スタイルの良いカッコイイ女性ほど「努力家」である(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　僕が20代のころから知る限り、スタイルが良いなぁ～とか

　綺麗でカッコイイなぁと思う女性は努力家です☆彡

 　僕は男性ですが、女性のスタイルに関してのストイックさは、

　カッコいいと思いますし真似したい部分でもあります。

　　色々と調べてみたら、女性が太る原因として

　　外食や飲食を頻繁に行い、運動不足なのが挙げられます。

　　また、異性関係との外食も原因だったりします☆彡

　「男性（彼氏）が食事に誘うから」というのが、

　１つの例として挙げられるみたいです（笑）

　　（女性の味方をさせて頂きます。。。）

　・・・男の立場として言わせて頂いたら、女子連れて美味しくない料理店に

　連れていけませんわなぁ。。。

　　まぁ、作戦を練ればヘルシーな場所を探すことは出来ますし、

　男の立場から言えば、「有名なところや焼肉・寿司」に連れて行けば良いだろうという

　考えが女性側からしたら「単細胞で女性スタイルや素敵さを維持したい！という悩みを考えていない

　デリカシーのなさ」が女性の皆さまを太らせる原因なのでしょうか。。。

　　　（女子の味方をしますが・・・）

　　しかし、女性も男性が、お金を出してくれるからと「甘える思考」も少し考えてですね、

　　「アナタの為にスタイルの良いイイ女になりたいの！ヘルシーな食事にしましょう」

　と言わなきゃだめですよ 　（^^) _旦~~

　　お金を出してくれるんだし「食べなきゃ損」という考えを改めなければ、

　　まず！！痩せないし、男性との関係が終わった後、もとの体型に戻すのに

　　必ず苦労します。。。

　※イメージは、しんどさです。泣いてるわけではございません（笑）

　　もう少し考えて、ヘルシーなお店に連れて行ってもらうとか、我慢するとか

　努力も必要だし大事なことです(=ﾟωﾟ)ﾉ

　食べやらかす対策として「ミーコ」飲むのもありですよね

　　綺麗な女性やカッコいい女性は、もしかしたら自分のスタイルを維持したいので

　よく考えながら行動しているのかもしれません(=ﾟωﾟ)ﾉ　

　実際、綺麗な人ほどそうだから、ありえるかもしれません☆彡

　　自衛隊の頃から僕も色々と恋愛をしてきましたが、相手の女性の方に関しては、

　スタイルが良くてストイックな方が多かったです☆彡

　　一度、痩せると言い出したら、食事に誘って肉等のメニューを勧めても、

　何故か？僕が怒られて・・・そういうものを一切食べずにヘルシーな食べ物を

　セレクトされていました。　　

　　僕は、自己の感性からか「女性が短期間での状況・状態の変化」を「第三者の目」で

　見て観察して、インプットする特色を持っています。

　　それが現在、皆様をサポートするこの仕事の役に立って

　　活きてきているんですが、

　　僕が真近で見てきた女性は、綺麗になりたい！と決意をしたときは、

　「まつエク」から髪型・色、そしてネイルまで変化させていました☆彡

　　　僕も最初は、女子って大変だなぐらいにしか考えてなく、

　　自分は、彼女がいるという事で満足して太る一方でした。。。（笑）

　　　しかし年々と、この女性客の多いお店で「女性の美意識に対しての想い」に

　　興味が湧いてきました☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

   　恋愛云々での効果の違いは正直関係なく、

　綺麗でいたい！カッコイイ男でありたい！と思う気持ちがあれば、

　彼氏彼女がいるいないに関わらずに努力されてると思います☆彡

　　意識があるかないかです

　　気を抜くと歳相応か老化していくので、気を抜かない努力が大事ですよね

　　※下の画像のお客様もすごく綺麗な方ですよね☆彡　

　　　このお客様もストイックにトレーニングを

　　　頑張られています！　上級者コースをされていますし、

　　　スタイルがすごく良いですよね☆

　　　時間があれば、週2回ほどご来店されています☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

      　どんどん！クールビューティーさを磨いて下さいね☆彡

　　僕も女性と付き合った時は、恥ずかしながら太ります（笑）　

　ダメな部分ですが、現状に安心して・・・

　　しかし、今後の人生において、そういう機会に恵まれたら

　皆様から教わる色々な事柄を活かして、「美意識」を高めていくような

　恋愛を致したいと考えている次第です☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　☆失敗は、物事を乗り越えるためにあるものです☆彡

　　今は、トレーナーと経営という仕事で、あれこれしないといけないので、

　難しい状況ですが、逆に時間を見つけてトレーニングは出来ています☆彡

　皆様と同じく、身体を鍛えて「いつでも戦闘準備よし」の状況にもっていってます☆彡

　　　( *´艸｀)

　　「常に有事に備えて臨戦態勢」をとる☆彡

　海上自衛隊みたいですね(^_-)

  うちのお店は、ありがたいことにご来店のお客様は男女問わず、

　素晴らしい方々ばかりであります☆彡　正直、見習う部分が多いです☆彡

　会員の皆さまは、

　レベルの高いトレーニングをされたり、「～神の領域～」などの

　超難関のトレーニングメニューをこなされたり素晴らしいですよ☆

　　　凄く努力されています　

　　今まで、しんどい困難なトレーニングを努力してこなしているから

　　スタイルも良くなるんですよね☆(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　なかには、二日酔いで途中で吐いてフラフラになりながらも

　　美意識強く「トレーニングがしたい」といってきたお客様もいます☆彡

　　　雨が降ろうが寒かろうが毎週必ず！頑張るし、

　　遅れる時も必ず！連絡をよこしてくれます(^_-)-☆

　　　他の上級者の方もトレーニングがしんどくても、「有酸素運動をやります」と言われます☆彡

　　どんどんとトレーニングレベルをUPしたり、周3回や「一ケ月コース」にTRYされてます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　休日なんか、一日2回もフィジカル加圧トレーニング&有酸素運動を行ったり、

