アトピーが落ち着いたら歯の問題が、、①

磐梯山に登ってきました🏔️ 

毎年二回くらい登りに行ってます　　

冬は麓でスキーです

片道3時間越え🚗でいくのでした

これも、アトピーから解放され元気になったおかげ😊

私の生きてる中で一番のたのしみなのでした

冬はこんな感じ⛄️

さて、最近、とっても歯に悩まされています

脱ステロイド生活で、再発したリバウンド時期が長かったこともあり

働けなくなり、経済的に病院に行ける余裕もなく

それよりも顔のアトピーもすごく酷かったのもあり

長い間歯医者へ行けてませんでした

歯のことは重きを置いて生きてこなかったツケがやってきました、、、

歯医者へは２０１７年のリバウンド始まり始めた頃、当時住んでいた長野県の歯医者に行って、

今思えば、痒みがいきなりやってきて、すごい食いしばりがひどくなり、マウスピースをすすめられ、

すぐマウスピースに亀裂入ってたので、かなり噛み締めてたかと、、

それからもうアトピーの症状がすごくなってしまい行けなくなり、そのまま歯は問題なかったので地元に戻っても行くことのなく

２０２４年の脱ステロイドを終えるまでに、

地元に戻ってからは奥歯の痛みや腫れで５回くらいしか行かなかったと思います

痛くなって、仕方なく、脱ステ始める前や肌が安定していた頃にも通っていた地元の歯医者へ行ってました

アトピーの状態でもこのお医者さんなら唯一気を使わず行けたので（良かった状態を知っているので精神的に気が楽というか）

行っていました

女性の先生というのも良かったのかも

皮膚はめくれてるし、顔は亀裂だし、

皮は落ちるし、、

もうこんな状態を見せる（見るのは歯だけど、、）のがかなりストレスなのですよね、、

脱ステ中の炎症時期は、

アトピーの痒みがひどいと、すごく、掻いている時に歯にも力が入り、寝ている間も無意識に掻いているのもあり、

力が入り歯の食いしばりが酷かったです

そのせいもあり、私の前歯は噛み合わせの問題で、ここ５年くらいで徐々に隙間が空いてしまって、、

この先生に、隙間が空いてきたんですけど、、、と５年くらい前に言った時に、特に対処してもらえず

どんどん空いてしまった

フランス人は、すきっ歯が幸運の印だなんて、バネッサパラディ（ジョニーデップの元奥さん）の写真をみては、自分を慰めてみたり笑（そこまでは空いてないけど、、）

その数年後にふと病院を変えてみようかなと、妹が通っている歯医者に通うことにしたら

前歯の噛み合わせを見てくれて、当たるところをちょちょっと削ってくれたら、

それから当たらなくなりました

もう時すでに遅しですが、、

前の先生噛み合わせを調整してくれたことなかったかも、、というかそんなに通ってもなかったのですが、、

レントゲンの機械も新しくて、前の歯医者より良さそうだなと思って

痛くなった歯を2本ほど、神経を抜いて被せ物をしたり、、とか、１年半前からここに変えて通っていたのですが、、、

春に治療した被せ物、つけたあと高いような気はしていたのですが、そんなことはないですと言われ、慣れるのかな？と思っていたのですが

２ヶ月後食い込んだ歯が痛くなって、行ってみると、機嫌悪そうに、削ってくれて、痛みが治りました

歯周病が進んで起きたんですと言われたけど、どう考えても高かった

調整したあと、

今度は、ずっとこの歯は悪いんだろうと思っていた前歯の片方が腫れる頻度が増え

こちらは２年くらい前から少し動くようになり、、

でも、１０年くらい前から歯石をとるとき痛い、腫れるということが起きてた歯

でも特にどっちの歯医者も何も言われずではありました

この歯はこの先どうなるんでしょうか？と聞くと、

抜歯しかありませんね

とあっさり言われました

あとどのくらい持つんですか？

と聞くと、そんなの分かりませんよ　と

どんな治療法があるんですか？と聞くと

今そんなこと言ってもしょうがないでしょう

