寒い日のお弁当


ワンコママと言いますハート

50歳の専業主婦ですお母さん


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ダイエット2年と9ヶ月

最初値の54.2kgから

約＋10kg

絶賛リバウンド中  驚き あせる


身長163.5cm

80kgからの減量

(2021/04/19・48歳)


↓↓↓


2022年2月14日

-20kg達成✳50kg台に突入ちゅー


↓↓↓


2022年9月4日

約-26kg達成✳54.2kg

最小値更新

ダイエットと旦那弁当

&

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今朝の体重

ダイヤオレンジ―――――――――――――――ダイヤオレンジ

65.8kg

(－14.2kg・前日差＋300g)

ダイヤオレンジ―――――――――――――――ダイヤオレンジ




おはようございますニコニコ



韓国は今日から数日、再び大寒波です🥶❄



今の気温、－8℃。




また暫くひきこもりになります。



 

 



 

 



 

 



 

 



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旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせていますお弁当飛び出すハート



朝はサンドイッチ🍞

具材は野菜、チーズ、ハム、卵です。

半分は私の朝ご飯ナイフとフォーク





昼は胸肉で鶏チリ。


大根とひき肉の生姜あんかけスープ。今日は特別に寒い日なので生姜たっぷりにしました。
スープジャーに詰めてからゴマ油とネギを上に乗せました。
スープの上にゴマ油をたらすと膜になって熱さがより維持されます。






 

 



 





夜はメインにいんげんのベーコン巻き。

ご飯
いんげんのベーコン巻き
ポテトコンソメサラダ
大根の梅おかか和え



ポテトサラダの味付けは玉ねぎ麹と少量のコンソメ、そしてマヨネーズです。
具材はハムしか入れてませんが麹のおかげでコクのある美味しいポテトサラダに仕上がりましたウインク




 

 



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