　　見ているこちらが、逆に感化されて「僕も頑張らねば！！」という思いにさせられます☆彡

　　　しんどいけれども一生懸命に、フィジカル加圧トレーニングをやられていると

　お客様は、段々と女性らしい雰囲気や容姿が綺麗になっていくわけですよ不思議と

　　しんどいのを頑張ったら「成長ホルモンや美的ホルモン」が分泌されますからね

　　そりゃ～、こちらも応援したくて画像を飾りますよ（笑）

　　「頑張っている生き方」をカッコいいと思う気持ちに

　　男女の隔たりはないですよね

　　当店のフィジカル加圧トレーニングを頑張ったら、必ず素敵になります

　　男性も女性の「進化する心」を真似すればいいと思います☆彡

　　「女々しい事」などという男は、このご時世において「ダサい」オジサン台詞ですよね

　スタイルにおいて生意気を言わせて頂きますが、

　　現在の僕は「伊達男」だと思い込むようにしています（笑）☆彡　

　そしたら、気合が入って納得のいくトレーニングが出来るし、

　スタイルが良くなってきました(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　男性も女性も自分は、出来る素敵な人間だと思う事が大事！！　

　　　そう思って色々と効果があるフィジカル加圧トレーニングをしているうちに

　　各種ホルモン出るでしょ？　そうすると脳みそが進化して自信が出てくるし、

　　脳が指令を出してそういう風に身体を作り上げる作用します☆彡　

　　　負けじ魂で頑張りもします( *´艸｀)

　　　皆さんも何でもいいから自分に自信をもって、

　ノルアドレナリンやアドレナリンを出して

　　フィジカル加圧トレーニングに臨んで頂いて

　　努力の先にある素晴らしく楽しい人生を歩みましょう！！

　みんな素敵なスタイルになれる

　　しんどいのを頑張って　「海軍さん」のトレーニングを

　やってるんだから僕や皆様は、戦友や同期ですよ

　　　　(=ﾟωﾟ)ﾉ　負けじ魂と努力です

　　お互い頑張りましょう

この冷える悩ましい季節に是非ともアンチエイジング・ダイエット効果だけでなく、

　色々な効果が楽しめるフィジカル加圧トレーニングで、

　進化した新しい自分を創ってみてはいかがでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　現在、冬のキャンペーン開始☆彡

　　　初回体験のお客様にお得な情報です(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　初回体験1回（有酸素運動30分付）・・・２000円

　　　　初回体験＋４回券（各有酸素運動30分付）・・・１００００円です(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　かなりお得なので限定　1５名様のみ

　　　　　　お得なマル秘サービスあり

　　　　　　早い者勝ちですよ！！

　　　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３

　　　　　　　　　南船場第二東洋ビル５F

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　　　　　http://surface154.com

　　　　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓

超上級者コース「~神の領域~」を完遂！(/・ω・)/

　先日、当店のお客様で大学生の「悠里ちゃん」が

超上級者コースの「～神の領域～」にTRYして見事に

　クリアーしました☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉイエイ！！

　　※ちょうど、最後の腕立て伏せが終わったところ（笑）

　

　　　　「～神の領域～」とは、数々のハードなフィジカルトレーニングを組み合わせて

　　サーキット仕様（クロスフィット）にして２周まわるというメニューで、しんどさは半端ないですが

　　完遂すれば短時間でエンドルフィン効果を得られるというもので、あまり筋肉痛にもならず、

　極めて身体のむくみが解消され身体も引き締まり、身体や脳がすっきりして「天の心地良さ」を味わえます☆彡

　　　(=ﾟωﾟ)ﾉ

 また、トレーニング中における消費カロリーが驚異的で、多い方で30分のフィジカル加圧トレーニングで

「2880kcal」（体重が０.４ｋｇ減）に達します☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　その後に有酸素運動を行うと、これまた「１４４０ｋｃａｌ」（０．２ｋｇ減）に達するので

　加圧トレーニング＋有酸素運動で「４３２０ｋｃａｌ」を消費することになります☆彡

　　神の領域でしょ？(*^_^*)

   画像のお客様もフィジカル加圧トレーニングを続けられて、ウエストや二の腕、太ももなど

　引き締め効果が見られています☆彡

　　やはり！！努力して目標のスタイルを目指す！

　　という気持ちが大事です☆彡

　　皆様も頑張ってトレーニングレベルを上げて頂い、て筋力と体力と持久力がつけば、

　　「～神の領域～」を行って、早期に理想のスタイルに導けます☆彡

　　　悠里ちゃんご苦労様でした☆彡

　　これからも、たまにでいいから体調が良い時に「～神の領域～」を行って、

　　食べやらかした分を「なかった事」にするのもありですよ(^_-)-☆

　　　

この冷える悩ましい季節に是非ともアンチエイジング・ダイエット効果だけでなく、

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プラスな思考で身体能力を高めてダイエット(=ﾟωﾟ)ﾉ~その１~

　　皆さま、本日もご苦労様です☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　「プラスな頭脳での思考や身体能力・良好な血液循環」を身につければ、お仕事も

ダイエットも思いのままです☆彡

　※　お客様の「青山様」☆彡　40代の方ですが、お肌も良く美人ですし

　　二の腕やウエスト、脚が当店にて素敵になられました☆彡

　当店の「フィジカル加圧トレーニング」においては、

色々な方向からの「ダイエットにおける戦略効果」を考えております(=ﾟωﾟ)ﾉ

　フィジカル加圧トレーニングでダイエットを続けていると、身体が引き締まったり

体重減が見られるだけでなく、お仕事やプライベートでも思いのままに行くように、

皆様になって頂きたいからです(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　「プラスな頭脳や身体能力」を身につけるには、努力しかありません☆彡