その時になったら説明しますよ

と言われて、こっちも唖然として終わりました

普段から、治療の説明も聞かないとないし、迷っていて相談するとイライラされて早く決めてくださいという感じの時があって、、、

この先生に不信感はあったのですが、、、

ちょっととうとう、この歯医者とこれからも付き合っていくのって、

メンタル的にもなんだか嫌だな、、、と思うようになりました

今となれば、

あのときの違和感に気づけて、病院を今みたいに必死に探していればよかった、、

いつでもすぐに診てもらえるのは気に入っていたけど、裏を返せば人気がないのかもしれないな、、

時すでに遅しで、

それはそれで、

教訓ということでいいんですが

それよりも、４６歳、前歯がこの先なくなる

この先わたしの歯はどうなるんだろう、、、、という不安な日々になってきました

歯のこと、特に前歯の抜歯後のこと、治療のこと、ブリッジ、入れ歯、ノンクラスプデンチャー、インプラントのこと、

経験談などあったらぜひお聞かせ願います！

皆さま、歯はお大事に🙏

さてさて、短期のお仕事も終わりました

このお給料が全部、歯に行くかもしれない、足りないかもしれない

もう保険でやっちゃおうか

車が買いたいのでの貯金とか、カメラが買いたいからの貯金とか、

それを飛び越えて、歯にいっちゃいそうです、、

でも、今、あの全身の生き地獄のような痒みに悩まされず、

こんな平和な悩みで、過ごせることも、幸せなことだなぁとしみじみ思います

さてさて、先日、

日月星の草木染めはらまきをご厚意で置かせていただいてる自然食のごはん屋さんのランチ

夏なので、腹巻は一旦、販売終了

お買い上げいただいたお客さまありがとうございました

おいしい〜

ココナッツと米麹のアイス

鼻炎が治り、味がわかる

４月に来たときは、実は全く味がしなかった💦

歯の問題はあるけど、

おいしい、からだにやさしい、

幸せ時間でした

つづく

日月星

Hitsukihoshi

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尾瀬へ、水芭蕉ハイキング

２年ぶりに、尾瀬に水芭蕉をみに行ってきました

振り返ると、長年の自然治療、脱ステロイド治療に終止符を打ち、新しいアトピー治療を始め

痒みが落ち着いてから、尾瀬にいくのは初めてでした

じーん、すごくうれしかった

東日本大震災を機に自主避難した北アルプスで、

登山道のパトロールの仕事についたことがきっかけで、登山が好きになり、震災後のもやもやを大自然は癒してくれたし、

その前の年まで、アトピーでなにもできない状態だったから、

こんなに動ける体が嬉しくて、山ばかり登っていました

しかし、6年間落ち着いていたアトピーがあれよあれよと悪化して、脱ステロイド初期のようなリバウンドがはじまり、

働ける状態ではなくなり、

仕事も辞めるしかなくなり、

地元に戻ってきました

地元はこれまでみたいな登山を楽しめる山には遠く、

だけど、山は大好きだから恋しい、、

体力がなくなってしまっても、アップダウンの少ない平地の多い尾瀬なら行けるかも、、、

と次の年から尾瀬へ歩きに行ってた

と言っても、我が家から車で片道５時間くらいかかるので、それだけでも疲れるのだけど、車に泊まってなら行けるかも、、、

と春と秋の少し肌寒い時期の尾瀬へ行くのが楽しみになっていました

夏の間は、痒みが凄すぎるし、それどころじゃなかったから、、、

肌寒い時期くらいが安心

遠いし、運転は疲れるけど、

あの大きな大きな空と大地と、

自然のエネルギーに、

生きてる喜びをいただいて、

すごく元気をいただいて帰ってくるのでした

そんなときから通っている尾瀬は

ちょっと特別な場所かもしれない

今回もすごくすごく行ってよかった

日本一の水量の三条の滝

だいぶ、歩きましたよ、、

