腸活ナースの簡単、楽しい腸活美容

！定員のこりわずかです！　★腸もみ実践セミナー開催★

こんにちは。美腸ナース　ＳＡＫＩです☆★残りあと、３名です！！また、人数の関係で、セミナーの場所が変更になりました。よろしくお願い致します。前回の腸もみセミナー、大変ご好評をいただきまして、ありがとうございます。ご希望が多かったため　実践！腸もみセミナーをさせていただきます。今回は、8名限定です！！残りあと、３名です！！お申し込みは⇒こちらまで。　　　　　　　　　　　sunmile1717@yahoo.co.jp 今回は特別にかなり具体的な方法をお教えいたします！すぐに帰って実践できる内容です？更に、家族やパートナーにやってあげられる方法をお伝えいたします！喜ばれること、間違いなしかなり豪華なセミナーです！ぜひ、腸もみをマスターしましょうヾ(＠^▽^＠)ﾉお待ちしております☆「現役ナースから学ぶ、女性のための腸もみ実践セミナー」　～ダイエット、美肌づくりのために腸からキレイになる～講座募集のご案内、神楽坂のステキなサロン を貸し切って行なう腸もみ講座です。現在、注目の腸もみについて、すぐに実戦できる方法をお教えいたします。女性のみですので、気軽にご参加ください。☆ぜひこんな方にお勧めです！！＊内側から健康的な綺麗さや、美肌を手に入れたい女性＊ダイエットで３回以上の方法を試したけれど、結果が出なかった女性＊胃腸が弱く、夏バテにした女性＊３日以上の便秘が続いたり、ぽっこりお腹に悩んでいる女性＊お腹がゆるく、いつもすっきりしない女性＊周りにお腹が弱く悩んでる人がいるのを助けたい女性私は、以前非常にお通じに悩んでいました。悩みを相談する場所もなく、改善方法も模索していました。困っていた私の経験から、今回のセミナーを開催させていただくことになりました。一人でもお気軽にご参加下さいお会いできるのを楽しみにしております________________________________________日時： 10月 22日（土）　セミナー：14:00～16:00　場所： レンタルサロン 『テイク･イット･イージー』東京都新宿区原町２－７０　１階行程：レンタルサロンに13:45～14:00の間に集合　前半…腸の位置、働き！！　後半…腸もみ実践（セルフマッサージ）定員： 8名対象： 腸もみのセルフマッサージを知り、健康やキレイになりたい女性参加費： 3500円　当日、受付にてお渡しください。なるべくおつりがないようにしていただけると助かります。持ち物： 筆記用具・動きやすい格好※ベルトは、避けてください。● お食事は１時間前までに済ませてきてください。（マッサージのため）● キャンセル時はお早めにご連絡ください。お申し込み：こちら↓ｓunmile1717@yahoo.co.jpお名前（ふりがな）、連絡先（携帯番号）、メールアドレス、ご意見やご質問をお書きの上、メールをお送りください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腸もみセラピスト　看護師・保健師　　小野　咲

アメンバー限定記事私が腸もみをやる理由

腸内細菌が脳にも影響をもたらす？！

こんにちは。腸活ナースです。今回は、久しぶりに"腸内細菌"の記事です。腸内細菌は、免役などには、大きく関わっているという話は知っていましたが、最近、ある社長さんから、行動レベルまで関わってくるという話を聞きました。調べてみると、スウェーデンの研究チームが、発表したという記事がありました。『通常の腸内細菌をもつマウス』『無菌のマウス』を比較して、脳の変化を調べたという興味深い実験です。脳の変化を調べたところ。。。無菌マウスでは、不安や感情に関わる脳内物質の量が少なかった。一方で、普通のマウスは、部屋のすみに行ったり、不安症状がみられた。という結果であったそうです。記事です。↓↓↓http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=36723最後の一文の意味が、この記事だけからだと、わからないのですが。良好な腸内細菌は、脳に良い刺激をもたらす！ということで、そこで引き続き、いい菌を増やして行きます