　勉強をして知識を得て頭脳を磨いたり、徐々に負担をかけたトレーニングを行ったり、

　通常よりも時間をかけなければなりません。

　　知識を入手するための努力（勉強）、ダイエットするための努力は、

　確かに「しんどい」ものです☆彡

　　しかし、必ず！何かしら前進して良い結果が生まれます☆彡

　　皆さんは、物事をしんどいだけで終わってませんか？

　そのしんどさの先にある「幸せ感や達成感」を見つけ出せていますか？

　　脳や体内分泌物の「ノルアドレナリン」、「アドレナリン」や「エンドルフィン」、

「セロトニン」、「エンドルフィン」を最大限に利用すれば、プラスに転じることが出来ます☆彡

　そうすれば、総合的に運気もUPするんですよ

　少し前のブログにて「原先生」が、ノルアドレナリンについて記載してくれました☆彡

　お勉強は、予習と復習が大事なので僕も「アドレナリン」について紹介しておきます☆彡

　　ダイエットを行うための「第一関門」だと思いますので

　頑張って読んで頂いて、インプットしてくださいね

　　　では、本題に入ります

　　アメリカの社会では、「ダイエット」をしていないと、「自己管理が出来ていない人間」として

　見られるそうですが、これは優しくオブラートに包んだ言い方のようで

　厳しい言い方でもあります。。。個人の能力をみているんですね。

　　僕が今まで仕事上で、部下を見てきて「今一つ元気が足りないなぁ。。。」と思う人間を

　観察していると、物事の知識をインプットするために勉強や努力をしていなかったり、

　物事や行動にも勢いがなかったりします。。。もちろん、スポーツや運動もしていない。

　ネガティブ思考で、適当に誤魔化して生きています。

　　自分自身に自信を持てていないのが、手にとってわかります。

　「何故？指示通り出来ないのか？」との問いに、「・・・一歩踏み出せないんです。」と返答が

　返ってきます。

　　ダイエットも同じです。世の中には、ダイエットに一歩踏み出せない人も多くいます。

　　遊びや睡眠・食事や飲酒はしっかりとっているんだから正直、怠けと自信の無さで、

それをカバーするには、勉強して知識をインプットして他人へアウトプットしたりという

お節介や面倒くさいことや行動を起こさないと仕事、物事において自身のレベルUPにつながりません。

　　「・・・面倒くさい」「勢いがないんです」と物事を行う前にネガティブだと、

自分を進化することは出来ず、同じところをグルグル回る思考や行動になります。

　　こういう場合は、少し脳での考えを工夫します☆彡

　ノルアドレナリンの出し方☆彡

　　まず、視覚聴覚においてアップテンポの音楽動画を観ます☆彡

　視覚聴覚から得た情報が脳へ伝達されます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　そうして脳へプレッシャーをかけることにより、脳内からノルアドレナリンが分泌されて

　「頑張るぞ！」と物事に行動を移すための起爆剤となります☆彡

　　ノルアドレナリンは、前のブログで原先生が記載してくれましたが、

　頑張るモチベーションを上げるための即効性のある脳内分泌物の事です☆彡

　　よく、お客様が「今日は、トレーニングを行うモチベーションがなかったんだけど、

　来店してドアの前に立ったら、やる気が出てきた」とおっしゃられます。

　「店内音楽」をノルアドレナリンが分泌しやすいものにしていますからね(^_-)☆彡

　あと、何回がご来店されているうちに「加圧ベルト」を巻くという行為に

　身体が反応して「ノルアドレナリン」が分泌されているのだと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　ノルアドレナリンが出て行動を起こすと次に続く、

　自分にとってワクワクしたり「やる気」や

　プラスになるアドレナリンという物質が分泌されます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　

　アドレナリンを分泌する方法

　あれ？先ほどの「ノルアドレナリン」と「アドレナリン」って違うんですか？という

質問が返ってきそうですが、ノルアドレナリンは、脳内から分泌される「やる気の起爆剤」で、

脳や神経系で活躍してくれます。

　アドレナリンは、臓器や筋肉を動かすためのパフォーマンスUPに繋がります☆彡

これも身体を動かすことによって、身体にプレッシャーがかかり分泌されます。

　集中力がUPします☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ　

　これは、中途半端な運動では、少々しか分泌されません。。。

　追い込んであげると多く分泌されます☆彡

　　皆さんも「フィジカル加圧トレーニング」でご経験があると思いますが、

　トレーニングを行う前に想像したら「しんどそうな感じ」がするのに、

　集中効果であっという間に時間が過ぎで、達成感が訪れると思います☆彡

　　カロリーも多く消費出来ます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　当店のメリットとしては、「ノルアドレナリン・アドレナリン」も短時間で

　分泌可能

　　汗もかいて、血流も良くなり、驚異的なカロリーも消費して

体重減もみられて肩や脚が軽くなります☆彡

「ご来店前とご来店後では心のモチベーションもUP」していて

　スッキリした感じがします(*^_^*)

　次回も頑張ろう！この調子でプライベートやお仕事も頑張ろう！と

　皆さん、やる気になられてますよね(^_-)☆彡

　当店の美味しさは、そこなんです　☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

　