数日筋肉痛でした、、

いろいろ見たくて、あとはトレーニングしつつ、

欲張ってしまい、一日で25kmくらい歩きました笑

尾瀬のお水を汲んで、家族にお土産

美味しいお水

アトピーはというと、、

今回は、上は最近実験中の綿100%の長袖薄手ブロード シャツを着ました

だんだん暑くなってきて、

肩周り、脇周り、デコルテあたりが汗で痒みが、、

水で濡らしたりすると楽になりました

脇の下に、通気口を自作しようかな、、

いや、はじめからもう半袖がよいのかな、、

とか、また今後のためのアトピーと登山スタイルの研究になりました

化学繊維で汗で蒸れるのも痒いし、

綿で湿ったままの服を着るのも蒸れて痒いし、、、

自分が一番かゆみに悩まされないスタイルを引き続き探ってみます

さて、

日焼け止めは

こちらで安心です

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山登り 春の月山へ 汗によるアトピー対策研究

今回の１ヶ月半のお仕事で唯一の三連休のおやすみ

久しぶりに車中泊で登山してます

N Boxの中で快適に寝れるを毎度模索中

今回は過去一いいかんじかも〜

気温もちょうどいいのもあります

この車がきて8年目、この相棒にほんといろんなところに連れて行ってもらって、

アトピーが辛い時期も、アトピー逃避に、息抜きに

ありがたい存在

車中泊は経済的にもよいし、宿に泊まると痒くなることも多く、ここに眠ってというスタイルでやってきました

アトピー悪化前の元気なときもそうだったけど笑

遠く離れた山形の月山は我が家から300kmくらい

同じ東北でも遠い、、

ほぼ日本海に近い

早めに終わった仕事後に、のんびり下道で行けるところまで移動して米沢の道の駅泊

GW後半でもいっぱい車中泊の車がありました🚗

月山は標高1984m

月山信仰の山です

登山をすると、山の頂上には祠があることが多く、

いつも手を合わせてきます

月山スキー場は、

日本では珍しく、冬ではなく、

４月から７月までオープンのスキー場

豪雪地帯ならでは

雪はたんまりあり、

スキーやスノボの方、

そして東北ではバックカントリーの方のメッカです

私はアイゼンという、金属の滑り止めを靴裏につけて歩いて登山です🥾

リフト上部

みんなスキー＆スノボです

朝日連峰、神々しい！

この景色をみながら歩く

あの奥のてっぺんが月山です

ひたすら登る

山頂のお宮も雪の中

鳥海山と山頂の月山神社

山頂からの景色

わ〜絶景すぎ

最上部

ここから、バックカントリーの方々滑り出します

この雪原を滑っていく人たちのかっこよいこと！

スキー場はこんなかんじ

私が来たら一番傾斜ないところしか無理だな

ぼぼ自然の地形のまんまなのかもです

来年は月山スキー場でスキーできるようがんばろ

無事下山

ふきとのうが今

車の道はこんなブナの森を走ります

きれい、ブナ大好き、多分一番好きな木🌳

帰りは、朝日町のりんご🍎温泉へ

前にきたとき、温泉がモール泉で感動しました♪

アトピーによいモール泉ですよ

２０１０年だったかな、

脱ステ３年目かな、

藤澤皮膚科に診てもらいに行ったことがあり、

その頃は、

豊富温泉で有名なモール泉の温泉がいいよとリストをもらってかえりました

早速、蒲田温泉に入って帰り、

地元に戻っても、モール泉系の温泉に入りに行ったりしてました

この石油みたいな匂い、

一昨日の酸性泉もよかったし、今日の肌もgoodです

モール泉とは

モール泉とは、植物由来の有機質が溶け出した温泉のこと。
ドイツ語で亜炭などを意味する「moor」が由来です。
太古の時代に、地中深く埋もれた植物が黒炭になる過程で生じる、
フミン酸やフルボ酸などが含まれており、
お肌をすべすべにする「美人の湯」とも呼ばれています。
世界的に希少な泉質です。

