痩せる食べ方のルールに変えたら
5ヶ月で5kg痩せ
7年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。最近さらに2キロ減
現在52歳の秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
7年前、
今より7kg太っていたのですが、
ダイエットと言えば
食べない！
を選択していて
お肉を食べたら太る
と思い込んでいました
でも
調理前にお肉を舞茸に漬けておいて
消化の良い状態にして
食べやすくしたら
お肉を食べても太らなくなりました！
誕生日の時にイタリアンのお店で食べた
牛肉の赤ワイン煮
とーっても柔らかくて
一緒に行った80過ぎの義母も
ラクラク食べていましたよ
🥩
お肉を食べるから、
太るのではなくて、
自分に合ったお肉の食べ方を
していなかったから、太っていたのですね
自分に合ったダイエット法や
自分が痩せやすくなる食べ物、食べ方を
知るって大事。
毎日食べている食事の
食べ方次第で
自然に痩せやすくなる自分に
なれる
私は消化の良いものを食べるように
したらスムーズに痩せてきましたが
どんな事に気をつけると
痩せやすくなるかは
人それぞれですよね
こちらでは
のべ1000人以上のデータを元に作られている
診断シートで、自分に合った痩せる食べ物、食べ方がわかります
https://system.faymermail.com/forms/16377
舞茸には
タンパク質分解酵素プロテアーゼが
含まれているため
肉の硬い組織を壊して柔らかくして、
しかも旨味も引き出してくれるのです
安心安全なお肉と舞茸は
こちらで購入しています🥩
▼▼▼
自分に合った食べ方、食べ物で
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率皮下脂肪で
顔痩せ
脚やせ🦵
リバウンドなしのダイエット目指せると
良いですね
