かゆみのあとのぐったり感といったら

脱ステ後、かゆみの出る時期のアトピーあるある

だけど、地味にきつい、、、

な日常のこと、気軽にさらっと書いてみました笑

先ほど、メルカリで久々に売れたものを郵便局へ出しに行くのに、１０分ほどいそいそ歩いて行った時のこと

お天気は晴れていたけれどまだ暑い！ってほどの季節でもなく、前日雨だったので風もあり良い気候だったのに、

折り返しくらいから脚に蕁麻疹が出ているなーというもぞもぞ感

暑さは大丈夫だと思ったのでお水だけ持参して、体温下げるのに飲みながら行ったけれど、

このくらいでも万が一の時のため（かゆみの）凍らせたペットボトルの方がよかったなぁーと

冷やすとかゆみってほんとに一気に撃退できるんですよね笑

そして、最近コロコロ便なので酸化マグネシウム便秘薬を買おうとドラッグストアへ帰りに寄って

帰宅

【第3類医薬品】　酸化マグネシウムE便秘薬　90錠　4987286315492　

その頃にはううう、かゆい、蕁麻疹とかちょっと汗ばんだおでことか、顔とか首とか脇とかそのあたりがかゆい、滞ってます、

一気に流れて渋滞中みたいな痒みに襲われて、もうぐったり、

お水飲んで、顔を洗って、部屋に駆け込んで、熱を冷ますのに服を脱いで、そしたらその服はドラッグストアの化学物質の香りがプンプンして（郵便局もだけど）、気持ちわるーいってなって、

ということは当たり前だけど肌にも髪も匂ってて、

こんな風にマイクロカプセルがついてくるんですよね、、、

ドラッグストアの中でも香害濃度が弱い店舗でもこう（気密性のあるお店とかはほんと出た後の匂いが異常、こんなところで働けないよ、、）

そして、部屋では痒くなった時のお助けアイテム　フォームローラーで脇や首のリンパをグリグリ、、、

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太ももはやっぱり蕁麻疹が出ていて、アレルギー薬を飲んでいるので、蕁麻疹自体は全然耐えられるくらいの不快感なのですがやっぱりこんなちょっとでも蕁麻疹かい？

昨日も一昨日も、もっと坂道とか自然の中で歩いたりして、滞ってはいない方だと思っていたのに、

こんな軽い短な運動でこうなってしまう（お風呂上がりもよく出るけど）

もしかしたら、今日は体調も割といいしと誘惑に負けて家族が買ってきたパンとお菓子を食べてしまったからなのかもしれない

フレンチトースト久しぶりに作って食べました、美味しかった〜

たまにだし後悔はないんです

（普段は小麦やトランス脂肪酸系を食べないように気をつけているけど入ってる系だった）

最近、ちょっと食べ過ぎ傾向、便秘気味というのは影響あると思う

かゆみの起きる時期って、ほんとちょっと、家以外で人と関わったりするだけでも、自律神経の関係なのか、無意識に気が張るから緊張して体温が上がってかゆみを誘発してしまったりして、、

