癒しの山歩き＆湯治旅

先日のお仕事で荒れてしまった肌と、

不安で疲れた私を癒しに、恒例の山登り& 湯治温泉旅へ行ってきました〜

今回は秋以来の車中泊

せっかく、３時間もかけてきたので、アトピーに良い温泉に入りたい

どうせなら、次の日も入ってから帰りたい

そして、この新緑の美しい季節の山も味わいたい

１年の中でこの萌える季節の緑ってとーっても美しいのですよね 

大好き

水芭蕉さま、こんにちは

リュウキンカの群生地発見！

かわいい〜

登山スタートです♪

雪解け水が登山道へ

防水の靴必須

雪渓を少し歩いて

吾妻小富士、上から

つきました

一切経山、魔女の瞳と呼ばれる五色沼

いい青でした

しばし、リラックスタイム

このGW中に、凍ってた水面が溶けました　　

湿原におりてきました

怪我された方がいて、県警ヘリが救助作業されてました

気をつけねば、、

帰り道、この道が好き

こんなところ車で走れるって、びっくりですよ

温泉入って、車中泊して、

脚が疲れてて、なかなか寝れず

道の駅は車中泊の仲間がたくさんいらっしゃいました笑

寒くなく、暑くなく、ちょうどよかった

アトピーも大丈夫の許容範囲でした

また次の日は再び同じ山へ

昨日とは打って変わって、強風〜爆風〜

持ってきた🍡をここで食べて、早々風あたらないゾーンへ下山

前日は終始半袖だったけど、次の日は、

長袖３枚プラス羽織りましたよ🏔️

寒暖差激しい山のお天気です

同じ山も、毎回違う自然だからたのしいですね♪

そして、たのしく、絶景見ながら筋力トレーニングにもなるし💪

これから暑くなってさらに、アトピーには過酷な季節、、

標高の低い地元の山ではこうはできないから、

たのしまなくちゃ

みどりが柔らかい

芽吹の季節大好き

強酸性線の温泉

高湯温泉、岳温泉も、毎度最高でした

毎週いきたいくらいなんだけどなあ、、、

私のアトピーにも効果あり！

今回、オーブスの日焼け止め　エスケアウォーターを使いながら登山しましたが、

日焼けで皮向けが大丈夫でした

半信半疑でしたが、やはり、水分を肌にいれるって、肌の刺激をやわらげてくれるのですね

他のシリーズも使いながらでしたが、今年の登山中の悪化対策への希望がみえて嬉しかったです♪

オーブス　エスケアウォーター 250ml＋50ml付 ※送料無料【化粧水】【あす楽対応】

急に雨続きで、寒さがまたでてきたり、

湿気もでてしましたが、

日月星　はらまき＆リンパまわりを締めつけないショーツで、

体いたわり、元気に過ごしていただけたら幸いです♪

腹巻 | 日月星 powered by BASE

からだ巡るショーツ | 日月星 powered by BASE

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太陽、月、星と響きあう暮らし

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心地よい時間になりますように🌱

紫外線対策、母の日のプレゼントにも😊

桜 たくさん見れたこの春

少し前の話ですが、桜のお話

今年は桜をたくさん楽しむことができました

この6年、桜の時期はアトピーの悪化がはじまり、心の中は不安で、辛くて、からだも辛くて、、

だけど、前を向いて気分転換に桜みにいこう

って、神社で体のこと手を合わせて、祈って、毎度桜に癒されるのでした

辛い時でさえ、いつも行ってよかったなってなります

そんな桜の春

今年は去年より、一昨年よりアトピーが楽です

それだけで、ほんと、ありがとう

がんばったなあ〜私

っておもいます

素直にきれいだなあ〜って楽しめる体調の中の桜でした♪

一番、やっぱりいいなと思ったのが、福島県三春町にある滝桜

こちらは日本三大桜　樹齢１０００年以上　

４月１１日　

山の帰りに寄り道をして帰ってきました