夜ご飯は、

ごはんと無印のダルカレーと、この月山ビール🍺

 美味しかった〜

今回も、よりアトピーが汗でかゆくならないよう

服装を研究

蒸れると痒くなるのです

例えばウインドブレーカーとか着ながら歩いて暑くなったときとか、

なので、寒い、雨のときしか、ウインドブレーカーや雨具は着ない派

ベースの服も、アウトドアウエアって、ほぼ化繊なのです

汗が乾きやすく、汗冷え防止のためなどもあるのですが、

それが私のアトピーには痒くなる、かぶれの原因になります

それで、ここ数年は、化学繊維＋天然繊維の服を探してきたりしてます

冬はウール100%でばっちり痒み大丈夫なのですが、

困るのは暑い季節

コットン60%、ポリエステル40%でも、

服の生地の組織によっては痒くなる始末

去年は麻100%をきてみたりもした

真夏以外は風通しよすぎて、寒くなる結果

それで今年はもう、あきらめて、綿100%を着てしまおう！

って、４月から試してます

生地の組織は、吟味して♪

綿100%は乾きにくいから、体が冷えるリスクがあり、

長く歩く登山では推奨されないのですが、

万が一のときの着替えを背負っていくスタイルにしてみてます

綿100%素晴らしい♪

まだ、涼しい季節というのはあるので汗は少なめですが、

今の所、いつも痒みがでてた、

リュックのあたる通気性悪い肩甲骨まわりが

気になる痒みなく登山できました

ほどよく、通気性もあり、保温性もあり、

素晴らしい👍

ちなみに、ズボンや靴下、リュックなどは化学繊維です（下半身はそうそう、汗かかないので、、）

下着は、上は自作のシルクコットンのタンクトップです

下は普通にこちらもコットンの日月星ショーツ

日焼け止めは、肌が強くなってからは

登山のときは、novのspf50一択です😊

普段はしてないのですが、

登山中はとにかく日差しがすごいので、使ってます

【国内正規品】NOV ノブ UVシールドEX 30g SPF50+ PA++++ 日焼け止めローション 日焼け止め 日やけ止め UVケア 敏感肌

自然なのをいくつか試しましたが、白くなりにくい！伸びがいい、無香料、低刺激

雪で、お天気なので

だいぶ上からも下からも焼けました

だけど、悪化時みたいに、

皮が悲惨なほどめくれない

ほんとずっと次の日から数日ひどかったので

（それでも登るけど）

野外用の日焼け防止のマスクみたいなものも、呼吸が苦しいし、肌がかぶれるので使えないので、手ぬぐいで代用したりして。

登山でこうなので、

日常服も、

化学繊維撲滅すると案外アトピーは安泰するってことは全然あるとおもいます

洗剤の影響も大きいので、

CMで流れてる会社の洗剤は、化学物質強すぎるので、避けるほうがよいですよね、、

コロナ禍以降ほんとに洗剤類は強力なマイクロカプセル香料だなあと、、

困っております、、

学校とか大変だろうなあ

子供たちがかわいそうですよね

洗剤もそうだし、ジャージとかも、、化学繊維だし

香害については、

国の法律で変わってくれないかなあ

EUでは人体の健康被害があるので禁止になっているようです

日月星

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アトピーの脱ステを終えようか迷ってた頃参考にした情報

久しぶりにまじめなアトピーの話を

ずっと前に書こうと思っていたのに、すっかり遅くなりました

情報をシェアいたしますね😊

アトピーの自然治療で

17年間治る信じてつづけた脱ステロイドを辞めようかと考え出した2024年の春

またステロイドを使ってしまったら

これまでの努力が水の泡、、

と、一部の脱ステロイドの先生のお話を聞いていたので、

長ければ長いほど、そことの葛藤がありました

だけど、２０１７年の悪化から続く、春から秋の眠れないほどの痒みの日々、、

いろいろこれまでの経験から良いという自然治療を試してはいました

だけど、ふと、私の人生、アトピーにどれだけ支配されているのだろう、、

ステロイドの影響で、重度のアトピーになったのは確かだけど、

自然に治すことにこだわりすぎて、私は自分を縛りつけすぎたのかもしれない、、

今年も頑張って、来年こそは良くなると期待して頑張ることに、

この先の人生を考えたら

なんだかもう、疲れてしまいまし

かゆみに支配されない、自由な心身で生きていたいな

これだけ長くステロイドは抜いたし、

これだけ衣食住は自然なものに改善したし、

あの10代20代の病院とステロイドにしか頼らなかったころの私とはもう違う

もしかしたら、なんとかなるのかもしれない、、、

と頭をよぎるようになりました

これまでは、

ステロイドを長く使い、そして効かなくなり、

脱ステロイドをして良くなった方、