家に帰って３０分くらいかゆみが落ち着くまで、誰にも見られたくない様な脱力モードになって、落ち着いて終了

今日は帰ってからも扇風機とかエアコンとかアイスノンなどには頼らないで窓開けての空気だけで冷ましたけれど、、、

（そろそろ扇風機出さなくては）

これが夏になって痒くなった時って本当に異常な痒みで、、、

地獄の様な時間で

そんな時間を何度も何度も体験して、頑張って生きて乗り越えてきたのだよなーと、

今日のこのくらいの痒みは本当に序の口って感じなのだけど、

こんなに夜に寝れる様にまで良くなってる今年でも、冬以外はこんな風に度々、痒み様に襲われて、、、なのですよね

これが大好きな登山中も尋常じゃない痒みに襲われることしばしばなのです

痒いところに爪を立てて耐えたり、やっぱり凍らせたシリーズの救世主で冷やしながら痒みを落ちつかせながら歩いたり、

そして気を使わない家族か一人登山というのがやっぱり必須条件だったりして、

悪化前は誰と行っても平気だったのですけどね、、無理です〜

痒みを我慢しつつ、人に気を使う登山はしたくないです〜笑

（かゆみがあると、周りの目が気になるし、気を使ってしまうから疲れるんです、、、登山に限らずですね、、）

汗かいても、どこへいても、痒み大丈夫〜やりたいこと、望むこと、楽しんでなんでもできちゃう

って、苦しみの制限に縛られず私になるように

コツコツ、私を慈しんで生きます〜

明日は、湯治旅へ行く予定

昼から夜中の0時までがすごい元気

な生活サイクルなのですが、起きれるかは謎

でも、予定も、マイペースでいいって本当にいい、こういうのがやっぱりいい

自由って素晴らしいなぁ

皆様も、お疲れ様です！

かゆみに負けず、楽しい、幸せちょっとづつできますように

畑の緑がきれいで、我が家がなんだかカフェみたい

お掃除すると気持ちも空間のエネルギーもスッキリですね♪

パソコン壊れてお金もないから諦めていたら、兄が使ってないからと貸してくれました

神！

とはいっても私も昔みたいに使わないので、ブログはこれでサクッと更新していこうと思います♪

ビワが実ってきました♪

酸味と甘さがたまりません

日月星

太陽、月、星と響きあう暮らし

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心地よい時間になりますように🌱

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家族で尾瀬へハイキング

水芭蕉の尾瀬へ行ってきました

この季節、大好きなのです

この景色に、空気に、いつもどれだけ癒されてるかな

私に元気をくれる自然たちです😊

ミズバショウ、甘い香り

かわいい、ほんとにかわいい〜

まっすぐな木道

鈴を鳴らして、チリンチリン

熊対策ですよ🐻

しゃがみこんで、のぞきこんだり

いっぱい

リュウキンカ

ミネザクラやチシマザクラ

きっと今年最後の桜

シラネアオイ

きれいなむらさき

燧ヶ岳　ひうちがだけ　は東北〜北海道間では一番高い山

尾瀬沼と燧ヶ岳

雪解け水で山水がコンコンと流れています

お水を入れ替えてお土産です

おいしい！

たくさんたくさん

長蔵小屋のまわりにミズバショウが咲いています

長蔵小屋を建てた、長蔵さん一家は、尾瀬一帯が東電のダム計画でなくなるのを命懸けで声をあげて救った方々

この自然がこうやって残っているのも、

自然の恩恵を大切にしてきた先人たちのおかげなのです

【第4回】尾瀬、自然保護の歴史（前編）「ダム、道路開発から尾瀬を護る」｜ふくしま尾瀬

タテヤマリンドウ

奥会津は日本でも有数のブナの森

家族4人でいくのは、20年ぶりでした

みんなで一緒にビジターセンターのガイドツアーに参加したり、

夜から作っていたおにぎり🍙を山みながら食べて、

なんと幸せな時間！

毎年、アトピーが辛いこの季節、

癒されたくて、1人毎年のように通っていて、この季節はまだこのあたりは涼しいから大丈夫そうって歩きに行ってるのですが、

いつもいつも、あー行ってよかった

やっぱり私こういう時間が大好きだー！！

って、元気いただいて帰ります

私にとって自然の中でゆったりマイペースに過ごす時間が一番のご褒美なのですね🌿

今年は、思いがけず家族で弾丸日帰り旅

同じ県内なのに片道１００キロ、５時間くらいかかるので、運転は疲れたのですが、

よい思い出となりました

両親も歳もとってきたし、

こんな風にみんなで平和でいれる時間はすごくすごく宝物なのだろうなあ

とおもうのでした

帰りは、檜枝岐村の駒の湯♨️に入って帰りました

こちらはアルカリ性の温泉

やっぱり大自然の温泉はさいこーです♪

アトピーはというと、今年は結構楽で、この時期尾瀬は涼しいということもあり、

凍らせたペットボトルも持参しましたが使わず、

登山道の雪で首を冷やしたり、握って体温下げたり、そのくらいでかゆみもじんましんも割と大丈夫でした

