ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と9ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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64.9kg
(－15.1kg・前日差＋200g)
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おはようございます
最近の食欲ですが変わらずです
たくさん食べています。
毎食100gだったご飯は150～200gに増えました
ご飯の量を増やし間食を減らす作戦でしたが、結局おやつも食べています。
大幅増量してないのが不思議なくらいです^^;
サプリもあと少しで終わりなのでこの後がちょっと怖いです
ダイエットサプリモニター中
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝はチゲご飯🍚
昼は昨日と同じ。
おでんとひじきご飯です。
夜はひき肉とキャベツの麻婆春雨風。
タンミョンを使いました。
レシピはこちら
キャベツの保管は真空保存がオススメ！専用袋に入れてポンプで空気を抜くだけ。
こうすると表面が全然黒く成りません。
おやつにパン🍞
ピーナッツバターとイチゴジャム。
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最後まで読んでくれてありがとうございます