山もよかった！満足！

大好きな安達太良山🏔️

温泉入って、滝桜へgo

桜を見る人たちで駐車場はいっぱいです

日が暮れて、ライトアップ滝桜

昼間はこんなかんじ（友人より）

三春滝桜 | Find！三春 【みはる観光協会～福島県三春町】

以前はゴールデンウィーク前に満開だったのですが、すっかり早まるようになってしまいました

駐車場は無料で、５００円の入場料、県内はもちろん、全国から桜が好きな方が集まって賑わっています

町ぐるみで桜の保存に活気があって、仮設のトイレも綺麗に管理されて（ありがたや！）、屋台もたくさん出ていて、

桜の木の周りが菜の花畑になっていて、ぐるりと歩くこともできて、芝生もあって、のんびりできてしまう

大きな桜の木の前でみんなニコニコ、雄大な桜さまのエネルギーが気持ちよくて、感動してしまいます

芝生の上で屋台の地元の郷土料理を食べたり、

ゆっくり桜さまを堪能できた

桜さん、軽く平安時代より前から生きてる

ここで根をおろして、雨の日も晴れの日も、雪の日も、戦争中も、震災後も、放射能が強かった中も、、、

ここでこうやって生きてるんだなあって思うと、なんだか元気いただけるんですよね、不思議

そんなわけで、今回もすごくいってよかったーとなりました

数年に一度行っていたのですが、

いつも、散り始めとか咲き始めとか、満開！って時はここ何年も行けていなかったので、やっぱり満開の時期はいいものですね♪

それから、地元の桜、

４月２日

諏訪神社

４月１０日

ぐるぐる

二周歩く

４月21日

小野町夏井の千本桜

諏訪神社の大きさ大きな夫婦杉

さくら、さくら、

どこもかしこも桜色でかわいい

植物のエネルギーたくさんいただいて、

元気注入できたのでした🌸

自然時間は、調整タイムなんですよね

さてさて、再びバイトへ

やっぱりアレルギー体質の私には、我慢が上回りそう、、

だけど、こんな大自然の環境の中のお仕事は、最高なのですー😭

うーん、残念、、

さあ、お仕事やりきったし、

晴れだし、山へいこうかな

標高高めの雪のかんかん照り、日焼けでどうなるだろうか

まあ、やってみよう、行ってみよう〜🏔️

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アトピーと職場の香害＆ホコリアレルギー

我が家の畑は絶賛カモミール畑です♪

先日、ありがたいことに知人から声をかけていただいて、

知人宅の空き家を宿泊施設にしたので

そこのお客さん対応とお掃除のお仕事を声をかけていただきました

自然の中の自然素材のおうちで、信頼できる方だし、自分の予定と融通もきく、

頻度も少ないしマイペースにもできる、

アトピーで安心して外で働くことが難しい私にとっては貴重な収入源はありがたく、

アトピー的にもそんなに負荷がなさそうでいいかもーと思って、やってみることにしました

そして、２回のお仕事を終え、、思うことは、、、、

ハウスダスト、ダニアレルギーがアレルギー検査で高い数値がでる私には、結構ダメージ、、、

何回か調べてもこんな感じなので、今もさほど変わってないかと、、

で、仕事中から、痒みがすごい、、

そして、昨日は朝起きると（というかなぜか朝までねれなかったけど）、まぶたの線、ほうれい線もパッキリ切れて血と汁、炎症

今年になって一番腫れてる

そして今日はさらに目が開かない、例年の顔悪化のあの状態に一気に進行

それでも最近肌をオーブスの保湿で水分含ませてるお陰でこのくらいで済んでる気もする

してなかったらもっとダイレクトにアレルゲン入ってただろうな

最近、暑くなりマスクが痒くもなるので苦手で、体温上げないためにマスクもしてなかったのもよくなかった、、

掃除は済んでいる状態ときいていたので、きれいだと思い安心しきってた、、

夏を思えばまだこの涼しい季節だというのに、この先どうなっちゃうんだ、、