でも、温泉あがりは、下半身に恒例のコリン性蕁麻疹でした、、😓

いつも尾瀬への山歩きは、楽しかった思い出の影にかゆくて、苦しかった記憶も少なからずあるので、

こうやって日頃の努力が実っていって、

安心した思い出が増えていくのはうれしいことです、ほんと

山あり谷ありですが、

好きなことをわくわく、たのしむ時間ってほんと大切ですね😊

できそうなときに、

自分にご褒美💕

日月星

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アトピー記録 2024.5月 今年一番の顔の悪化

ツバメちゃん夫婦がやってきました

３日ほど田んぼを行ったり来たり、泥と藁でお家づくり

無事完成

我が家で産まれた子かなあと、

遠い南の国からようこそ、おつかれさま

さて、久しぶりにアトピー記録

去年もほとんどまとめてないので、

自分の記録にまた書いてみようと思いつつ、月日がすぎて、、

とりあえず、最近の、バイトでおきたハウスダスト＆ダニ悪化事件から

知人がしばらく住んでいない、管理だけされた家を民泊施設にすることになり、そこの宿泊のお仕事を少々お手伝いする話がきて、はじめたものの、

古い布類のホコリ、洗剤などに反応して、仕事中から痒み止まらず、いつのまにか掻きすぎて、

次の日、朝起きると久しぶりにまぶたから出血してました

もちろん滲出液と共に、

目が開かない、、

お見苦しい写真ですが、、

４月２９日

毎年春に悪化がはじまり、

まぶたがリンパ液くっつき開かない、血がでてしまって、

となると本格的に悪化がはじまります

今年もとうとう始まってしまう！😭

でも明らかに仕事環境が原因、、

たまにしかないバイトの度こうなるのはちょっと、、

この７年、試行錯誤頑張ってきたのがこんな形でまた悪化で痒みと炎症で苦しむ春夏秋を過ごすことになるのは、お金のためといえ、嫌なんです、、、

悪化の発端のときのこと↓

『アトピーと職場の香害＆ホコリアレルギー』

首や腕も春からはこんな感じ

まあ、例年より良いです

仕事がない日を過ごし炎症はおさまり、

数日、またまぶたはくっつく

おでこはちょっと切れたりもあり

お仕事環境がやっぱり合わない、、

５月８日

でも悪化阻止できてよかったです〜

正直に、アトピーのことを伝えて、お仕事はお断りすることにしました

後日登山を楽しみ、強酸性泉の温泉の後は、肌も回復

現在はまたちょっと炎症復活

眉毛はその前の月に、油分の保湿が合わなくなり、

眉のところって、毛があるから痒くなるものが溜まるんですかね、、すごく夜毎晩痒くなる時期が続いて、

さらに薄くなってしまいました（保湿をオーブスに変えてからは痒みがあまりないです）

いろいろ試行錯誤、保湿について↓

『保湿の油分でかゆみ』

最近、アトピーが今年は楽なことをいいことに、

家にある誘惑、久々ぽたぽた焼とか、考えた人はすごいわの食パンとか（こちら割と安心材料）、柏餅とか、ロイズのチョコとか、、

自分で米粉の蒸しパンを作ったりして（キビ砂糖）食べていたら、

指が切れて、デリケートゾーンの痒みも久しぶりに復活

そして鼻炎もひどくなり夜呼吸が苦しい、、、体重も増加、、、

それで、暴走に気づいたところ

顔と首は、４月からオーブスの保湿をしています

今年１月から強酸性水のスプレーも継続中

GWのころは、夜中手のひらが痒くて、、かきこんでいくことで水疱ができるのですが、その過程が

痒みに襲われかゆいかゆい

寝てる間に、無意識に指を噛んでしまいます、水疱潰すとスッキリ、

これは汗疱あるあるでしょうかね

手のこうしたアトピーは長年の経験上、油分のクリームとかは逆にもっと悪化させてしまいます

何もしないで乾燥させて、食べ物を気をつけたりが一番早道

そして、指はまるでウィンナーを焼いたみたいに切れだし、、、

皮膚の外に水分が出たがっているような痒み、、、

でも、すごい掻いても、良くなるスピードも早かったりして、

昨日あんなだったのに、もう痒くない、、っていうこともしばしば

やっぱり山登りとかして動いた後って、皮膚の回復は早いような、からだを循環させたこともあるし、

なんというか気分的にスッキリするのもあるようです

自分が好きなこと、楽しいことをしてるからというのは大きいですね

現在はくっつきましたが、ガサガサです

これが何度も繰り返したり、、もう慣れっこではありますが、

素手で料理をした後はわっと痒くなること多々あります

水分が刺激になるらしく、

手袋して洗い物をすると良いです

お風呂のあとはそういうことはないのですが、、

なぜか料理のあとは多いです

手も、デリケートゾーンの痒みも、結構食べ物で左右されるのは確かだなーと体感しています

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5月16日　本日