忙しい人の腸に良い食事 ～コンビニ編～

今まで、腸に良い食事や食べ物をお伝えしてきました。ご飯は、リラックスして感謝しながら、美味しく食べることか、一番腸にいいんです！しかし、仕事で忙しくゆっくり作れないときや、夕食が遅くコンビニで済まそうと思うときもありますよね！そんなときの ★☆★☆ 食事 ☆★☆★おにぎり + 果物 (バナナ、りんご)★☆★☆★☆★☆★☆★パンよりごはん。余分な脂質や糖質が、少ないからです。ご飯だけだと、お通じには、いまいち。。。だから、食物繊維が豊富な果物、更に生のフルーツは、酵素もあり、手頃です。そして、麺なら。。。★☆★☆ そば ☆★☆★栄養価も高く、食物繊維も豊富です！！お忙しい方の参考になれば嬉しいです。私も、今日の朝は、忙しくて、バナナとおにぎりでした★本日もありがとうございました。Android携帯からの投稿

便意はありますか。

便秘の重症度を知る一つとして、 『"便意"』が、あります。排便において、大事なことは、直腸反射だからです。この反射は、快便にかかせないこと！まだ、便意を感じる方は、早めに対応すれば、快調な日々を送ることができるのですしかし、もうすでに便意を感じなくなった方、早めに便秘改善に取り組み、少し時間はかかりますが、きれいな腸にされることをおすすめします。便意を促すために効果的なのは、『レシカルボン座剤』です。座薬の有効成分である炭酸ガスを直腸に送り込み、排便を促します。この座薬は、肛門まで便が降りてきていると、効果的です！！これは、朝か夜の食事のあと、30～1時間前後です。便意がないひとは、ここから取り組むことをオススメします！！参考書ありがとうございました。Android携帯からの投稿

ぽっこりお腹 解消！！

こんばんわ。最近、夜勤続きで、少しお腹のリズムが乱れています。私のお腹にも台風が。。。今回は、女性に多い 下垂腸 です！腸もみをさせていただいていますと、女性に多いのが、腸が垂れている方。本当は、おへその周りが、腸ですが、筋力がない人や、腸に毒素が貯まっている方は、腸が下がってます。結果、ぽっこりお腹に！！でも、もう今日からぽっこりお腹にさよならです(^○^)【姿勢】お尻の下に座布団をひき、少しお尻をあげます。①腸を支えるように、手を下腹部におく。②腸を持ち上げるように、手をひきあげる。③更に、クッションや座布団を除いて、下記のような姿勢を保持すると、エクササイズになります。ぜひ、お試しください。わたしは、ぽっこりお腹が解消されました。最後まで、読んでいただきありがとうございました。Android携帯からの投稿

便秘に悩んで20年以上というお客様

こんばんは。先日、腸もみをさせていただきましたお客様です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊30代女性　お悩み：便秘（１週間に１度程度）小学生のころから、便秘で１週間出ないことは、当たり前。当時は、お通じはみんな、１週間に一度くらいだと思っていたそうです。。。！！！しかし、その当たり前は、検便のときに間違いだったと知り・・・みんなは、毎日出るんだと、自分の便秘を認識したそうです。便秘に悩んで、市販薬を使っていたそうですが、ゆるくなるだけですっきりせず・・・薬を飲んだ日は、一日家にいないといけない状態だったそうです。（そのつらさは凄く分かります。私も出すときは、家にひきこもりでした。）薬は使いたくないと、お茶や漢方などを使ってだしているそうですが、なんとか薬に頼らずに出したいということで、腸もみをうけに来ていただきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カウンセリング＋腸もみ（40分）コース＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊腸もみでは、すぐにお通じがみられるということではありませんが、かなり腸が動いていました。実際このお客様は、腸は下がっており、腸の動きが弱く停滞していると感じました。血流が悪かったのですが、揉むことで血流を改善して、足も温かくなっていました。腸を元の位置に戻すようにマッサージさせていただきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◆感想◆久しぶりに空腹感を感じ、お腹がすっきりした状態を感じていただきました。「幼少期から私と同じような症状であり、色々悩める症状を共感していただけたのは、咲さんが初めてだったので、嬉しく励みになりました。便秘に悩む多くの女性を近い将来必ず救うだろうと、咲さんの将来の期待もたかまりました。」と非常に嬉しいコメントをいただきました。全力でサポートさせていただきます！また、自分の腸もみやカウンセリングを認めていただけ、またがんばっていこうと思った日でした。本日も最後までありがとうございました。

