ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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今朝の体重
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67.5kg
(－12.5kg・前日差－500g)
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おはようございます。
私は2021年4月からダイエットを開始して、約2年で25kgの減量をして、その後1年かけて10kg以上のリバウンドをしてしまいました
今、絶賛、リバウンド中です
顔がパンパンです
本当は写真なんか撮りたくないけど記録の為に残しておきます。
今、多分、過食と言われる状態あります。
食事は1日3～4食。
プラスお菓子。
昼食、夕食後のお菓子やスイーツが止めれずにいます。
少しづつ食べようと思ったお菓子を一気食いしてしまったり、遅い時間にお菓子やアイスを買いに行ったりしています。
ただ、強い罪悪感に襲われる事もないし、もちろん吐くような事もありません。
とにかく、1日中、何か食べてるような状態なので太らないわけないですね
まずは食事の量を正常に戻し、スナック菓子やチョコ、甘いパンなどを1度やめないと増量は止まらないでしょうね…
私は自分では過食なだけで過食症ではないと思っています。
つまり、まだ改善の余地があると思っています。
今、近年の中で1番、生活リズムが乱れています
遅くまでスマホして、早起きはしていますが主人を送り出したら2度寝。
用事がある時以外、外に出ない。
1日中ダラダラしてテレビ見ながらお菓子食べてます。
家の事もあまりやっていません。
熱心なのはお弁当作りくらい(笑)
食べる事には労力は惜しまないみたいです。
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🙇♀️
昼はペペロンチーノとステーキサラダ
夜はチキンのトマト煮。
むね肉でインゲンを巻いてトマトソースで煮込みました。
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