定期的にお掃除はしていたといっても、しばらく住んでなかったお家、

そして宿泊しない間は人は入らない

館内は冬の間利用しておらず風を通していないこと

それをオーナーが先日お掃除に入ってくれて普通レベルではきれいなのです

でも１０年ほど住んでないのでそういう積もる汚れ、ホコリ、色々、、敏感な私にはわかってしまう、、

アレルギーじゃない方は感じないようですが、私は反応してしまいました

そして、しばらく普通の洗剤やコインランドリー（柔軟剤入りかと）でリネンを洗ってて、それを私が外したりつけたり、洗ったり、、

洗剤は大丈夫なものを使うように私の時はしたけれど、しみついている

仕事自体は痒みにならなければ嫌じゃないのだけど、体がついていけるのか！？問題が発生してしまっております、たかが２日で

森のお家なので季節の虫もすごくて、、

働くリズムも、オーナーもいい人だし、いいのだけど、、

お世話になっていた方のお家だし、

お金が入るのはすごーくありがたいのだけど、、

思わぬのところにハードルが、、

頼まれてもないけど自分を守るために、古い大量のカーテン全部外して洗う、壁を拭くとかしないと永遠とアレルギーは続きそうな気もして。

その最中に私がダウンするくらいリスクあります

オーナーが細かいところ気にしないということは、雇われる方は色々気は楽なのですが、

健康被害がある身としては、なかなかすんなり喜べないところ。

これって、続けるの正直辛い、、、

かといって、他の仕事を探してみると

先日、ハローワークへ行った時に、週２、３回３〜５時間くらいだったので、体調的に無理がないかなーと一般的なフツーのホテルの掃除の求人を考えたことがあって

その制服、そして、洗剤類、お客さんのこもった香料、ホコリ、絨毯、、香害とハウスダスト問題はかなりきついなー人間関係もあると思うけど、それより遥かに上回るアトピーへの害、、、怖くて保留にしました

今回のお仕事は香害問題はそこまででもないと思って受けたけれど、古いホコリ系の害、、、やはり香害問題

わたしは、アトピーで長年使用してしまったステロイドの離脱症状で、アトピーはものすごくなおりにくくなり体調が不安定になってしまった訳だけど、

働けないでいた後の田舎での仕事探しの現実は、４０代になるとなかなか探しにくいのもあり、でも体調に出来るだけ影響のない条件の仕事をしたい

いつも求人募集しているすぐ受かりそうはお仕事は、お掃除関係、飲食業やスーパー、ドラッグストア、介護系などな訳で

仕事自体は嫌じゃなくても、その前にこうして働く環境的なアレルギー問題が大きくはばかるものが、、、

やっぱり自分の仕事を開拓していくっていうこと、なのかなぁ〜

と、昨日からのモヤモヤでした

思うことは、ステロイドなどの免疫抑制剤に子供の頃からこんな風に依存しなかったら、いろんなものへの免疫機能が弱まらなかったのだろうなということ

昔はここまで敏感ではなかったのになぁ、、、(ステロイドを使ってる最中は弱いこともわからなくなってしまうけど、、）

脱ステ後の仕事問題って、ほんと深刻ですよね、、、

きっと私のような、仕事と健康の両立が難しくて悩まれてる方たくさんいらっしゃるのだろうな

そしてその後、自分に正直に行かないとモヤモヤしてしまう性分、

それに安定的に仕事ができるという期待をさせても申し訳ないので、、

やってみたら、アトピーが悪化すごくしてしまって、ホコリとか洗剤とか厳しいみたいで、、

この先ちょっと不安なので一応、報告だけしておきます

とオーナーにお話をしてみました

世の中の古いところの解体や、お掃除関係のお仕事されてる方ってほんと大変なお仕事だなぁと思います

それと同時に、普通のアレルギーがさほどない体質の人って、こんなこと気にしないでいれるけれど、

敏感な私みたいな体質だと、個人の小さな宿泊施設（ペンションとか民宿とか、エアビーとか）とかは、こんなリスクがものすごく潜んでいるのだよねぇ〜っていうのも思いました