オススメ！腸もみ！素晴らしいの効果

こんにちは。今日は、いい天気ですね～！腸もみをすすめていると、『私は、快調だから大丈夫です。』という話をききますが、腸もみは、ダイエット効果は、もちろん！！それ以外にも効果が、たくさんです。*********************************★肌の色や、爪の伸び方や、色がかわる。★足や体の浮腫みが減る★乾燥からくる痒みが、減る★体温アッブ、代車アッブ★精神的なイライラの改善★甘いものや、お酒への依存の改善★お肌トラブルの改善→美肌★目のクマ、肌のくすみ改善更に、更に、不妊にも効果があるそうです！！女性にとって、腸もみは、かなりオススメな技術です☆今、口コミで腸もみをさせていただいています。ご興味あるかたは、メッセージください！本日も、肩の力を抜いて、よい一日をお過ごしください！リラックスが、一番腸によく、長生きする秘訣です☆有り難うこざいます。Android携帯からの投稿

オリーブオイル

こんばんは。今回は、便秘解消法についてアップしたいと思います。一週間前に、新聞で取り上げられていました。　　便秘に非常に効果的なのが、　「オリーブオイル」とのことです。オリーブオイルの主成分である、オレイン酸が大事な役割を果たしています。　⇒オリーブオイルのオレイン酸は、ごま油の約２倍！！オレイン酸は、少ない量であると小腸ですぐに吸収されてしまいます。しかし、ある程度の量であると、小腸では吸収されずに、食べ物と混ざり、便が油分を含んだ状態になります。そのため、蠕動運動により、便が非常に出やすくなるのです。また、オリーブオイルが腸の中で潤滑油的な役割を果たし、便のすべりを良くするという相乗効果も期待できるようです。＊ポイント＊・オリーブオイルは、蠕動運動が活発な「朝」にとると非常に有効です。・量は、大さじ１杯程度がBESTです！！・一緒に、腸が温まるような食品をとると効果的です！　⇒腸の血流をよくするためには、腸もみを行うこともいいですよ☆注意！！オリーブオイルは、油のためカロリーが高いです。大さじ1杯は、約136Kcalです。そのため、朝食では、ご飯を減らしたり、他の油を控えたりすることをオススメします。☆オリーブオイルは、便秘だけではなく、コレステロールをさげたり、胃酸過多の予防などの効果もあります。今後も、勉強し続け、便秘改善の情報を流していきたいと思っています。読んでいただき、ありがとうございます。

腸もみセミナーの感想

こんばんは。19日は、ありがとうございました。色んな方から、感想やメッセージをいただき、とてもうれしかったです。セミナーの最後にいただいたアンケートでも、『すぐに実線しようとおもう』と、とても腸もみに興味をもっていただきました。～実際の感想～＊ミキサーで作ったジュースの酵素吸収について、印象に残った。(T．Kさん)＊ダイエットは、食事制限ではなく、改善であること、食べなきゃ太らないのは、当然である。　ダイエットには、便秘改善は不可欠であるということが印象的であった。（S．Yさん）＊お腹のマッサージは、ただ「の」字で行っていたので、きちんともめるようになりたいです（W.Mさん）＊メンタルが町に影響しやすいので、腸もみをして、腸を整えていきたいと思いました。（K．Mさん）＊腸もみとダイエットとの関係に興味をもった。咲さんの想いに感動しました。（w．Mさん）＊腸もみを自分で出来る方法がわかってよかった。全く知らなかったので、実践しつつ、またセミナーに来たいです。（E.Tさん）＊腸が免疫や冷え性に関わるということに非常に驚きました。またマッサージを気軽に出来るということにも驚きました。（まみさん）＊腹式呼吸など朝やるといいということなど、全く知らなかったので、とても勉強になりました。早速実践してみます。腸もみの詳しいやり方などがわかってよかったです。＊自分の腸やお腹についてあまり気にしていなかったので、このセミナーをきっかけにもっと腸について気をつけます。腸もみが興味深かったです。自分の生活に取り入れたいと思います。（サティさん）＊便秘でずっと悩んでいて、早速今日から実践しようと思います。ダイエットを始める前に、まずは便秘改善からがんばります！（H.Yさん）今回のセミナーでは、12名の方にきていただきました。皆さん、素敵な方ばかりで、私も学びが多かったです。次回は、もっと詳し腸もみや、腸の知識や健康についてお話したいと思いますので、よろしければご参加下さい～！！現在、自宅で腸もみを行っております。８月までキャンペーン中ですので、興味がある方がいれば、ブログでもアドレスにでもご連絡下さい。腸のご相談ならなんでも受付ます。本日もありがとうございました。

