お疲れ様です。
ＳＵＲＦＡＣＥトレーナーの原です。
新しい年になり新年会等で食べすぎてしまってませんか？
同じ食べ物を同じ量を食べても太らない人いますよね
なんでって思ったことありませんか？
太る原因は、様々ありますが
こういうのも原因かもという事です。
デブ菌聞いたことありますか？
デブ菌は腸内の中に存在しています。
体外に排出しなければならないものを溜め込んでしまうので
ダイエットには天敵ですね Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
デブ菌が好む食べ物もあるらしいです。
ラーメン・ステーキ・ハンバーグ等
皆さんが好きなものほど菌を作りだしてしまいます。
デブ菌が優位に立っていると体脂肪率が１．５倍増えるんですよ
ちゃんとデブ菌を減らして、痩せ菌を増やさないとだめですね
減らすためには、人工甘味料を摂り過ぎない事や
強い刺激物を食べ過ぎない事などです。
痩せ菌も存在してるんですが
両方の割合が６（痩せ菌）対４（デブ菌）の比率に
保つことがいいようです。
バランスのいい食事やアルコール等摂取しすぎない様に心がけたい
ですね。
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見た目だけでなく
体内からも綺麗にしましょう
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