ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と9ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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65.1kg
(－14.9kg・前日差＋600g)
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おはようございます。
今朝も今の時間で－10℃です。
我が家はソウルの中でも山が近いエリアのせいか特に気温が低いです。
主人の職場が梨泰院（イテウォン）エリアなんですが常に5℃くらい違うそうです
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🙇♀️
旦那弁当
朝・昼・晩の3食分持たせています
朝は三角キンパ。
この包み方はインスタで見ました
ご飯は塩、ごま油、ゴマ。
海苔を1/4に切ってご飯を広げ具材を乗せます。具材はハム、チーズ、たくあん入れました。
対角線に折りたたみます。
これなら失敗なく作れます
更に食べやすく半分にカット✂
こちらの動画を参考にしました
動画はもっと具材が豊富でおいしそうですよ～
昼は餃子です。
副菜は大根の黒ゴマ酢、味噌汁は大根とエノキ。
保温弁当箱なので温かく食べれます。
夜はメインに台湾式卵焼き
ご飯
台湾式卵焼き
エリンギのバター炒め
さつまいも
エリンキは輪切りでカットしてホタテ風に
バター醤油味で本当にホタテみたいです
足の爪見せれますか？
今からケアして
夏に慌てる事のないように
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最後まで読んでくれてありがとうございます