セミナー大成功でした！！

夜遅くにすみません。美腸ナースです。昨日、私のひとつの夢が達成されました！！その夢とは、自分から発信して、人に自分の想いや情報を伝えるセミナーをやることでした。19日のために、準備を重ね、「現役ナースの腸もみセミナー」を無事に終えることが出来ました。ＬＩＮＫのオーナーの幸恵さんには、ジュースを作っていだきました。日本女性応援協会の久保田さんには、写真や受付をしていただきました。Ｃａｌｏｓｔｙｌｅのダイエットコンサル　阿部エリナさんには、ダイエットと腸もみの深い関係についてお話いただき、私もダイエットについて勉強でき、気づきがたくさんありました。そして、高橋恵子ちゃんには、腸もみの感想を皆さんに伝えていただきました。皆さんには、大変お世話になりました。そして、きてくださった皆さん、ありがとうございました。　　＊好評だったバナウイジュース＊⇒朝からたっぷり！！2人用　　　★バナナ・・・・・・・・２本　　　★ゴールデンキウイ・・・２個　　　★ヨーグルト・・・・・200ｇ　　　★豆乳・・・・・・・・200ｍｌ　＜セミナーを終えての感想＞最初は、かなり緊張していました。自分でも、何を話しているのか、わからないくらいでした。しかし、皆様がメモしている姿や、頷いて聞いて下さっているのを見て、ひとつでも参加してくださっている人の役に立ちたいと思ってからは、力も抜けて、いろいろお伝えできたと思います。場所も雰囲気もアットホームで女性だけだったので、距離も近くに感じました。参加してくださった方も、前向きな方ばかりで、私もたくさんの刺激をいただきました。今回の腸もみセミナーは、自分の腸について見直し、腸のために、自分の体、キレイのために何かひとつを持ち帰っていただきたいなと思って行いました。腸について考えてくださり、実際に私の腸もみを受けたいといってくれた方が、３名いらしたので、とっても嬉しかったです！！３名の方には、ぜひ便秘をしっかり治していただきたいと思っています。治るまでしっかり、関わらせていただきます！私は、腸もみを通して、人生を応援したいと今回のセミナーをして思いました。腸はすごく気持ちと密接に関わっています。３名の方の便秘が治って、美腸になったとき、今よりもっと素敵な人生になっていることを考えると今からワクワクです！腸から、人生が豊かになる人をいっぱい増やしたいですね！明日、皆さんの感想をブログに掲載させていただきたいと思います。本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました。

