自分と向き合う自然時間

趣味の山登り

脱ステをはじめて５年目、度重なるリバウンドがおちついたころ、東日本大震災がここ福島でおきて、不安で不安で、

ひとり、北アルプスに自主避難をしました

そのときに、避難先で山に携わるお仕事についたことをきっかけに山登りが好きになりました

当時の自分は、震災、放射能の不安、いろいろ今とはまた違う悩みも抱えていましたが、

山を歩くことで大自然がわたしを癒してくれました

それから、暇あれば山へ、

なくてはならないわたしの癒しの楽しみになりました

大自然の中で、ただただ大地を踏みしめて、自然の音を聞いて、触って、眺めて、

風を浴びて、太陽の光を浴びて、すると

いつの間にか頭が空っぽになるのですよね

ただ、いまだけに集中

でもそんな中で、

あ、私って最近こんな風になっていたからモヤモヤしていたんだなーとか、

滞りの原因が見えてきたり

自分を客観的に見れる、心のゆとりが生まれるの

私にとっては山遊びだけれど、

きっと誰もが自分が大好きなこと、素に還る

自分が緊張や不安、恐れから解放されて、他人と比較する自分もいなくなって、

ただただ至福、安心に包まれる

そんな時間を過ごしていると

そんな風になることができるのだろうなと思っています

アトピーで長くステロイドを使ってしまって、それをやめることにしてなるべく自然に治そう

度重なる堪え難いかゆみや炎症という副作用を受け入れて、良くなると信じて頑張っている私ですが

かゆみが強くて眠れないような時期は、本当に、大変です

そして、良くなったあとにくる悪化はほんとに辛く、

先が見えない不安に疲れてしまったりも

かゆみのある体に耐え忍んでいるだけで、もうすごい大きなお仕事をこなしている感じで

もう気が狂うのも仕方ないくらいだったり

仕事と両立、家事や育児と両立、、

そんな状況だとさらに大変、、、

そうじゃなくても、大変だし、不安や悩みはつきません

今年はそんな風な状態よりは、だいぶ体が楽になりました

だけど、今まで何年も耐えて頑張ってきたからでしょうか

かゆみが少ないと、ようやく人生の休息ができてるって感じで、

したいことが、去年よりできていること、

かゆみがあるけど、なんとかこなせていること

しみじみ、ありがたいです

でもまだ、ストレスなどでもかゆみが出る体なので、昔みたいに他人に気を使って、自分を後回しにするような普通の人付き合いをする心の余裕はありません、、、

まだ、アトピー治療の疲れは溜まっているし、

心のゆとりが必要なんだなと

時々、ハッとなるのですが

今回も夜星空の下眠ったり、山の中を歩いて、思ったことで、

やっぱり、人と自分との付き合い方

そこが邪魔していたんだ、ストレスになっていたのだなーと思ったことがありました

そこに、いつの間にか渦の中に入っていて、無意識に疲れていて、嫌だなーと思っていたことが、

私の滞りになっていたのだなーと

それに気づいたら、なんだかスイスイ

このブログって私の中の、心の中のメモ帳みたいにもなっているので

安心できる場所になっています

書くことで、吐き出すことでも癒される

長くなりそうなので続きはまた書いてみようと思います

普通じゃなくていいのだよね