もちろん、親戚宅、知人宅、友人宅へのお泊まりも、ハウスダスト、香害問題が大きすぎて、リスクがありまくりで、泊まりにきてねーって言われても、

相当体調が良いとき以外はほぼ無理なのが現実なのですよね（悪化したこと多数）

数日後に行くお仕事はマスクかけて防御頑張ろうっと、、

我慢して、素直な気持ち押さえつけて頑張るのは、昔の私みたいにはしないことにしているので、ほどほど、

いい感じの道を探ってみようと思います

つばめちゃん、やってきましたよ

オーブス 夢水肌 スキンベースウォーター 200ml 化粧水 スキンケア しっとり うるおい OrBS

潤してみてるおかげか夜の痒みだいぶセーブ中

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保湿の油分でかゆみ

４月21日、最後の桜みてきました

県内で一番遅めの桜スポット

夏井の千本桜、ここ好きなんです

１週間前に通ったときはまだ開花したてだったのに、あっという間に満開シーズンになり、散り始めでした🌸

今年は桜いっぱい満喫できてよかった　

桜時期っていつも悪化はじまりでしんどすぎてヒーヒーなので、いつも辛いけど元気もらいにみにいこー的なので、

なんだかこう割と普通に動けるとじーんとしてしまいます🥲💕

さてさて、

４月に入って気温が上がり、今年は肌が割といいなと思っていたのもつかの間

夜にワシワシ顔を掻いてしまい、ヒリヒリ、かゆみとかゆみの恐怖で眠れない日々が始まりました

全身がアトピーですが、特に首から上に顕著に悪化が出るのです

服で隠せないところに出るとやっぱり精神的にきついものです

そう、ステロイドも一番塗っていたのが関節と顔、首、手などです

眉毛やおでこ、眉間あたりがすごく痒いので、髪の中とおでこの皮膚の状態の差が、そして、眉毛はやっぱり薄くなってしまってます

髪をあげていて、気をつけていますがここがかゆい、、

寝始めると痒くなるのですが、考えてみたところ、今年１月から試していた保湿が悪さをしているのかもしれない、、、

とやめてみました

何もまた塗らない　塗らないのは、その保湿をするよりは痒みが減っていたけど痒みはあります

そして、もう一つ、秋に試しに買っていたオーブスの化粧水も試してみた

こちらが今一番しっくり、安心な感じ

どうやら、寒い季節が終わり、汗ばむようになってきて、化粧水や乳液の油分が肌の呼吸を妨げて、蒸れてしまい炎症を起こすようになったようです

１−３月までは大丈夫だったのでずっと安心なものだと思っていたけど、このくらいの自然の油でも反応してしまうのだなぁ

アロマセラピストの方がつくる手作り無添加のもので、香りも入れず作ってもらっていて、自分でも作れるのかもと思っていたけど、やっぱりダメだった、、

油分的にはアプリコットオイル、紫根オイル　それが少量入っているくらいでした

冬はポリエステルの服をアウターにきても寒いので汗ばむこともなく痒みにならないけれど、

あったかくなってくると蒸れて痒くて着れなくなります

紙マスクも同じで、今の季節からはもう蒸れて痒くて使いたくない

それと一緒で皮膚の保湿も、油分があるものは、乾燥を防ぐので肌は回復すると思いきや逆に皮膚呼吸を阻害してしまい、

かゆみのもとなる菌を繁殖させてしまったり、、かゆみを誘発してしまう

体は炎症を起こさせてしまうようでした

やっぱり脱保湿なのかなーと思いつつ、２０１８−２０２３年まで保湿なしでやってきましたが、それで良くなっていった？といったら

年々症状はよくはなっていますが、

期待したほど肌は強くもならず、

はてな？なのが正直なところでした

それで保湿実験を再びやってみてます

脱ステ（新薬の方以外で）されてるみなさん、特に長くステロイド歴があり顔に炎症出る体質の方、顔の保湿問題どうされてますか？

私は以前保湿依存でそのあとリバウンドを起こしたこともあり（２０１８年春のブログ参照↓炎症 写真が苦手な方は気分を害しますのでとばしてくださいね)