　　要するに、行動するときの事前の考え方を

少し工夫（起爆剤）すれば良いのです☆彡

　皆さんは、今までの人生を色々と

乗り越えてきているではなりませんか

　なぜ？ネガティブな思考になるかというと、身体を動かすことをせずに、

ストレスが溜まり血液循環も悪い状態だしホルモンの分泌も

悪い状態だからからなんです。。。

　「一歩踏み出せば」少しずつ改善されるものです☆彡

　まず！モチベーションの上がる音楽や映像を観る(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　そしてノルアドレナリンを分泌する！！(^_-)-☆

ディスクワークの前に上半身の運動をしてみよう♪

　お風呂に入る前に腕立て伏せをしてみましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

　スクワットでもいい☆彡

フィジカル加圧トレーニングで短時間でアドレナリンを出す！！

それだけで「第一歩」がクリアーですよ

　あとは、気がついたらダイエットが成功していたり、

引き締まって、理想のスタイルになってます☆彡

　当店は、さらに簡単に効果的に！ノルアドレナリンや

アドレナリンを分泌する方法を知っています(^_-)-☆

　僕達は軍隊上がりで知識がありますからね('◇')ゞ

　　アンチエイジング・ダイエット・引き締め効果が絶大☆彡

　　この冷える悩ましい季節に是非とも

　色々な効果が楽しめるフィジカル加圧トレーニングで、

　進化した新しい自分を創ってみてはいかがでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

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短期間で！僕のボディメイク術(=ﾟωﾟ)ﾉ

　本日のブログは、「短期間（約１ケ月半）で、ほぼ毎日フィジカル加圧トレーニングして

　どれくらいスタイルが変化するのか？」を自分の身体で

　ビフォーアフターした経過画像および説明を記載しました☆彡

　僕の今までの経験からして通常のジムトレーニングでは、

確かに重い重量を上げることが出来ますし、ボディビルダーのようなボディを

作り上げる事が出来ます☆彡

しかし、体をボディメイクするのに時間と日数がかかります。。。

僕は、格闘技をしますので

欲しくない筋肉が付くと動きが遅くなります。

また、パワーを頼りすぎるとバテるのも早いです

　僕は、瞬発系の動的トレーニング（加圧トレーニング）が、元々合っています

　　僕としては、大きい筋肉をつけたい時にだけジムに向かいます☆彡

夏場や秋ごろは、よくジムに行って大胸筋をつけるためにトレーニングしてました☆彡

　そして、細くしたい筋肉や部分的な個所を「フィジカル加圧トレーニング」で攻めます☆彡

　※画像は夏から秋ごろですね。

　　　ジムメインだけなので、成長ホルモンの分泌が少ないのか年相応ですかね

　　　ただの・・・トレーニング好きなオジサンですね。。。

　１１月下旬から、コートやスタイルが良く見えるファッションが着れるようにと、

20年ほど海上自衛隊で、ハリキッて身体を鍛えてきたプライドがあるので、

　短期間でどれだけスタイルを変化させることが出来るのか

じゃあ、イケイケ満載自らのボディで証明してみよう(^_-)-☆って感じです（笑）

　　筋肉や脂肪は、食事次第とフィジカル加圧トレーニングの回数で

　大きくしたり小さく出来ます

　女性のしなやかさや男らしさというのは、ホルモンバランスを調整しながら、

　そしてインプット情報で変わります☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ　

　　軍人は、あらゆる変化に対応できる身体能力が持てるよう訓練されます☆彡

　ウソよん( *´艸｀)

　下の画像は、1２月末に撮りました☆彡

１２月に入ってからは、「２４時間ジム」に通わずに毎日「フィジカル加圧トレーニング」だけ☆彡

あと、動物性たんぱく質や甘い物やお菓子、ジュースを控えて

　毎日トレーニングした結果です(=ﾟωﾟ)ﾉ

　「インプット情報」、「プレワークアウト」、女性ホルモン（美的ホルモン分泌）も

視野に入れて臨みました(=ﾟωﾟ)ﾉ

表情や雰囲気も優しくなります（笑）

　腕まわりや肩、胸の筋肉が落ちて身体を絞った状態ですね☆彡

　正月明けてから、今度はスタイルをもと（格闘系）に戻すトレーニングを

3日間ほど毎日、動物性たんぱく質（牛肉、鶏肉）およびプロテイン（たんぱく質）、

サプリメントを通常より多く飲みまして、

深夜から朝方までトレーニングを３～４時間行いました（加圧を１日３回）☆彡

　「インプット情報」も変えてます(=ﾟωﾟ)ﾉ

　ほとんど軍事訓練並みのトレーニングで追い込みます（笑）

上の画像と下の画像では、明らかに腕肩回りと胸の厚みが違います☆彡

　「艦上体育用意！！」(=ﾟωﾟ)ﾉ　

（航海中に甲板上で運動を行う時の号令）

　一応、マッチョにまでもっていったので今度は、

またまた　動物性たんぱく質やプロテインを飲む回数を控えて、

ひたすらトレーニング(=ﾟωﾟ)ﾉ

　「インプット情報」、女性ホルモン（美的ホルモン）、成長ホルモン分泌を前回の「優男」より、

かなり意識しました（笑）( *´艸｀)

　そしたら・・・

　腰まわりや雰囲気が女性です(-_-;)・・・美的ホルモン分泌し過ぎました（笑）

　お化粧したら、お持ち帰りされそうな感じです（笑）

　　「課業止め、上陸員上陸用意！」

（海上自衛隊でいう外出許可の号令）

　プライベート仕様ですね☆彡

　この日は、ROCK系ファッションで上陸ですっ！('◇')ゞ

　　上記の状態・・・これは、ちょっと（美的ホルモン）女子力UPを出し過ぎたので

　スタイルを格闘系ボディに戻します（笑）

　　下の画像は、またプレワークアウトとしてサプリやプロテインの飲料回数と

「脳へのインプット情報」を変えてTRYです☆彡

　途中で2日間ほど風邪をひいて熱が出てしまい、

食事をあまりしてませんでしたが、トレーニングは行いまして、

病み上がりで顎のラインがシャープです（笑）( *´艸｀)