普通じゃなくていいと思っているのに、普通じゃないことを否定されるのが怖い

そんな自分がいるのだなーと、そこに線引きできるようになるぞー

わたしはわたし

わたしの道で良いのだ♫

日月星

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山 花 温泉

この時期に、行きたい山域でのお花が見たくて、

アトピーのための湯治　and   山あそび、癒し旅へ行ってきました

まずは、朝早く行きたいと思っていたけれど、眠れない、起きれない、、、、からのスタート

行き先は車で２００キロくらい先なので、眠れないとなると危ない、、、

最近、生活のリズムが（毎年恒例だけど、今年はかゆみでの寝れないじゃないのに）ずれてしまってて、

こういう時に、困ったなとなります

眠らなくちゃっていうのがストレスにもなるんですが、

じゃあ眠らないで行こうって感じでもない状況なので、少し眠ってゆっくり昼スタートで行きました

（ほんとは5時起きだったのに笑）

まずはお気に入りの岳温泉へ（福島県二本松市）

ここはPH２.４くらいの酸性泉なのですが、私はかなり気に入っています

そのあとのアトピーの回復がとってもいい

登山の帰りに利用します、というか入りたくてここにわざわざ立ち寄ります

温泉に入ると目が覚めて、

道の駅めぐりなど、、

本当はこの日山登りをする予定でした（２日間の旅で２日とも歩きたかった）

だけど無理なので、ちょっと不発

というわけで、ルートを変更して、山形米沢へ

東北１長いトンネル、栗子トンネルがあるのですが、忘れていた、、、、こんなに長くて走りにくいとは、、

対面通行で９キロ弱

疲れました〜

で、ようやく抜けると山形の夕日

夕日が眩しくてまたビビる笑

でも、きれい

太平洋に住んでいるので、日本海よりにくると日が長いなーとちょっと感動します

本日第二弾の温泉　　

蔵王温泉、冬樹氷で有名な温泉地です

こちらも強酸性泉

入ったところはPH1.9と書いてあったけど、ph1.25〜2と場所により変わるようで温泉日本で二番目に酸性が強いそう

一番目は秋田の玉川温泉です

こちらは硫黄成分も、岳温泉よりある感じで、

私の肌には強すぎで痛かったです笑（痒みのでやすい眉周りとか痛い）

状態によってはやはり、ph1クラスは刺激ありすぎですね😅

なので、アトピーの状態によってはおすすめとはいえないです

ただ、すごい殺菌効果ありますので、

入れる必要がないので消毒用塩素は入ってないのがザ・ワイルド感でいい

黄色ブドウ球菌などのかゆみの原因を肌から殺菌できるのが酸性泉の醍醐味

で、好んで入りに行ってます

共同浴場が３箇所あって、２００円で入れます

去年の夏以来に来ました

途中、地元のスーパーで山形の無添加ワイン、おせんべいとかも買って、

旅先の地元のスーパー巡りが好き

そして、山の上へGo

蔵王の御釜の方へ登って、車の中で寝ます

晴れの予報だったので満天の星を楽しみにしていましたが

あれれ、すごい霧

もちろん街灯もないので、運転がまたまた怖い

昔はこういう運転ワクワクしてたのに、長いトンネルも、しばらく病気暮らしで免疫つけてなかったこともあり、怖いなんて思うようになってしまったことにちょっとがっかりでした笑