『大悪化記録 2018年3月下旬〜４月下旬 積極的に汗をかく、保湿終了』

『大悪化記録 2018年4月下旬〜７月中旬 脱保湿＆マクロビオティック再開』

という、保湿後のつらい炎症を経験してしまい、、（過去受診した皮膚科医、漢方医のアドバイスを参考にしていた）

お風呂になるべく浸からないシャワーを短くという、脱ステ医の本などを参考に、していたけれど、、

自分の体が相当良くない状態だったのか、炎症は続きました、そしてマクロビオティックとか再びはじめてしまいタンパク質不足になっていたと今なら思います

この数年はここまではひどくはならないです

そんな訳で、痛い経験をしてしまい

保湿による油分の配合やグリチルリチン酸には気をつけてみてはいます

そして、やっぱりオーブスの製品は、信頼できるのかも

と、１０日ほど前に別の化粧水を追加でオーダーしてつけてみました

オーブス株式会社

洗顔後、まずは強酸性水を

こちらは全身につけてます

本物の 次亜塩素酸水 スプレー ボトル 最強かつ安全 【 強酸性水 500ml 】 ペット 猫 犬 インコ 鳥 匂い 消臭 赤ちゃん 子供 除菌スプレー 消臭スプレー ベビー ニキビ 靴 キッチン ウイルス対策 食中毒対策 食品洗浄 食品添加物規格 ノンアルコール 消臭

そして、ばぶぶより

もっと肌の奥に入ると言われる夢見肌スキンベースウォーター

そこに、持っていた ばぶぶmapa を重ねづけ

これに変えてから、枕元にアイスノンを置いてかゆみ対策をしているというのもありますが、

えぐるような痒みはだいぶへりまた眠れるようになりました

１日何度かパシャパシャつけているので、減りも早いですが、しみたり痒みもなく、蒸れるのこともなく、奥まで入っていくーって感じの夢見肌

オーブス 夢水肌 スキンベースウォーター 200ml 化粧水 スキンケア しっとり うるおい OrBS

OrBS オーブス 夢水肌 スキンベースウォーター 200ml [2個セット]

夢水肌セット（パーフェクトエッセンス150ml×1本＋スキンベースウオーター200ml×1本【オーブス】

こちらの成分はオーブス水、ソウハクヒエキス、ユキノシタエキス、クチナシエキス、シソエキス　のみ

babubuシリーズはグリセリンやユーカリ油など、ちょっとした潤い系が入っています

オーブスの記憶水 ばぶぶ マパ スキンケアローション 150ml

オーブスのお水は、とてもクラスターの細かいものを研究して作っていてそこが、普通のお水とは違うところでもあります

また防腐剤、アルコール、なるべく自然の成分にこだわっているのも安心なところ

日焼け対策にエスケアローションも購入

こちらは天然のステロイド成分と言われる甘草が入っているので躊躇してしまうのですが、

山に行く時や外対策に使ってみようかと

オーブス　エスケアウォーター 250ml＋50ml付 ※送料無料【化粧水】【あす楽対応】

一本試してみて、続けるか決めようと思ったのですが、追加で注文して試してみようと思います

次はお得な数本セットと夢見肌の美容液も試してみようと思います

また肌の調子は試して記録してみますね

アトピー向けの商品もあるのですが甘草エキスにちょっと抵抗ある私はまだ使用を迷ってるところですが、炎症が出たら試してみるのもありかなーと思っています

保湿を何かしたいと思っている方で、油分に反応してしまう方、もしかしたらあうかもかもしれませんよ

そして、昨日は、家中のお掃除をしたら、日中なのに汗ばんで、そしてほこりで痒みがでてくる感じだったので、

シャワーを浴びたらスッキリ痒みは治りました

また、図書館とイオンに出かけて、帰ってきたら、着ていた服が香料くさい、、、で、痒みが、、、

顔を洗って保湿して、服を着替えたら、治りました

体温上昇とか、ほこりや黄砂、PM2.5、香害、、、

色々と、刺激ぶつ満載ですが、少しでも痒みがない日々を送れますように♪

こまめな爪切りと

アイスノンで患部を冷やす！

わたし的にこれかなり大切で、私の経験がだれかのお役に立てれば幸いです😊

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母と一緒に山登り

いつも登っている地元の山に、この時期しか咲かない花が今満開と知って

これは行かねば

と一人でいこうとしていたら、母も一緒に行きたい

そのコースはまだ歩いたことがないから花見しながら行きたいとのこと

母と山登りをするっていうのはいつぶりだっけ？

去年はしていないから、一昨年以来かもしれない

いつも一応家族を誘っても誰も一緒に行く気配がないので、久しぶりに嬉しかったです

家族は気を使わないからいつでもウエルカムです♪

至福の時間を過ごすには気を使わないっていうのがポイント

もともと私が山を好きになるきっかけをくれたのは母です

母が軽いハイキングを趣味にしていて、全然登山に関心のない２０代に私は時々連れて行ってもらっていたのです

３０代になって、北アルプスに住んでいた頃に、どっぷり私は登山が好きになり、母を一度槍ヶ岳が見える２４００mくらいのところまで一泊2日で一緒に登山をしたことがありました