「入港準備上陸員上陸用意」　

　お兄さんは海賊だぞ～💀

　　　現在に至ります☆彡

　いかがでしたか？　僕の短期間（約１ケ月半）での

ボディメイク術は？　(=ﾟωﾟ)ﾉ

　「フィジカル加圧トレーニング」で上級者ぐらいの筋力と体力、

飲食の度合いと「インプット情報」を色々と考慮すれば、

「フィジカル加圧トレーニング」を行うと１ヶ月ちょいで、

　スタイルは自由自在にイジれます☆彡

　皆様も「フィジカル加圧トレーニング」で努力してみて

　理想のスタイルに導きませんか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

　※　今回のこのブログの画像の男の人（僕）は、すべてにおいて

　　　　同一人物です（笑）( *´艸｀)

　　最後は、お客様画像２作品を添えますね☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　画像も美意識高めに「サーフェイス流シルバーカラー」の細工を施しました☆彡

　

　　この冷える悩ましい季節に是非ともアンチエイジング・ダイエット効果だけでなく、

　色々な効果が楽しめるフィジカル加圧トレーニングで、

　進化した新しい自分を創ってみてはいかがでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

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加圧トレーニングとノルアドレナリン！

お疲れ様です。

ＳＵＲＦＡＣＥトレーナーの原です。

今回は、フィジカル加圧トレーニングとノルアドレナリンです。

ノルアドレナリンはあまり聞かないですよね。

ダイエットなどのも欠かせない物質なんですよ。

ノルアドレナリンとは交感神経の抹消から分泌され

交感神経を刺激し、判断力・集中力・身体能力の向上などに作用します。

ポジティブな感情に作用されることもあれば

不安・怒り・緊張などにも関わって

別名　怒りのホルモンと呼ばれることもあります。

ノルアドレナリンの働き

ストレスの対抗力を高めたり、やる気を高める

注意力・集中力・判断力の向上

体を覚醒させる等があります

ノルアドレナリンがたりなくなると

やる気がでなくなったり

集中力できなくなる

意欲なない

ストレスの抵抗力も弱くなるのでちょっとしたことで

キレやすくなったりします

逆に分泌されすぎると

やる気・集中力は高められますが

ネガティブな感情も増えてしまうことも

あるのでバランスが必要です

皆様が行っている

フィジカル加圧トレーニングを開始すると交感神経が優位にたち

ノルアドレナリンが分泌されます。

ノルアドレナリンにも脂肪分解効果があります

当店のフィジカル加圧トレーニングでハードな運動を実施すると

乳酸などがだんだんと溜まってきます。

乳酸などが溜まると成長ホルモンが分泌されます。

アドレナリンやノルアドレナリン・成長ホルモンの分泌を

ジムなどで行うハードなトレーニング以上に分泌をさせます

フィジカル加圧トレーニングは、脂肪を減少させ

理想の身体

アンチエイジング等々に適した

最適なトレーニングです

ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も

「ご新規特典」としてお安く提供しております！

加圧体験４５分（適性検査・カウンセリングを含む）

３０００円になっております！

ご予約お待ちいたしています(-^□^-)

フィジカル加圧トレーニング

「大阪加圧整体院サーフェイス」

大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３

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加圧トレーニングは良いことづくしです(=ﾟωﾟ)ﾉ~その３~

　　前回・前々回でご紹介した

「フィジカル加圧トレーニングは良いことづくしです」の

続きである「～その３～」をご紹介しますね☆彡

　前回では、「男性を魅了する女子の色気を出す方法」でしたが、

　今回は、脳の働きや精神面についてです(=ﾟωﾟ)ﾉ

そういうのも改善したり出来るのも特徴なんですよ

☆脳を活性化、記憶力UP・ボケ防止も出来ます☆彡

　加圧トレーニングは、特定した箇所に加圧ベルトを巻いてトレーニングを行い、

加圧・除圧を繰り返して血流を身体の隅々まで促進します

　脳内においても例外ではありませんし、身体を動かすことにより、

体温も上がり脳の活性化に繋がります。おぉっ！

　また、トレーニングを行うことにより心拍数が上がると、全身への血流量がUPして

脳への血流も促進されますので、脳の神経細胞が活性化されます。

　フィジカル加圧トレーニングを行い、脳への血流が促進され成長ホルモンも分泌されます。

脳が活性化されると記憶力の向上や脳へインプットした情報をアウトプットする際に、

このように文章を書く際や説明時に創作力が兼ね備わったり、創造力がUPするので

新しい何かを作り出すことが出来ます☆彡

 　こういった人間の頭脳向上を図る取り組みも

僕は、さりげなく皆様のトレーニングに取り入れています☆彡

 脳もアンチエイジングですね☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　身体能力の全てにおいて進化・前進して楽しい人生を歩んでもらいたいと