車をフラットにして、家から羽布団など持ってきて、眠るのが結局一番快適

昔は寝袋派だったのに、ダウンでも、まわりの布がポリエステル？ナイロン？なので、

肌が化学繊維独特の蒸れて痒くなるので苦手で（山が趣味なのに登山をする人なら誰もが持っているフリースも不快で今では着れない私、、）

服装はもちろん、寝具類も自然素材100%のもので包んで眠るようにしています

アトピー豆知知識🫛

最近の羽布団の生地はコストダウンのためポリエステル混がほとんどなので、夜にかゆみのある方、綿100%おすすめです〜

スマホ電波も圏外なので、もう強制おやすみモード

久しぶりに電波の入らない環境

やっぱり最高だなぁ〜

すごーーーい大自然の中で、街の灯りも見えず、人工の電気などもないところで眠るって最高

窓の外を見ると、星が！

外に出てみると、わあああああ、満天の星⭐️

しばし、上を眺めて、長い流れ星発見！

アトピー治りますようにのお願いをしましたよ♫

これよ、これこれ、山登りをよくしていた元気時代（２０１６年まで）

テント背負っては、山に登り、夜にこの星空を眺めながら眠ることが何よりも楽しみの時間でした

この癒される感覚、懐かしいな〜

最近はもっぱら車の中での車中泊ですが、わざわざ、こういう山深いところへ出かけて、

登山、温泉、星空、一人時間のセットでの楽しみにしているのでした

そうそう日月星の名前の由来もこんなところからきています

いつも私たちを毎日毎日、照らしてくれている光たちに癒されて暮らす私たちです

腹巻を夏バージョンしか持って来ず、いつも寝る時つけてる普通丈のを忘れてしまい、

標高１６００mは、気温５度くらいには下がっていまして、

ちょっと寒かったです

やっぱり腹巻、必須ですね

タオルぐるぐるお腹に巻いて寝ました

なんだかんだ、ぐっすり眠れて、かゆみも、ヒリヒリした割には全然大丈夫でした

朝ごはんを食べて、とりあえず御釜へGo

おはよう！！！

蔵王の御釜です

奥は熊野岳、熊野神社が山頂にあります

6時半くらい

刈田神社奥宮へお参りして、

今日の目的は、こちらではなくて、

南蔵王です

7時に駐車場について、ほぼ満車

去年来た時は霧の中の登山でしたので、今日はバッチリです

こちらへ登ります

振り返ると、さっきお参りした刈田岳

この裏側が御釜です

稜線歩きが快適なコース　とはいえ、片道３時間越え

峰桜が咲いていました

本当に本当に今年最後？の桜かも

シャクナゲです

池塘がきれいな芝草平

雲の上にいますよ

 

振り返ると蔵王の熊野岳方面　高いので御釜の崖が見えてきました

月山も見えてきました

遠くには朝日連峰　飯豊山　

アトピーが回復したら、体力つけてまた行きたい山たち

今の私には全然無理無理です、、、

今日の目的はハクサンイチゲの群生です

きれい、きれい

不忘山までの縦走です

山頂で、この山を歩き慣れたおじさまとおしゃべり、一緒にお昼を食べました

おじさまなんと80歳！体がシャキッとしていて、

健康の秘訣を聞いら、毎日８キロ？平地を早歩きしているそうです

山も６０歳から始めたんだよーと言っていました

楽しい自然のお話聞けて、なんだか良い時間でした

昔の時代を生きてきた自然が好きな方とおしゃべりするのってすごいパワーもらえるんですよね

こういう山での一期一会が結構好きだったんだった、というのも久々に思い出しました笑

誰かと一緒に登るのは面倒だけど、その時出会った気の合う人とおしゃべりするのは好き

なにより、体調崩して山歩きが昔ほどできなくなって落ち込むこともあるけど、まだまだ自分次第で大丈夫、と思わせてくれて、年配の登山者のみなさまには感謝です😊

こんな雪深い崖にたくさんこの時期だけ咲いています

大満足！

そして、駐車場から歩いていける湿原へ

ワタスゲ　ふわふわそうなので見てきました

チングルマ

ふわふわ

コマクサ　今年もかわいい、、、かわいすぎる

また来月、歩きにきたいなぁ、別のまだ歩いてない道で蔵王めぐりたい

また、帰りにちょっと遠回りでしたが、麓の温泉はスルーして、岳温泉へ寄って帰りました

やっぱりグッドでした♫

走行距離４５０キロ　ガソリン代と温泉代、食べ物代（主食はほぼ持参）

お金をかけずに楽しむのでした笑

アトピーはといえば、やっぱり汗かくとかゆい、、、

凍らせたペットボトルが溶けないように、保冷バッグに追加で氷を買って持ち歩いて冷やしながら歩きました

それから日焼け対策とかゆみ対策に

オーブスのエスケアローションと強酸性水、お水で汗を拭いたりしてしのぎました

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あとは道にあった雪で首や脇を冷やしたり、手に持って体温下げたり、雪、まだ山にはある時もあるので本当に助かります〜

たくさん汗をかいたので、いつもどおりデトックス感満点、腸も動いて便秘も解決するのでした

やっぱり日焼けはして乾燥したのでパサパサ＆ちょっとまぶたに血が、、

保湿して今日はオーブス水分シュッシュしてみてます

登山用に、天然素材でサンシェード的な日焼け対策グッズやっぱり作ろうって思いました、自分のために

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山へ登っていると、本当に自分の至福の時間を過ごしているのですが