向き合っているお仲間のみなさまの情報を治療の参考にしていました

ですが、脱ステロイド治療を終えて、

次にどう治療しようか迷いはじめてからは、

長いステロイド治療→長い脱ステロイド治療→しばらく改善して良くなっていた、その先に、悪化して、またステロイド治療に戻ることにした、

そして何年も過ぎて現在も安定した状態を維持できてる方の情報を探すようになりました

そんな情報はなかなか見つけられないのですが、

その中で、見つけたのは、

アメリカのドクターマセソンというお医者さんの治療を受けた方の発信

かなちんさんという女性の方のyoutube、

ブログを見つけ

その中で、もっと昔からドクターマセソンの治療を受けている明石郁生さんという方がいらっしゃることを知りました

その方が2006年に自分の治療のことを本にしているのを知り、探してみたところ、

地元の図書館の書庫にあり借りて読んでみました

明石さんは1999年からマセソン先生の治療と出会って治療されていました

しばらくはアトピーの方のために紹介などしていたようですが、

現在は心のカウンセリングをされている方でした

その中で、自分と重なるなと思ったことがたくさんあって、

脱ステロイドをずっと信じてきたけれど、

薬に上手に頼ることでアトピーから解放されることに少し安心を感じるきっかけになりました

明石さんの本には

長年ステロイド治療をして、効果がわからなくなり、

脱ステロイドをして、地獄のようなあの痒みの、寝たきりの生死をさまようような経験が本には書いてあって、

アメリカでのドクターマセソンの治療を受けたあと、回復して今に至ることなど書いてあった

私がステロイドがとうとう効かなくなって、脱ステをしはじめた、そのころ2006年に発売された本、、

お借りしました

私は汗をかく時期、湿気の多い時期にアトピーがものすこく悪化すること

慢性的な鼻炎をもつこと

バクテリア（真菌）がアトピーの原因というのが腑に落ちるようでした

ただ、保湿はかなりたくさんするようで、

お風呂もたくさん入るなど、

これまで脱ステ脱保湿を長年していた身としては、、抵抗がありました、、

それから、私はドクターマセソンに治療のことをネット上で調べてみました

だけど、現実、お金がかかる、、、

アメリカへの治療なら２００万円くらい？（石油高等前で）

オンラインでの治療だと７０万円くらいだったかな

今の、りつの先生の治療を受けはじめる数日前に、

マセソン先生のオンライン治療を受けた方がメッセージくださり、ご縁ができて、治療後の変化や費用など少し教えていただき、おすすめとのことでした。

親切な方で、治療で良くなって元気になっていらっしゃいました

確かに生き地獄から抜け出せる一つの方法だとわかりました

しかし、現実、ずっとまともに働ずにいた身としては、また両親にお金を借りて、、

と心は重たくとりあえず保留となりました

これまで人生４６年アトピーの治療に関することに使った費用は軽くみても700万円はかかってるのではないかな、、とおもう、、

働けるうちは自分で出せるけど、悪化して働けない状態、学生時代までは親にお世話になっていました

ただ、はじめは皮膚科の標準治療を受けていたのに、治るどころか悪化して、そんな道をたどってきた

アトピーを治したくて、

ほんとにいろんなことを試してきたので、、

私のような方はたくさんいるとおもう

あれはアトピービジネスだったのだなあと、、そういうのも全然ありますよね

薬ばかり頼るのではなく、

食生活や生活を体に負担のかからないものに変えて、アトピーを悪化させないように心がけるのが一番アトピーには経済的ですよね、、

早めに心がけるに越したことないです

さて、そして調べていくうちに出会ったのが、

現在お世話になっている、りつのクリニック

アトピー性皮膚炎 | 小児アトピー | 大人のアトピー | 赤ちゃんアトピー | りつのクリニツク | 小児アトピー | 日本神奈川県相模原市緑区

ホームページに、

これまで患者さんが治療してきた経験が書いてあり、

ドクターマセソンの治療を過去受けた方も、

のち、りつのクリニックにお世話になった方がいるようでした

また、りつの先生もアトピーは皮膚の真菌が原因だと、そこに力を入れているので

保険も効くし、脱ステロイドの苦しみ、ステロイドを使いたくない患者の気持ちも、理解してくださっているようなのがわかり、

りつのクリニックに病院にお世話になることにしました

オンライン診療もあること、遠方でもお薬を送ってくださるのはかなりありがたかったです

私ははじめは直接みてもらいにいきました

他にも、ステロイド治療も脱ステロイドを長くされた方で、

またステロイドに戻って、現在回復されてお元気な様子の他の方のブログを拝見し、

東京にある、山本ファミリア皮膚科の山本先生も、