僕は思っているからです☆彡

　本人様達は気づいてないかもしれませんが

ネガティブな思考だったのがポジティブに変わっていると思いますよ。

　定期的にフィジカル加圧トレーニングをされていると

その度合いが、こちらが見ているとハッキリわかりますよ(^_-)-☆彡

  ☆うつを改善するには筋トレや運動が効果的なんですよ☆彡

　フィジカル加圧トレーニングを行うと、アドレナリンやセロトニンが活発に分泌されます。

　嫌だなぁ～と思っていたトレーニングが加圧ベルトを巻いたとたんに、

「やる気」が出てきた」という状態を会員の皆さまはご経験あると思います。

　これはトレーニングを行うことにより、アドレナリンが分泌されて

モチベーションや「やる気」がUPするためです。

　↑↑これが凄いんだよ

　　　　　　　これも成長ホルモンや美的ホルモンと同じく

　　　　　　ダイエット・引き締め効果のあるホルモンです☆彡

　また、トレーニングを終えたとたんに、眠くなりますよね。

　これは、セロトニン（幸せホルモン）や通常時、夜中に身体回復の為に

分泌される成長ホルモンの影響なので心配はいりません。

　嫌だったトレーニングも行った結果、

最終的には、「やってよかった」と達成感や幸福感が生まれるのはそのためです。

　それを繰り返すことにより、己に自信が持てるようになります☆彡

　短期間でそれが出来るんです

　　↑↑これが凄いんだよ

　これを得るために来店しているんだと気づかなければ

　・・・もったいない

　これらのホルモンは自律神経を整えてくれますので、

加圧トレーニングは普段の生活での悩みや疲れから短時間で解放してくれます。

　ほとんどスポーツや運動をしない人は、定期的に運動をする人よりも

3倍も「うつ病」にかかりやすいという研究結果も出ているくらいです。

　加圧トレーニングは、短時間で自律神経の交感神経と

副交感神経を切り替えてくれますので、

　リラクゼーションや温泉・岩盤浴といった自律神経を回復する他のものほど、

時間をかけずに済みます☆彡

　

　さらにダイエット効果が付いてきて身体も引き締まりますWOW

　奥様っ、なんと　美肌効果とアンチエイジング効果も、

もれなく付いてくるんです

　　うれしい限りの３点セットです☆彡（笑）

　とりあえず、一歩前に出てみる！！

　その行動こそが、色んな効果において

　明日の未来に繋がるんですから(^_-)-☆

　　ダイエットや引き締め効果だけの視野でトレーニングを行うと

　やはり視野が狭くなり、体重が下がらなかっただけでもストレスになりがちです。。。

　たしかに当店は、「短時間で驚異的なカロリーを消費」します

　それは、ただ単にトレーニングを行うだけでの話ではなく、「色々と作戦を練りながら」

　行うから「効率よくカロリーを消費出来て」理想のスタイルに繋がるわけです☆彡

　　皆さま、色々な方向から春に向けてのスタイル対策をしましょう☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

この冷える悩ましい季節に是非ともアンチエイジング・ダイエット効果だけでなく、

　色々な効果が楽しめるフィジカル加圧トレーニングで、

　進化した新しい自分を創ってみてはいかがでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

　　　　　　　「大阪加圧整体院サーフェイス」

　　　　　　大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３

　　　　　　南船場第二東洋ビル５F

　　　　　　　０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

　　　　　　　http://surface154.com

　　　　大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓

デブ菌！

お疲れ様です。

ＳＵＲＦＡＣＥトレーナーの原です。

新しい年になり新年会等で食べすぎてしまってませんか？

同じ食べ物を同じ量を食べても太らない人いますよね

なんでって思ったことありませんか？

太る原因は、様々ありますが

こういうのも原因かもという事です。

デブ菌聞いたことありますか？

デブ菌は腸内の中に存在しています。

体外に排出しなければならないものを溜め込んでしまうので

ダイエットには天敵ですね　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

デブ菌が好む食べ物もあるらしいです。

ラーメン・ステーキ・ハンバーグ等　

皆さんが好きなものほど菌を作りだしてしまいます。

デブ菌が優位に立っていると体脂肪率が１．５倍増えるんですよ

ちゃんとデブ菌を減らして、痩せ菌を増やさないとだめですね

減らすためには、人工甘味料を摂り過ぎない事や

強い刺激物を食べ過ぎない事などです。

痩せ菌も存在してるんですが

両方の割合が６（痩せ菌）対４（デブ菌）の比率に

保つことがいいようです。

バランスのいい食事やアルコール等摂取しすぎない様に心がけたい

ですね。

フィジカル加圧トレーニングをして

見た目だけでなく

体内からも綺麗にしましょう

ご新規様、初回フィジカル加圧トレーニング体験も

「ご新規特典」としてお安く提供しております！

加圧体験４５分（適性検査・カウンセリングを含む）

３０００円になっております！

ご予約お待ちいたしています(-^□^-)

フィジカル加圧トレーニング

「大阪加圧整体院サーフェイス」

大阪府大阪市中央区南船場４－７－２３

南船場第二東洋ビル５F

０６－４９６３－８５５１（水曜日定休日）

http://surface154.com

大阪加圧整体院サーフェイスの動画はこちら↓

加圧トレーニングは良いことづくしです(=ﾟωﾟ)ﾉ~その２~

　　皆さま、「加圧トレーニングは良いことづくしです」(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　前回の「～その１～」では、血液循環が良くなると

　美肌効果・アンチエイジング効果に繋がったり、代謝がUPして

　痩せやすい体になったりしますよ～的なお話と

　「超常現象　ワタシは見た・・・」でしたが、

　　今回の「～その２～」は、当店における

フィジカル加圧トレーニングにおける他の効果についてご説明いたします☆彡

　ダイエットや体重減・引き締め効果・美肌効果だけではないよ～というのを

ご理解して頂きます☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　僕としては、加圧トレーニング機器が武器みたいな物なので

　数々の知識と知略をもちいて皆様のお相手を仕ってるわけです☆彡

　　