自分のことが客観的に見えるのですよね

自信のなさから他人に気を使って、無駄なことにエネルギー使ってるなぁ〜

と、やっぱり自分は自分のしたいことまっすぐしよう

と、人に喜ばれるために、をあとまわしにしたっていいじゃないかと思ったのでした

フラワーエッセンス、また自分のために、飲んでみよう

チューニングに、いい感じです♫

やっぱり自分の好き、まっしぐらでいいのかもしれない

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かゆみのあとのぐったり感といったら

脱ステ後、かゆみの出る時期のアトピーあるある

だけど、地味にきつい、、、

な日常のこと、気軽にさらっと書いてみました笑

先ほど、メルカリで久々に売れたものを郵便局へ出しに行くのに、１０分ほどいそいそ歩いて行った時のこと

お天気は晴れていたけれどまだ暑い！ってほどの季節でもなく、前日雨だったので風もあり良い気候だったのに、

折り返しくらいから脚に蕁麻疹が出ているなーというもぞもぞ感

暑さは大丈夫だと思ったのでお水だけ持参して、体温下げるのに飲みながら行ったけれど、

このくらいでも万が一の時のため（かゆみの）凍らせたペットボトルの方がよかったなぁーと

冷やすとかゆみってほんとに一気に撃退できるんですよね笑

そして、最近コロコロ便なので酸化マグネシウム便秘薬を買おうとドラッグストアへ帰りに寄って

帰宅

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その頃にはううう、かゆい、蕁麻疹とかちょっと汗ばんだおでことか、顔とか首とか脇とかそのあたりがかゆい、滞ってます、

一気に流れて渋滞中みたいな痒みに襲われて、もうぐったり、

お水飲んで、顔を洗って、部屋に駆け込んで、熱を冷ますのに服を脱いで、そしたらその服はドラッグストアの化学物質の香りがプンプンして（郵便局もだけど）、気持ちわるーいってなって、

ということは当たり前だけど肌にも髪も匂ってて、

こんな風にマイクロカプセルがついてくるんですよね、、、

ドラッグストアの中でも香害濃度が弱い店舗でもこう（気密性のあるお店とかはほんと出た後の匂いが異常、こんなところで働けないよ、、）

そして、部屋では痒くなった時のお助けアイテム　フォームローラーで脇や首のリンパをグリグリ、、、

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太ももはやっぱり蕁麻疹が出ていて、アレルギー薬を飲んでいるので、蕁麻疹自体は全然耐えられるくらいの不快感なのですがやっぱりこんなちょっとでも蕁麻疹かい？

昨日も一昨日も、もっと坂道とか自然の中で歩いたりして、滞ってはいない方だと思っていたのに、

こんな軽い短な運動でこうなってしまう（お風呂上がりもよく出るけど）

もしかしたら、今日は体調も割といいしと誘惑に負けて家族が買ってきたパンとお菓子を食べてしまったからなのかもしれない

フレンチトースト久しぶりに作って食べました、美味しかった〜

たまにだし後悔はないんです

（普段は小麦やトランス脂肪酸系を食べないように気をつけているけど入ってる系だった）

最近、ちょっと食べ過ぎ傾向、便秘気味というのは影響あると思う

かゆみの起きる時期って、ほんとちょっと、家以外で人と関わったりするだけでも、自律神経の関係なのか、無意識に気が張るから緊張して体温が上がってかゆみを誘発してしまったりして、、

