ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と11ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
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今朝の体重
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66.9kg
(－13.1kg・前日差＋300g)
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旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝は米粉のキャベツ焼き。
仕切りフライパンの丸い場所で焼きました。
ソースとマヨでお好み焼き風
昼はおろし蕎麦とカニカマの手巻き寿司。
大根おろしはブレンダーで一瞬
ハイパワーのは違います。
ブラウンの上位モデル使ってます。
夜はメインに鶏つくね。
ご飯
鶏つくね
カニカマ
キムチ
味噌汁
鶏つくねは肉と同量のお豆腐入れました。
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最後まで読んでくれてありがとうございます