　　☆筋力トレーニングは骨も丈夫にします☆彡　

　フィジカル加圧トレーニングや筋力トレーニングは、

血流を良くしたり筋肉や体力をつけるだけでなく骨も丈夫にします。

　以前、お客様で手首を骨折されて整形外科で

全治8週間の診断を医師から言われたみたいです。。。

　しかし、お仕事2ヶ月以上できないのは辛いので、

何とかしてほしいとの要望で、リハビリを兼ねてのトレーニングを実施たところ、

１週間で折れた骨が引っ付いて医師もビックリし、レントゲン撮影で確認したところ

本当に骨が引っ付いていたみたいな事象が当店ではありました☆彡

　冬場という事で寒くなるにつれて、見た目からして運動不足の方が、

ネオン街千鳥足でゾンビのように徘徊されています。

　　路面も凍る恐れがあるので、転ばないように反射神経が良くないと

　怪我のもとになります。

　また、運動をせずに、日々を過ごしていますと血行不良だけにとどまらず、

マイナスな肥満体質に変貌を遂げます。。。

　フィジカル加圧トレーニングは、皆さまの運動不足の解消だけでなく、

「高血圧」や「血糖値」も改善して糖尿病の予防にも繋がります。

　これらも症状が発する前に、皆様の各種データを収集していますので、

事前に防衛ラインを張ることが出来ます☆彡

　　☆脳を活性化、記憶力UP・ボケ防止も出来ます☆彡

　加圧トレーニングは、特定した箇所に加圧ベルトを巻いてトレーニングを行い、

加圧・除圧を繰り返して血流を身体の隅々まで促進します。

　脳内においても例外ではありませんし、身体を動かすことにより、

体温も上がり脳の活性化に繋がります。

　また、トレーニングを行うことにより心拍数が上がると、

全身への血流量がUPして脳への血流も促進されますので、

脳の神経細胞が活性化されます。

　いっぺんに説明しようと思いましたが、今日の授業（笑）はこのくらいに

しておきます☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　ちょっとずつ、脳にインプットしていきましょう☆彡

　次回の「加圧トレーニングは良いことづくしです(=ﾟωﾟ)ﾉ」の「～その３～」は、

　「脳の活性化」について、もう少し触れてみたいと思います☆彡

この冷える悩ましい季節に是非ともアンチエイジング・ダイエット効果だけでなく、

　色々な効果が楽しめるフィジカル加圧トレーニングで、

　進化した新しい自分を創ってみてはいかがでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　　　　☆ご予約お待ちいたしております☆彡

　　　　　　　　　フィジカル加圧トレーニング

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加圧トレーニングは身体に良いことづくしですよ(=ﾟωﾟ)ﾉその１~

　皆さんは、加圧トレーニングと聞くと効率よく短時間で身体を引き締めたり、

筋力を付けたりダイエット効果等が頭に浮かぶと思いますが、それだけではないんです(^_-)-☆

　ということで、今回のブログは「加圧トレーニングは身体に良いことづくしですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ」の

　「～その１～」をご紹介いたしたいと思います(^_-)-☆

　　☆ある程度の筋肉をつけることによって

　　　　血流促進や代謝を促してくれます☆彡

　※　「足立様」は、上級者コースや「～神の領域～」をこなされて、スタイルの良い

　　　美人なOLさんです☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ　30代半ばには見えません。

　　　お顔もハリや艶があり、潤い測定では良い値を出されていました☆彡

　　　ホント、26歳、27歳ですよね

　　　僕自身、自分でも実感しているんですが、フィジカル加圧トレーニングをやってると

　　年齢とか関係ないです☆彡　永遠に若さやハリを保てますよね(^_-)☆彡

　　昔の誰かが、「1年は365日」って決めただけで僕なんか、「１０００日」で

　　一年だと思っております( *´艸｀)

　　　ここ重要！

　筋肉は、糖質や脂質を最も多く使う組織なので、

筋肉をある程度つけて体力がUPすると全身の代謝効率もUPして、痩せやすくなります。

　しかしながら、通常のジムトレーニングでは、筋力や体力を養うのに時間や月日が掛かります。。。

　また「フィジカル加圧トレーニング」は、身体のある部分だけを使うだけのトレーニングではなく、

動的トレーニングで全身を隈なく動かすので、動きが大きいほど全身の代謝や血流が良くなり、

効果の度合いが早いのが特徴です

　※　週のご来店回数と上級者トレーニングを常にされている

　　　「山口様」は、30代半ばのかたですが、常に成長ホルモンの分泌を促しているので

　体力はもちろんのこと美肌・美白効果が素晴らしいですよね☆

　正直、30半ばには見えずに、20代の方よりも肌艶が良いです(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　夏から頑張られて現在がこんな感じですおぉ～っ