体の歪みからのアプローチを研究されていたりで信頼できる先生なのだろうなと、候補にいれていました

ただ、標準治療は、自分の中でステロイド依存になった過去の経緯があるので不信があり、

近くの皮膚科どこでもいいとは思いませんでした

それで、安心できる先生を探していました

そして、ここまでくると、

デュピクセントの治療も、ありなのかな、、

と思うようになり

オーストラリア在住の方が脱ステしました

とyoutube をされていて、

デュピクセントで良くなられていました

なんだ、新薬か、、それも脱ステというの？

と当時は思っていたけど、

（当時は、自然な治療で治すことが脱ステの定義だと信じていたので、、）

結局、本人が良いと思えて、幸せの道を歩めるようになれば、それで良いのではないかなと、

こうやってまたステロイドや薬に頼って、

あの痒み地獄から解放されて心がゆったりするようになると思えるようになりました

とはいえ、ずっと打ち続けるリスクは私には経済的にもきつい、そして新薬のその後を考えると、、不安もあり

まずは、経済的に保険のきくものからはじめたのでした

そして、りつのクリニックにお世話になってもうすぐ１年９ヶ月

今日もお仕事に行って、痒みにも悩まされず、ぐっすり眠れて、

たまに痒いとか、鼻炎があるとかはありますが、

あの頃の１００分の１くらいのアトピー

しみじみ、しあわせな日々を送ってます

この幸せがずっと続きますように🌈

2024年の夏以降は、他の治療は調べていないので、

参考になれば幸いです🕊️

日月星

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花粉終わり？！匂いがわかるようになってきた

つい６日ほど前まで、

鼻の調子がほんとに悪くて、食べ物の味がわからないほどになっていました

夜鼻にシュッとする　モメタゾンという薬をし忘れて寝たら、もう息苦しくて、、、

これはまずいなあと思ってまた耳鼻科に行こうと思ったのですが

あの待ち時間を思うと、

去年も味までわからなくなった頃（３月だった）、出された薬が残っていて（よくなってからすぐ使わなくなって予備があった）、これ真面目に使ってみようかな

と、その日から、そっちの薬をメインに使い出しました

液体状で、鼻に垂らすので、奥まで入る　サンベタゾン

2日目くらいから、あれ？匂いがわかってきたぞ

となって鼻水は出るんだけど、

食事の時に、味がわかるようになってきました

うわ〜味がわかるってすごい〜

甘いとかしょっぱいとかはわかってたけど

その食べ物自体の味？風味がずっとわからなかったのです

もちろん、空気の匂いもわかりませんでした

なので、何を作っても、何を食べても、甘い、塩の感じ、くらいしかわからないので、

食べることの楽しみがなかったのでした

お腹は空くから食べるけど、美味しいとかではない

ただ栄養のため食べてるだけ、みたいな

この感じって、慢性的に、かなりの年月経験してきたので、

アトピーが新しい治療で良くなって、鼻の治療をする心の余裕ができるようになってから

鼻もいい状態を保つことが多くなって、それから悪化して、不調になると、

こんなに鼻が詰まっていると苦しいんだ、

こんなに酸素が吸えないんだ、

こんなに寝ても寝ても疲れが取れないんだ

こんなに味がわからないって楽しくないんだ

とそんな当たり前のことに、良い状態を知ってるということで、

改めて気づかせてもらっているところなのでした

アトピーも同じですが

薬は使っているけれど、体の機能には良いことがいっぱい

鼻の不調と同時に、アトピーも出てきていて、

顔が痒い、眉の中が痒い、首がガサって感じ、、

腕の関節に湿疹が、お尻がざらざらしてきた

とかも、

なぜか同じ頃から落ち着いていて、

これは、花粉が終わってきたからなのかも？？？？

と思わずにいられないのでした

昨年の日記を見ていても、花粉が落ち着いたら、痒みがいきなりなくなったと書いてあった

だけど、黄砂も明日なんかはきついみたいなので、

マスクもつけて外出はしなければと思うのでした

皆さんもどうぞお大事に！

そして、大きな地震が続いていますが

どうか何もありませんように🙏

地球さまお願いします

桜がとっても綺麗でした

昨日はお休みだったので、福島の裏磐梯の桜峠に行ってきました

もう桜ムードは、ひと段落してたところに

雪国の遅めの桜を楽しめるって

そして自然が雄大で、とってもきれいで幸せな時間でした🎵

桜を見て、コーヒー飲んで、地元のジェラートを食べて

味がわかる

幸せすぎる〜☕️

日月星

Hitsukihoshi

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