炎症はありますが、このくらいなら全然気になりません

現在かゆみ自体は、

また夜はぐっすり眠れるようになりまして

寝始めなどにわっと顔が痒くなったり、

そのときアイスノンを睡魔に負けなければ当てて、

あとは手やデリケートゾーンが痒くなったり、、

気になるのはそのくらい

寝る時に、下半身の痒み対策に、

下着をつけず、腹巻＆スカートのみ

これが風通しが良いので蒸れによる痒みが防げます

日中も、自分のアトピーの改善したく作りはじめた、

通気性を考えた日月星のからだ巡るショーツ過ごしていることもあり、痒みは大丈夫です

デリケートゾーンやお尻などかゆみがある方は、就寝時なにもはかない＆日中の下着を締めつけないものに変えることすごーく楽なのでおすすめです

お悩みの方はぜひお試しください

日月星のショーツは、リンパ節にゴム不使用、綿100%

ふんどしパンツだけど見た目は普通のショーツのような見た目と履き心地

オーガニックコットンで心地よし😊

型紙作り方からこだわり、アトピーの方も安心なオーガニックコットンなど素材を使って一枚一枚私が縫っています

からだ巡るショーツ | 日月星 powered by BASE

そして、顔は保湿をしているのも、良い手応えを感じています

体は強酸性水はしていますが、保湿はしていません、時々ついでにつけるくらいです

顔の悪化が顕著に出て悩んでしまう私ですが、

この数年は、脱ステ医のいう全く保湿しないを続けていました

期間　2019年5月〜2024年1月

2023年5月

は年々良くはなっているものの、

眉の中がうろこみたいに亀裂、、

目の周りがかゆい

この時期でもう、夜中はかゆみで寝れず朝方になりやっと眠れるサイクル

毎年春から秋まで続く、これがかなりの苦痛です

でも、2019年5月　（常在菌や皮脂を残す、お風呂ではなるべく軽く洗うを実験をしていたころ、全身もこんなで、1年つづけてやめました）

こんな時期もあったので、今年の悪化も去年の悪化もだいぶ良いのです

今年なんて、寝れる夜があるのだから、

もう天国みたいにありがたいのでした

頑張った、わたし

ほんと、ステロイドって、使ってしまう期間が長いほど、正常な体に、薬を使わずに戻すのが大変なのです、、

使わないでいられなくさせて、やめたら大変になる

脱ステって、ほんと大変なので、

自分はやっているけど、

試した方がよいとは正直言えません

使いはじめに、

医者は安全というけれど、

医者の言うなりになりすぎず、

自分からあらゆる観点で調べてみることをおすすめします

もうすぐ、2007年から脱ステロイドを初めて、17年

薬が効かなくなるまで27年も、薬の副作用の行方を知らず知らず使用してしまいました

薬のおかげで若い頃はしたいこと思いっきりできました

だけど、あとあと薬の副作用で、不調な時期は生きてることが本気で辛いと思うくらい、

人生山あり谷ありです

ものすごく効果のある不自然な薬ってほんと、なるべく使わないで、

なるべく自然なものを食べて、衣食住を化学物質や添加物から守り、病気の妨げになっている暮らしの中の不自然さを整えていく

そして、心の問題、病気以外の我慢して頑張りすぎてることが病気に関わっているとも思います

これはあらゆる病気にいえること

そこを癒していくことも必要かと

そういうことが大切だなあとしみじみおもいます

わたしみたいな方ってほんとたくさんいるのだろうなあ

みなさま、おつかれさまです！

ほんと、辛い中、よく頑張ってますよね、わたしたち

自分の信じる道

時に方向転換もして、

その時その時、自分に正直な安心する道選んでよくなりましょう😊

保湿で今お世話になってるシリーズ

物足りないかもしれないけど、刺激もないのでよいです

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癒しの山歩き＆湯治旅

先日のお仕事で荒れてしまった肌と、

不安で疲れた私を癒しに、恒例の山登り& 湯治温泉旅へ行ってきました〜

今回は秋以来の車中泊

せっかく、３時間もかけてきたので、アトピーに良い温泉に入りたい

どうせなら、次の日も入ってから帰りたい

そして、この新緑の美しい季節の山も味わいたい

１年の中でこの萌える季節の緑ってとーっても美しいのですよね 

大好き

水芭蕉さま、こんにちは

リュウキンカの群生地発見！

かわいい〜

登山スタートです♪

雪解け水が登山道へ

防水の靴必須

雪渓を少し歩いて

吾妻小富士、上から

つきました

一切経山、魔女の瞳と呼ばれる五色沼

いい青でした

しばし、リラックスタイム

このGW中に、凍ってた水面が溶けました　　

湿原におりてきました

怪我された方がいて、県警ヘリが救助作業されてました

気をつけねば、、

帰り道、この道が好き

こんなところ車で走れるって、びっくりですよ

温泉入って、車中泊して、

脚が疲れてて、なかなか寝れず