豪華な腸もみセミナー

こんばんは。腸活ナースです☆腸もみセミナー、大変ご好評をいただきまして、ありがとうございます。ご希望が多かったためあと、　３名追加させていただきます。お申し込みは、お早めにお願いいたします！！sunmile1717@yahoo.co.jp 更に更に今回は、9割以上成功させてる、ダイエットコンサルの阿部エリナさんをゲストにお迎えします。　⇒http://ameblo.jp/calostyle-japan/成功するダイエットの方法をしっかり教えていただけます！かなり豪華なセミナーです！まだまだ間に合いますよヾ(＠^▽^＠)ﾉお待ちしております☆「現役ナースから学ぶ、女性のための腸もみセミナー」　～ダイエット、美肌づくりのために腸からキレイになる～講座募集のご案内、赤坂のショットバーLINK を貸し切って行なう腸もみ講座です。現在、注目の腸もみについて、効果や実際の方法をお教えいたします。そして今回は、今話題の酵素ドリンクをご用意しております。女性のみですので、気軽にご参加ください。☆ぜひこんな方にお勧めです！！＊内側から健康的な綺麗さや、美肌を手に入れたい女性＊ダイエットで３回以上の方法を試したけれど、結果が出なかった女性＊胃腸が弱く、風邪をひくなど体調を崩しやすい女性＊おなかが張ったり、３日以上の便秘が続いたり、ぽっこりお腹に悩んでいる女性＊お腹がゆるく、いつもすっきりしない女性私は、以前上記の項目にほぼ当てはまっておりました。悩みを相談する場所もなく、困っていた私の経験から、今回のセミナーを開催させていただくことになりました。セミナー後は同会場で懇親会もいたします。限られた時間ですが、皆様と交流し、情報交換や悩みを共有できたらと思っております。一人でもお気軽にご参加下さい参加費は懇親会費用込みです。バーのオーナー様のご厚意でリーズナブルな価格設定にできました！女性オーナーのバーは明るくアットホームな雰囲気です。バーは初めてという方も安心してお越しくださいお会いできるのを楽しみにしております________________________________________日時： 8月 19日（金）　セミナー：19：00～20：30　懇親会：20：30～21：30場所： ショットバーLINK 03-3505-2207赤坂見附駅より　徒歩3分東京都港区赤坂3-21-14 TS共和六番館 地下１Fアクセスはこちら 　Googleマップ行程：ショットバーLINKに18:30～19:00の間に集合　前半…腸の知られざる秘密！！　後半…腸もみ実践（セルフマッサージ）20：30から懇親会2杯目以降のドリンクは別途実費700円より※懇親会終了後、21：30からバーは通常営業になりますが、飲食費実費にてオーダーいただきご滞在自由です。定員： 12名対象： 腸もみのセルフマッサージを知り、健康やキレイになりたい女性参加費： 2500円　懇親会費用込（懇親会不参加の場合も同額です）当日、受付にてお渡しください。なるべくおつりがないようにしていただけると助かります。持ち物： 筆記用具・懇親会用名刺（簡単なものでも可）● お食事は１時間前までに済ませてきてください。（マッサージのため）● キャンセル時はお早めにご連絡ください。お申し込み：こちら↓ｓunmile1717@yahoo.co.jpお名前（ふりがな）、連絡先（携帯番号）、メールアドレス、ご意見やご質問をお書きの上、メールをお送りください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腸もみセラピスト　看護師・保健師　　小野　咲Android携帯からの投稿

きりゅう マッサージ治療院

『詳しく教えて欲しい～！』という、リクエストが多かったので・・・杉並区阿佐ヶ谷1-37-11センチュリー阿佐ヶ谷南203完全予約制です！まだ、オープンしたばかりなので、穴場ですよ！すごくリラックスでき、癒やされます。でも、からだの凝りをほぐすときは、すこしばかり我慢を・・・実は、やった後も効果が続きます。じつは、今も置き針に助けられています。脈を触っただけで、身体の不調部分が分かるみたいです！凄すぎます(^o^)/是非、日頃の身体の疲れを癒してきてください。Android携帯からの投稿

夏だけど、ホッカイロ!

今日もいい天気ですね！世の中は、お盆休みですが、本日も仕事です。まだまだ、暑い日が続きそうですが、お腹は温めてくださいね～☆汗をかいても、冷房ですぐ冷えてしまいますし、薄着なので、女性はすぐにひえます。だから、わたしは夏でもお尻のすこし上に"ホッカイロ"じつは、ここは腸の神経が集まってます。お腹の動きを整えたりしてくれる大事なポイントです。更に、ここには生理のつぼもあるみたい！昨日、先輩で鍼灸のサロンをオープンした方に教わり、体の滞りをほぐしていたたきました。『きりゅう鍼灸マッサージ治療院』場所 阿佐ヶ谷駅から徒歩五分今なら、安くなるので、ぜひ一度お試しくたさい。今日も、腰の少し下にホッカイロを張り、出勤！とても快適ですよ！Android携帯からの投稿

～素敵な女性紹介～

こんばんわ美腸ナースです。素敵な女性から、ブログで声をかけていただきお会いしてきました。佐藤 阿由美さん『女性がビジネスを持てば、日本が華やぐ 』という、強い思いをもち、ご活躍されている方でした。女性てして、すごく納得！！私も、その一人だなと感じました。自立した女性が増えると、もっと日本が明るくなる！そう思うと、すごくワクワクます阿由美さんも、明るく、キラキラした素敵な女性でした。阿由美さんに、自分のことを話ながら、整理でき、感謝してます☆http://ameba.jp/ayu-lohas阿由美さん、ありがとうございました。Android携帯からの投稿

