ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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67.3kg
(－12.7kg・前日差－500g)
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おはようございます
昨日、約2ヶ月ぶりに生理がきました。
周期の乱れは更年期に入ったサイン🏳️ ͗ ͗
数年かけて閉経を迎えることになりますが、閉経すると女性ホルモンの分泌が極端に少なくなり基礎代謝が低下する。
つまり益々、痩せづらくなりますね～
そう考えると、私の再ダイエットは今が最後のチャンスかもしれないです。
その為にも自分と向き合って生活習慣をしっかり改善していきたいです。
もう二度とリバウンドしないダイエットを目指しています。
正直、10キロ以上リバウンドして過食で痩せられる気が全然しません
しかし、今、ここで放置してしまったら、間違いなくフルリバウンドするでしょう。
どんなことしても80キロ越えには戻りたくないです。
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝は昨日残っているおでん🍢💛
昼はブデチゲです。
具材は豆腐、キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、もやし、スパム、ソーセージ、餅、キムチ。
グツグツ煮込んでスープジャーに入れました
今日は500mlのスープジャーをつかったので沢山入ってます。
ご飯とブデチゲだけで満腹間違いなし
昨日は500mlのスープジャーにおでんを入れたんですが、いつもより熱々だったみたいです。
量は以前の400mlでも十分満足だけど、具材が沢山入るとその分、スープが減り毎回、スープの不足を感じていたようですが、昨日は熱々の具材とスープがバランス良く入っていて大満足だったようです
買ってよかったです。
買ったのはこれです。
スープジャー弁当いいですよ～
夜はあるもので
ご飯
豚肉のピリ辛炒め
マカロニサラダ
インスタント味噌汁
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最後まで読んでくれてありがとうございます