道の駅は車中泊の仲間がたくさんいらっしゃいました笑

寒くなく、暑くなく、ちょうどよかった

アトピーも大丈夫の許容範囲でした

また次の日は再び同じ山へ

昨日とは打って変わって、強風〜爆風〜

持ってきた🍡をここで食べて、早々風あたらないゾーンへ下山

前日は終始半袖だったけど、次の日は、

長袖３枚プラス羽織りましたよ🏔️

寒暖差激しい山のお天気です

同じ山も、毎回違う自然だからたのしいですね♪

そして、たのしく、絶景見ながら筋力トレーニングにもなるし💪

これから暑くなってさらに、アトピーには過酷な季節、、

標高の低い地元の山ではこうはできないから、

たのしまなくちゃ

みどりが柔らかい

芽吹の季節大好き

強酸性線の温泉

高湯温泉、岳温泉も、毎度最高でした

毎週いきたいくらいなんだけどなあ、、、

私のアトピーにも効果あり！

今回、オーブスの日焼け止め　エスケアウォーターを使いながら登山しましたが、

日焼けで皮向けが大丈夫でした

半信半疑でしたが、やはり、水分を肌にいれるって、肌の刺激をやわらげてくれるのですね

他のシリーズも使いながらでしたが、今年の登山中の悪化対策への希望がみえて嬉しかったです♪

オーブス　エスケアウォーター 250ml＋50ml付 ※送料無料【化粧水】【あす楽対応】

急に雨続きで、寒さがまたでてきたり、

湿気もでてしましたが、

日月星　はらまき＆リンパまわりを締めつけないショーツで、

体いたわり、元気に過ごしていただけたら幸いです♪

腹巻 | 日月星 powered by BASE

からだ巡るショーツ | 日月星 powered by BASE

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桜 たくさん見れたこの春

少し前の話ですが、桜のお話

今年は桜をたくさん楽しむことができました

この6年、桜の時期はアトピーの悪化がはじまり、心の中は不安で、辛くて、からだも辛くて、、

だけど、前を向いて気分転換に桜みにいこう

って、神社で体のこと手を合わせて、祈って、毎度桜に癒されるのでした

辛い時でさえ、いつも行ってよかったなってなります

そんな桜の春

今年は去年より、一昨年よりアトピーが楽です

それだけで、ほんと、ありがとう

がんばったなあ〜私

っておもいます

素直にきれいだなあ〜って楽しめる体調の中の桜でした♪

一番、やっぱりいいなと思ったのが、福島県三春町にある滝桜

こちらは日本三大桜　樹齢１０００年以上　

４月１１日　

山の帰りに寄り道をして帰ってきました

山もよかった！満足！

大好きな安達太良山🏔️

温泉入って、滝桜へgo

桜を見る人たちで駐車場はいっぱいです

日が暮れて、ライトアップ滝桜

昼間はこんなかんじ（友人より）

三春滝桜 | Find！三春 【みはる観光協会～福島県三春町】

以前はゴールデンウィーク前に満開だったのですが、すっかり早まるようになってしまいました

駐車場は無料で、５００円の入場料、県内はもちろん、全国から桜が好きな方が集まって賑わっています

町ぐるみで桜の保存に活気があって、仮設のトイレも綺麗に管理されて（ありがたや！）、屋台もたくさん出ていて、

桜の木の周りが菜の花畑になっていて、ぐるりと歩くこともできて、芝生もあって、のんびりできてしまう

大きな桜の木の前でみんなニコニコ、雄大な桜さまのエネルギーが気持ちよくて、感動してしまいます

芝生の上で屋台の地元の郷土料理を食べたり、

ゆっくり桜さまを堪能できた

桜さん、軽く平安時代より前から生きてる

ここで根をおろして、雨の日も晴れの日も、雪の日も、戦争中も、震災後も、放射能が強かった中も、、、

ここでこうやって生きてるんだなあって思うと、なんだか元気いただけるんですよね、不思議

そんなわけで、今回もすごくいってよかったーとなりました

数年に一度行っていたのですが、

いつも、散り始めとか咲き始めとか、満開！って時はここ何年も行けていなかったので、やっぱり満開の時期はいいものですね♪

それから、地元の桜、

４月２日

諏訪神社

４月１０日

ぐるぐる

二周歩く

４月21日

小野町夏井の千本桜

諏訪神社の大きさ大きな夫婦杉

さくら、さくら、

どこもかしこも桜色でかわいい

植物のエネルギーたくさんいただいて、

元気注入できたのでした🌸

自然時間は、調整タイムなんですよね

さてさて、再びバイトへ

やっぱりアレルギー体質の私には、我慢が上回りそう、、

だけど、こんな大自然の環境の中のお仕事は、最高なのですー😭

うーん、残念、、

さあ、お仕事やりきったし、

晴れだし、山へいこうかな

標高高めの雪のかんかん照り、日焼けでどうなるだろうか

まあ、やってみよう、行ってみよう〜🏔️

日月星

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