家に帰って３０分くらいかゆみが落ち着くまで、誰にも見られたくない様な脱力モードになって、落ち着いて終了

今日は帰ってからも扇風機とかエアコンとかアイスノンなどには頼らないで窓開けての空気だけで冷ましたけれど、、、

（そろそろ扇風機出さなくては）

これが夏になって痒くなった時って本当に異常な痒みで、、、

地獄の様な時間で

そんな時間を何度も何度も体験して、頑張って生きて乗り越えてきたのだよなーと、

今日のこのくらいの痒みは本当に序の口って感じなのだけど、

こんなに夜に寝れる様にまで良くなってる今年でも、冬以外はこんな風に度々、痒み様に襲われて、、、なのですよね

これが大好きな登山中も尋常じゃない痒みに襲われることしばしばなのです

痒いところに爪を立てて耐えたり、やっぱり凍らせたシリーズの救世主で冷やしながら痒みを落ちつかせながら歩いたり、

そして気を使わない家族か一人登山というのがやっぱり必須条件だったりして、

悪化前は誰と行っても平気だったのですけどね、、無理です〜

痒みを我慢しつつ、人に気を使う登山はしたくないです〜笑

（かゆみがあると、周りの目が気になるし、気を使ってしまうから疲れるんです、、、登山に限らずですね、、）

汗かいても、どこへいても、痒み大丈夫〜やりたいこと、望むこと、楽しんでなんでもできちゃう

って、苦しみの制限に縛られず私になるように

コツコツ、私を慈しんで生きます〜

明日は、湯治旅へ行く予定

昼から夜中の0時までがすごい元気

な生活サイクルなのですが、起きれるかは謎

でも、予定も、マイペースでいいって本当にいい、こういうのがやっぱりいい

自由って素晴らしいなぁ

皆様も、お疲れ様です！

かゆみに負けず、楽しい、幸せちょっとづつできますように

畑の緑がきれいで、我が家がなんだかカフェみたい

お掃除すると気持ちも空間のエネルギーもスッキリですね♪

パソコン壊れてお金もないから諦めていたら、兄が使ってないからと貸してくれました

神！

とはいっても私も昔みたいに使わないので、ブログはこれでサクッと更新していこうと思います♪

ビワが実ってきました♪

酸味と甘さがたまりません

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家族で尾瀬へハイキング

水芭蕉の尾瀬へ行ってきました

この季節、大好きなのです

この景色に、空気に、いつもどれだけ癒されてるかな

私に元気をくれる自然たちです😊

ミズバショウ、甘い香り

かわいい、ほんとにかわいい〜

まっすぐな木道

鈴を鳴らして、チリンチリン

熊対策ですよ🐻

しゃがみこんで、のぞきこんだり

いっぱい

リュウキンカ

ミネザクラやチシマザクラ

きっと今年最後の桜

シラネアオイ

きれいなむらさき

燧ヶ岳　ひうちがだけ　は東北〜北海道間では一番高い山

尾瀬沼と燧ヶ岳

雪解け水で山水がコンコンと流れています

お水を入れ替えてお土産です

おいしい！

たくさんたくさん

長蔵小屋のまわりにミズバショウが咲いています

長蔵小屋を建てた、長蔵さん一家は、尾瀬一帯が東電のダム計画でなくなるのを命懸けで声をあげて救った方々

この自然がこうやって残っているのも、

自然の恩恵を大切にしてきた先人たちのおかげなのです

【第4回】尾瀬、自然保護の歴史（前編）「ダム、道路開発から尾瀬を護る」｜ふくしま尾瀬

タテヤマリンドウ

奥会津は日本でも有数のブナの森

家族4人でいくのは、20年ぶりでした

みんなで一緒にビジターセンターのガイドツアーに参加したり、

夜から作っていたおにぎり🍙を山みながら食べて、

なんと幸せな時間！

毎年、アトピーが辛いこの季節、

癒されたくて、1人毎年のように通っていて、この季節はまだこのあたりは涼しいから大丈夫そうって歩きに行ってるのですが、

いつもいつも、あー行ってよかった

やっぱり私こういう時間が大好きだー！！

って、元気いただいて帰ります

私にとって自然の中でゆったりマイペースに過ごす時間が一番のご褒美なのですね🌿

今年は、思いがけず家族で弾丸日帰り旅

同じ県内なのに片道１００キロ、５時間くらいかかるので、運転は疲れたのですが、

よい思い出となりました

両親も歳もとってきたし、

こんな風にみんなで平和でいれる時間はすごくすごく宝物なのだろうなあ

とおもうのでした

帰りは、檜枝岐村の駒の湯♨️に入って帰りました

こちらはアルカリ性の温泉

やっぱり大自然の温泉はさいこーです♪

アトピーはというと、今年は結構楽で、この時期尾瀬は涼しいということもあり、