１０年くらい前なのですが、今でもとっても親孝行したなーといういい思い出

このころは、なにをしてもなにを食べても汗をかいてもアトピーのかゆみはほとんど出ない体になっていて、もう治ったーと思ってたし、思いっきり山山山な暮らしをしていました　

が数年後脱ステ初期並みに大爆発するとは、、とほほ

母上さまと、槍ヶ岳

チングルマやイワカガミ、双六岳へ向かう小池新道の弓折乗越付近まで🏔️

標高2560m

鏡平山荘へお泊まり、雲が晴れてばっちり槍穂高連邦が見えました

絶景だったなあ〜♪

いつも歩いていたこの景色が恋しい〜〜！

アトピーよ、かゆみもう終わっておくれ〜〜

さてさて、車を駐車場に止めて、神社へお参りしてスタートです

少し歩くと、なんと！カモシカさんに遭遇！

この界隈にいるというのは聞いていたのですが、この山へ何十回と歩いていても出会うのは初めてでした

というか地元で見るのは初めてで、北アルプスに住んでいた頃以来？でした

嬉しいなー、カモシカさん大好きなんですー私

母パワー＆ご褒美！

そして、上りのきつい山道を登り、、、休憩して、こんな時持ってきた柑橘の果物が美味しいこと

また歩いて、母はとうとう棒を拾い杖にして、あともう少しだよー頑張ってーと

母が落ち葉で滑って転ばないよう見守りながらようやく到着！

ちょうど、アカヤシオという崖に咲く、ツツジ科？のお花が見頃でした

キレイキレイ

母も万遍の笑みです

お山を眺めながら、母の握ってくれたおむすびを食べて、こっそり持ってきた和菓子を頬張り、神社で汲んできた山水を飲んで

至福だねーと、大きな石の上でしばし休憩

いつも一人のコースが思いがけず、またいい思い出になりました

そして、秘密の花園へご案内

イワウチワという花も今見頃

しばし、座って休憩

こんなところにこんなにいっぱい、母も喜んでくれました

さてさて、下りはとっても急な坂なので気をつけつつ、母は一度尻餅をつきましたが安全に降りることができました

足元には、紫色の小さなスミレ

山を降りると野ばらや山桜、きぶし、山吹の花が山吹色に咲いていて、一気に春は進んでいました

怪我なく降りれて、楽しい時間に感謝

また神社に手を合わせて、山水を汲んで帰りました

久しぶりに、母と歩いて、ほんといつもアトピー生活で助けてもらいっぱなしなので、ちょっとだけ親孝行できた気分でした😊

そして、帰ってから、明日は雨が降る予報なので畑を耕して、藍の種植え第二弾をしてみました

うーん、スギナってなんでこんなに根っこが深いんだろう、草が勢いづく前に草むしり頑張ろうと思います

蚊がいない肌寒い季節の夕方ってほんと快適すぎる笑

麻のシャツを出して、作業着にしなくては、、、

風通しのいい服、肌呼吸ができる天然素材の服って気持ちがいいですよね♪

登山中も、登りは汗たくさんかいて、

ちょっと顔がひりひり、脚はかゆみのないじんましんが、脇とか痒くなって少しかいて、家族の前だから躊躇なくて、

これが他人のいるところだと我慢して見せたくないのでストレスなんですよね（アトピーあるある）

1人や家族だと気楽です、ほんとに！

でもたくさん汗かいて、日焼けの影響もなかったので今朝は肌がスッキリしてました

さて下りは冷えてきたので、試作の夏用はらまきが大活躍でした

腸や子宮、へそまわりを冷えから守るとなんだか安心です

つけ忘れるとお腹がすーすー冷えるのがわかって、、

腹巻さまさまです💕

春夏秋冬おすすめですよ🌿

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