ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と0ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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こんばんは
今日は午前中、野菜や卵を買いに出た程度でゆっくりしてました。
明日、本格登山の予定なので体力温存です(笑)
今日1日食べたもの
私は食べながら痩せるダイエットを目ざしているので、基本的には自分の好きなメニューを食べるようにしていて、パンは食べないとか揚げ物は食べないとか制限は決めていません。
しかし、なるべく血糖値が急上昇しないように汁物や野菜から食べたり、揚げ物などは2～3個に抑えたり、量や食べる順番を工夫しています😊👍
朝
サンドイッチ
カレーパン
玉ねぎスープ
昼
ご飯 60g
すきやき
夜
ご飯 60g
目玉焼き
ネギキムチ
チーズポテト
鶏ハム
しいたけとエノキの味噌汁
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🙇♀️
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