凍らせたペットボトルも持参しましたが使わず、

登山道の雪で首を冷やしたり、握って体温下げたり、そのくらいでかゆみもじんましんも割と大丈夫でした

でも、温泉あがりは、下半身に恒例のコリン性蕁麻疹でした、、😓

いつも尾瀬への山歩きは、楽しかった思い出の影にかゆくて、苦しかった記憶も少なからずあるので、

こうやって日頃の努力が実っていって、

安心した思い出が増えていくのはうれしいことです、ほんと

山あり谷ありですが、

好きなことをわくわく、たのしむ時間ってほんと大切ですね😊

できそうなときに、

自分にご褒美💕

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アトピー記録 2024.5月 今年一番の顔の悪化

ツバメちゃん夫婦がやってきました

３日ほど田んぼを行ったり来たり、泥と藁でお家づくり

無事完成

我が家で産まれた子かなあと、

遠い南の国からようこそ、おつかれさま

さて、久しぶりにアトピー記録

去年もほとんどまとめてないので、

自分の記録にまた書いてみようと思いつつ、月日がすぎて、、

とりあえず、最近の、バイトでおきたハウスダスト＆ダニ悪化事件から

知人がしばらく住んでいない、管理だけされた家を民泊施設にすることになり、そこの宿泊のお仕事を少々お手伝いする話がきて、はじめたものの、

古い布類のホコリ、洗剤などに反応して、仕事中から痒み止まらず、いつのまにか掻きすぎて、

次の日、朝起きると久しぶりにまぶたから出血してました

もちろん滲出液と共に、

目が開かない、、

お見苦しい写真ですが、、

４月２９日

毎年春に悪化がはじまり、

まぶたがリンパ液くっつき開かない、血がでてしまって、

となると本格的に悪化がはじまります

今年もとうとう始まってしまう！😭

でも明らかに仕事環境が原因、、

たまにしかないバイトの度こうなるのはちょっと、、

この７年、試行錯誤頑張ってきたのがこんな形でまた悪化で痒みと炎症で苦しむ春夏秋を過ごすことになるのは、お金のためといえ、嫌なんです、、、

悪化の発端のときのこと↓

『アトピーと職場の香害＆ホコリアレルギー』

首や腕も春からはこんな感じ

まあ、例年より良いです

仕事がない日を過ごし炎症はおさまり、

数日、またまぶたはくっつく

おでこはちょっと切れたりもあり

お仕事環境がやっぱり合わない、、

５月８日

でも悪化阻止できてよかったです〜

正直に、アトピーのことを伝えて、お仕事はお断りすることにしました

後日登山を楽しみ、強酸性泉の温泉の後は、肌も回復

現在はまたちょっと炎症復活

眉毛はその前の月に、油分の保湿が合わなくなり、

眉のところって、毛があるから痒くなるものが溜まるんですかね、、すごく夜毎晩痒くなる時期が続いて、

さらに薄くなってしまいました（保湿をオーブスに変えてからは痒みがあまりないです）

いろいろ試行錯誤、保湿について↓

『保湿の油分でかゆみ』

最近、アトピーが今年は楽なことをいいことに、

家にある誘惑、久々ぽたぽた焼とか、考えた人はすごいわの食パンとか（こちら割と安心材料）、柏餅とか、ロイズのチョコとか、、

自分で米粉の蒸しパンを作ったりして（キビ砂糖）食べていたら、

指が切れて、デリケートゾーンの痒みも久しぶりに復活

そして鼻炎もひどくなり夜呼吸が苦しい、、、体重も増加、、、

それで、暴走に気づいたところ

顔と首は、４月からオーブスの保湿をしています

今年１月から強酸性水のスプレーも継続中

GWのころは、夜中手のひらが痒くて、、かきこんでいくことで水疱ができるのですが、その過程が

痒みに襲われかゆいかゆい

寝てる間に、無意識に指を噛んでしまいます、水疱潰すとスッキリ、

これは汗疱あるあるでしょうかね

手のこうしたアトピーは長年の経験上、油分のクリームとかは逆にもっと悪化させてしまいます

何もしないで乾燥させて、食べ物を気をつけたりが一番早道

そして、指はまるでウィンナーを焼いたみたいに切れだし、、、

皮膚の外に水分が出たがっているような痒み、、、

でも、すごい掻いても、良くなるスピードも早かったりして、

昨日あんなだったのに、もう痒くない、、っていうこともしばしば

やっぱり山登りとかして動いた後って、皮膚の回復は早いような、からだを循環させたこともあるし、

なんというか気分的にスッキリするのもあるようです

自分が好きなこと、楽しいことをしてるからというのは大きいですね

現在はくっつきましたが、ガサガサです

これが何度も繰り返したり、、もう慣れっこではありますが、

