ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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67.5kg
(－12.5kg・前日差＋200g)
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おはようございます
昨日は小雨でしたが1日雨でした☂️
今日も雨が降りそうなどんより空ですが、このあと朝散歩に行くつもりです。
前みたいに長い時間歩きたいって気持ちにはまだなってないので、とりあえず30分を目安に歩いてきます。
目標はまずは、
週に3回、30分のウォーキング。
嫌にならないレベルで続ける事が大事だと思っています。
今、再ダイエットの為に自分の気持ちを整理したり、生活習慣の改善の努力に少しづつですが取り組んでいます。
この数日、お菓子を買うのをやめれています。
とは言っても食べてないわけじゃないです
米粉クッキーやドーナツを作って食べてます。
市販のものよりマシかもしれないけど量を食べてるのであまり意味はないかもしれないですね。
昨日は米粉ドーナツ作りましたが、6個、全部食べてしまいました
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はスパムおにぎり。
今日はチーズも一緒に挟んでいます。
昼はパスタとカボチャの天ぷら
副菜、カボチャサラダにすればよかった
夜はチーズタッカルビ
雑穀ご飯
チーズタッカルビ
マカロニサラダ
インスタント味噌汁
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最後まで読んでくれてありがとうございます