過敏性腸症候群

こんばんわ♪最近、つくづく腸は大事だなぁと感じています。よく腸は、第二の脳と言われていますよね。それは、つまり心の問題とダイレクトに関係しているからです。自律神経の働きで働いているため、脳がストレスを受けると、自律神経が乱れて、排便や腸内環境が乱れてしまうのです。よく大事な会議の前や、出張に行った時にお腹の調子が悪くなり、、、次の日から便秘が続いたり、下痢になったり... →過敏性腸症候群(IBS)最近、若い方にとても増えています。私も、少し前までそうでした。原因は ストレス!!!!この症候群になりやすい人は、内向的で几帳面なﾀｲﾌﾟと言われているそうです。(わたしの性格とは、すこしかけ離れていますが...)この根本的治療はまだなくて、研究されています。私はこのストレス社会が、問題だと思っています。ストレスが、かかっていることに麻痺してしまっているため、 リフレッシュも出来ず働きどおし。周りにもいますが、仕事ばかりで自分の体を省みれない。過敏性腸症候群は、普段の生活を整えることで、治るといわれています。私も治りましたよ。特に女性は、緊張により便秘になりやすいといわれ、続くとある時下痢になったり。思いあたるかたは、是非、リフレッシュしてみてください。頭も腸もお疲れです！ 参考文献 対馬ルリ子 監修:腹痛・便秘がつらいときの本Android携帯からの投稿

汗がかけないなら・・・

こんばんは。今日は、突然の雷もあり、じめじめした日でしたね。実家の長野は、とっても涼しく、リフレッシュできました。今年の夏は、どこにいこうか考えている方は、ぜひ長野県をお勧めしますよ☆扇風機がなくても、夜は涼しく、からっとしていて過ごしやすいです！では、早速本題です。本日は、汗についてです！まだまだ暑い夏が続いていますが、汗はかくとジトッとしていやだなと思いますよね。今年の夏は、節電でクーラーが使えない場所も増えていますが、現代人は、全体的に汗をかきにくくなっています。人間の汗腺は、四季の変化に対応するように、汗腺の働きも必要に応じて、活発になったり、休憩したりします。夏は、働く汗腺を増やして汗を出し、上昇した体温を下げる仕事をします。汗をかく必要のない冬は、汗腺を休ませ、体温を維持します。季節で、能動汗腺は調節しており、冬場は汗がかけないため、その分は、解毒は尿で行われるのです。夏の解毒に関していれば、汗は大きな役割を担っているのです！！汗腺は、３歳児まででしっかり形成されるといわれています。そのため、３歳までにしっかり汗がかかせ、汗腺を鍛えておく必要があるのです。しかし、３歳までに、鍛えても、この現代の冷房の普及で、夏も汗をかく機会が減り、能動汗腺が減っています(´＿｀｡)非常に低体温の子どもが増え、大人でも低体温の方が増加しています。この結果、新陳代謝が減り、低代謝の悪循環に陥り、病気にかかりやすいからだになっているのです。夏場でも、冷房の環境にいるかたは、自ら汗をかく時間を作ってください。お風呂は非常に効果的です！また、汗が出ないのであれば、しっかり尿で出してください。そのためには、しっかり水をのみ老廃物を流してください。冬より1.5倍多めを意識してください。よい水の選び方については、yahoo!知恵袋でも掲載させていただいています。これは、ベストアンサー賞にも選ばれました。ご参考までに↓http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1167186891

