私の3人です。
ついていけるかな…
朝ご飯、いつものご飯100g→150gに食べました。
お腹苦しい～
いつも通りの方がよかったかも。食べ過ぎた感があります。
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はホットサンド。
残っていた肉じゃがとチーズを挟みました
ビタントニオ使ってます
韓国でも買えます
昼は冷やしラーメン🍥🍜
鶏ハムを使ってちょっぴりヘルシーに。トマトはまだ高いのでなし(笑)
キュウリ、卵、鶏ハム、カニカマ
あと混ぜこみワカメのおにぎり⸜🍙⸝
夜はメインにしいたけの唐揚げ✨
これ凄く美味しくて気に入りました。衣つけて揚げるだけです。
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最後まで読んでくれてありがとうございます