　さらに、筋肉内に集まっている血管の流れにも反応して、筋肉を動かしてトレーニングすることにより

新しい血管がどんどん作られたり、加圧除圧を繰り返すことにより身体の毛細血管の隅々まで

綺麗な血液や栄養素を送り届けることが出来ます☆彡

　だから、通常時よりも多い成長ホルモン分泌と血流促進効果により

アンチエイジング若返り効果が期待できます

　そして当店はその点にも着目していますので美肌効果に繋がります☆彡

　　☆血流が促進され体内の老廃物を

　体外に排出してくれます☆彡

　当店会員の皆さんが、上半身・下半身のトレーニングを終わられた後に

必ず！仰ってくれる「身体が軽くなった！」「肩こりや首こり・腰がすっきりした！」

「脚のむくみが解消された！」とありがたいお声を頂きます

　その理由は、加圧ベルトを巻いて各種データ（メンタルモチベーション・気象状況・開始時間・

血圧値・体重値・トレーニングスキルなど）をもとに、

個々に合わせたフィジカルなトレーニングを行により、筋肉や血管の収縮と緩和を繰り返し、

加圧・除圧の血流促進効果も加わります

　そうすることにより、血行を促して肩や脚のコリや浮腫みを解消して

指先や足先まで血流が行き届くので、この季節の悩みである

　　冷え性も改善出来ますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

　そしてダイエットや美肌効果に繋がります

　この冷える悩ましい季節に是非ともアンチエイジング・ダイエット効果だけでなく、

　色々な効果が楽しめるフィジカル加圧トレーニングで、

　進化した新しい自分を創ってみてはいかがでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

　　　　是非とも！！ご予約お待ちいたしております☆彡

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太る原因はなに？後編(=ﾟωﾟ)ﾉ

　前々回のブログにて「太る原因はなに？前編」を記載しましたが、

今回は、その後編となります☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

　ここ毎日、寒い日が続きます。。。脚やお尻が冷えると血流が悪くなるのが

　わかりますよね

　　僕は、ここ毎日、2回ほど軽いトレーニングを日中のご予約の合間を見て、

　加圧ベルトを巻いて血流を良くする簡単なトレーニングを行っております☆彡

　そのせいか、少し履き辛かったスリムジーンズが、スムースに履けて、

　さらにワンサイズ下げても良いくらいサイズダウンしました(@^^)/

イエイ

　　夏よりも冬場で一年のスタイルが決まるといっても過言ではありません

　この季節でスタイルをキメておけば、あとは春や夏に微調整を行うだけで済みます☆彡

　前々回のアメブロ「太る原因はなに？　前編」でお話しましたように、

　血液循環を良くするという事は、身体の隅々まで栄養分や酸素を送り届けることが出来ます。

　しかし、血行が悪くなるとそれらを送り届ける事が鈍くなり、様々なトラブルを引き起こします。

　また、血液循環が滞ると細胞から搬出される老廃物をリンパ管や静脈から回収したり、

新陳代謝も悪くなるので体温が下がったり、老廃物が身体に蓄積されて

お肌のトラブルやセルライトとなり太りやすくなります。。。

　体内酵素の機能も低下して免疫力も落ちてしまいますので、

この季節は風邪などの様々な病気にかかりやすくなります。

　この季節に風邪等をこじらせる方の多くが、アルコール摂取や糖分や脂質の

摂取し過ぎで血液循環が悪かったり、むくみある方だと思います。。。

　　スタイルを維持したい！綺麗になりたいと日頃、励んでいる方も多いと思いますが

、血液循環や新陳代謝をUPする方法を知っていたり、実践出来ていなければ時間がかかったり、

　無駄だという事です。。。

　血流が悪くなる原因としては、血液自体がドロドロの状態になると当然のことながら、

血流は悪くなります。

血液がドロドロになるのは、大抵が脂肪や糖質の取りすぎ、運動不足が原因です。

　血流が悪いと代謝も悪くなって太りやすくなりますが、食事や運動を良く行うことが大事です。

当店の「フィジカル加圧トレーニング」は、血流促進や正常な血圧値に導きますので、

血流を良くすれば痩せやすい体質になります☆彡

　さらに毛細血管の先まで血液が行くようにトレーニングを行いますので、

顔色も良くなり肌のキメも細かくなって美肌効果が期待できます☆彡

　大事なのは、寒いからといって運動から遠ざかってもスタイルは良くなりませんし、

春から頑張ろう！と先延ばしにしてダイエットが成功するわけがありません。。。

　また、バレンタイン・ホワイトデーといったスイーツの季節である冬に血流を良くしておかないと

明るい春先には、フェイス周りが血行不良だけでなく、吹き出物で見る影もありません。。。

　冷え性のまま、足が浮腫んだままだと年配女性に多いと言われる「下肢静脈瘤」に

なる恐れも。。。

　　　☆私生活において太る原因予防・　　　

　　　血液循環と代謝を上げる方法としては☆彡　　

　皆様の私生活においての食事では、トマトや玉ねぎなどの野菜、

魚ではアジ・いわし・まぐろ・鮭がオススメです。

　血液をサラサラにする効果があります。

　水分の取り過ぎは、身体を冷やして血液循環を悪くするのでほどほどに

　水分摂取を行いましょう。

　ご自宅で、宿題として簡単なトレーニングを行うのもベストです！

　腸内環境が悪くなると血液の成分も悪くなるので血行不良や代謝も悪くなります。

なるべく、消化の良いものや野菜・発酵食品の納豆やヨーグルトを摂取し、

パンや小麦を使う食事を控えたり、糖分を多く含むお菓子を我慢するだけで、

随分と血流や代謝が良くなります。

　腸内環境を整えるとフィジカル加圧トレーニングにおける効果の具合がUPして、

ダイエット効果だけではなく、肌艶や顔色も良くなるので美容効果も

さらに上がることになります☆彡

　冬場は季節的な気温により、身体が冷えますので血行が良くなる「宿題トレーニング」をした後に

温かいお風呂に入って「ふくらはぎや太もも・お尻・二の腕」をマッサージするとリンパの流れを良くしたり

血流促進が図れますので、フィジカル加圧トレーニングを行った後やトレーニングを行わない日も

是非、マッサージをして血流を良くしてください。

　上記の事柄を日ごろ念頭に置いて実施して頂きますと

フィジカル加圧トレーニング時において、もとより代謝や血行が良い状態なので、

同じ時間内のトレーニングでも消費カロリーや引き締め効果がUPします。

　会員の皆さまは、以上の点をご理解して頂きまして

当店の「フィジカル加圧トレーニング」は短期間で驚異的なカロリーを消費して

短期間で理想のスタイルに導くだけでなく、健康面や美肌効果、アンチエイジング効果も

最大限に導くことが出来るので、寒いですが頑張っていきましょう☆彡

　　(=ﾟωﾟ)ﾉ　　一歩前に進む努力が未来を輝かせます☆彡

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　　　　　頑張ってトレーニングされたら、１時間ほどでも消費カロリーが

　　　　　期待できますよ♪(=ﾟωﾟ)ﾉ

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