素敵すぎるパーティ　with 夜景、料理、素敵な女性

こんにちは。腸活ナースです☆金曜日に、なんとも素敵なパーティにいってまいりました！日本女性応援協会の久保田さんが主催する　「夜景フォトジェニックパーティ」に参加してきました。いつも久保田さんの周りには、素敵なかたばかりです！今回も、何をとってもすばらしいの一言でした！！芝浦のポートアイランドのタワーマンションで、素敵なお料理を提供してくださったのが料理家の大栗　芙実子さんとってもキレイで、身のこなしが繊細でしなやか！お料理もすごく美味しくて、キレイなものでした。お話をさせていただいても、女性社長さんとして、とっても素敵な方です。そして今回、写真のとり方を教えていただいたのが、「アリア フォトグラフィック スタジオ 」HITOMIさん（プロカメラマン）普通にお話させていただいているときは、明るくて元気な女性ですが、ひとたびカメラを持つと、目つきが変わり、女性らいしい素敵な写真をとられます。さすがです！！参加の方を久保田さんがとってくださいました。今回のパーティでは、ほとんどの方が、どこかでお見かけした方でした。ここ一年で、人のつながりでいろいろな方に会わせていただいております。とても素敵な出会いばかりで、恵まれていると感じます。（左下から）・美容家の立元さん　顔のシェイプアップを教えていただき、簡単で毎日つぼ押しをしています。　女性として外見がけではなく、内面の綺麗も学びたいとても好きな女性です。・ＨＩＴＯＭＩさん（カメラマン）・megさん　たくさんの方をご紹介いただいたり、相談もさせていただき頼りになる方です。　megさんはいつもアクティブに飛び回っており、前向きで素敵な方です。・魔女kyokoさん　初めてお会いしましたが、綺麗な方で、今後カウンセリングをしていただきます。　きょうこさんのカウンセリングが楽しみです。・大栗さんの秘書をされている立川さん　年齢よりすごくお若く見えました。　パーティーでは、やさしく対応してくださり、会も非常に楽しく過ごすことができました。　立川さんのおかげです。（左上から）・フルーツ＆ハーブコ―ディーネーターのHIROKOさん 　今度、同じショットバーでカクテルのセミナーをするんです☆　明るくて素敵な方ですごく楽しみです！・アロマセラピスト＆ローフードマイスターのYoshiさん 　毎日、自分で酵素たっぷりの野菜ジュースを作られており、すごく勉強になります！毎日の健康の秘訣は、やはりジュースみたいでいろいろ教えていただきたい素敵な方です。・Masayoさん 　以前、久保田さんのセミナーでお会いした方です！　今日は、ワンピースがとってもお似合いで、素敵な方でした。・大栗芙実子さん今までの出会いを生かし、自分の強みを提供しながら、これからも素敵な方々と関わりをもちたいなと思っています。将来が、とっても楽しみです☆本日も最後までありがとうございました。また腸のこと、ブログで発信させていただきます☆

！！食生活毒素チェック！！

【食生活毒素チェック】合計で５つ以上当てはまる方は、要注意！！□毎日コーヒーや紅茶を飲みますか？□１日にアルコール類を５００ｍｌ以上飲みますか？□コンビニ弁当やインスタント食品を週に１度以上食べますか？□加工食品（缶詰、冷凍、乾燥）をよく食べるほうですか？□燻製食品（ベーコン、スモークチーズなど）をよく食べますか？□味の濃いものが好きですか？□甘いものやスナック菓子をたくさん食べますか？□人口甘味料を使いますか？□有機農産物以外の野菜や果物、肉をよく買いますか？□加工された肉製品（ハンバーグ、ソーセージなど）をよく食べますか？□週に１回以上、揚げ物を食べますか？□炭酸入りの清涼飲料水をたくさん飲みますか？□週に１回以上のファーストフードを食べますか？□週に１回以上の焼肉を食べに行きますか？ 参考文献：大山　招子　毒出し浄化ダイエット　スロータスのすすめ上記にあるような食事は、普段、流されてなんとなく食事をされている方は多く当てはまるのではないでしょうか。（・・・今まで、私がそうでした。）毒素をためないようにすることは、普段から意識しておいしく摂ることが大事です！最初は少し難しいかもしれませんが、慣れてくると、体が喜ぶので実感します＊また、毒素は【ストレス】とも関係が深いのです！！ストレスチェックは、８月１９日のセミナーで行いま～すヾ(＠°▽°＠)ﾉまた、毒素が溜まっているかた、セミナーでたっぷり毒素排出についてお伝えするので、皆様、お楽しみに～♪♪http://ameblo.jp/sunmile/entry-10968505948.html

キウイのパワー

今日の酵素ジュースで使用した キウイフルーツ スゴく胃が疲れている時にオススメ～♪タンパク質分解酵素のアクチニジンを含むため、胃もたれを抑制！！高い温度で加熱すると効果が失われるため注意【豆知識】早く食べたいときは、リンゴと一緒に保存するとリンゴのエチレンガスにより熟すそうです(^_-)