素手で料理をした後はわっと痒くなること多々あります

水分が刺激になるらしく、

手袋して洗い物をすると良いです

お風呂のあとはそういうことはないのですが、、

なぜか料理のあとは多いです

手も、デリケートゾーンの痒みも、結構食べ物で左右されるのは確かだなーと体感しています

くらしリズム 天然ゴム手袋 中厚手 裏毛つき Sサイズ ピンク (1双入) 敏感肌にもやさしい

5月16日　本日

炎症はありますが、このくらいなら全然気になりません

現在かゆみ自体は、

また夜はぐっすり眠れるようになりまして

寝始めなどにわっと顔が痒くなったり、

そのときアイスノンを睡魔に負けなければ当てて、

あとは手やデリケートゾーンが痒くなったり、、

気になるのはそのくらい

寝る時に、下半身の痒み対策に、

下着をつけず、腹巻＆スカートのみ

これが風通しが良いので蒸れによる痒みが防げます

日中も、自分のアトピーの改善したく作りはじめた、

通気性を考えた日月星のからだ巡るショーツ過ごしていることもあり、痒みは大丈夫です

デリケートゾーンやお尻などかゆみがある方は、就寝時なにもはかない＆日中の下着を締めつけないものに変えることすごーく楽なのでおすすめです

お悩みの方はぜひお試しください

日月星のショーツは、リンパ節にゴム不使用、綿100%

ふんどしパンツだけど見た目は普通のショーツのような見た目と履き心地

オーガニックコットンで心地よし😊

型紙作り方からこだわり、アトピーの方も安心なオーガニックコットンなど素材を使って一枚一枚私が縫っています

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そして、顔は保湿をしているのも、良い手応えを感じています

体は強酸性水はしていますが、保湿はしていません、時々ついでにつけるくらいです

顔の悪化が顕著に出て悩んでしまう私ですが、

この数年は、脱ステ医のいう全く保湿しないを続けていました

期間　2019年5月〜2024年1月

2023年5月

は年々良くはなっているものの、

眉の中がうろこみたいに亀裂、、

目の周りがかゆい

この時期でもう、夜中はかゆみで寝れず朝方になりやっと眠れるサイクル

毎年春から秋まで続く、これがかなりの苦痛です

でも、2019年5月　（常在菌や皮脂を残す、お風呂ではなるべく軽く洗うを実験をしていたころ、全身もこんなで、1年つづけてやめました）

こんな時期もあったので、今年の悪化も去年の悪化もだいぶ良いのです

今年なんて、寝れる夜があるのだから、

もう天国みたいにありがたいのでした

頑張った、わたし

ほんと、ステロイドって、使ってしまう期間が長いほど、正常な体に、薬を使わずに戻すのが大変なのです、、

使わないでいられなくさせて、やめたら大変になる

脱ステって、ほんと大変なので、

自分はやっているけど、

試した方がよいとは正直言えません

使いはじめに、

医者は安全というけれど、

医者の言うなりになりすぎず、

自分からあらゆる観点で調べてみることをおすすめします

もうすぐ、2007年から脱ステロイドを初めて、17年

薬が効かなくなるまで27年も、薬の副作用の行方を知らず知らず使用してしまいました

薬のおかげで若い頃はしたいこと思いっきりできました

だけど、あとあと薬の副作用で、不調な時期は生きてることが本気で辛いと思うくらい、

人生山あり谷ありです

ものすごく効果のある不自然な薬ってほんと、なるべく使わないで、

なるべく自然なものを食べて、衣食住を化学物質や添加物から守り、病気の妨げになっている暮らしの中の不自然さを整えていく

そして、心の問題、病気以外の我慢して頑張りすぎてることが病気に関わっているとも思います

これはあらゆる病気にいえること

そこを癒していくことも必要かと

そういうことが大切だなあとしみじみおもいます

わたしみたいな方ってほんとたくさんいるのだろうなあ

みなさま、おつかれさまです！

ほんと、辛い中、よく頑張ってますよね、わたしたち

自分の信じる道

時に方向転換もして、

その時その時、自分に正直な安心する道選んでよくなりましょう😊

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物足りないかもしれないけど、刺激もないのでよいです

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Peace

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