食べる組み合わせを変えて
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
朝起きてすぐの
コップ一杯のお水🥛
意識して毎日飲んでいたのですが
ちょっと気を抜いていたら
１週間飲むのを忘れていました💦
そうしたら
お腹がポッコリ
体重も1キロ増
そう！
お通じが悪くなってしまったんです
いま汗をよくかきますから
いつも以上に飲まないと
いけなね
でも
ここで気づけるようになったのが
訳もわからず太っていた頃とは
違います
自分の性格から考えて、
忘れないようにするには
どうしたら
？
朝の習慣が楽しく続くように
お気に入りのコップを
購入しました♪
↑
少しピンク🩷がかっていてお気に入りです💗
私は今回水分不足で
便秘でポッコリお腹に
なってしまったのですが、
その時の体調によっても、
もちろん
人それぞれでも、
原因って変わってくるんです！
普段からコツを知って食べる事で
ポッコリお腹を解消しながら
痩せられると方法は
こちらからわかります💁♀️
https://system.faymermail.com/forms/21447
私ごとですが、
先日7日に誕生日を迎えまして
のべ1000人以上のデータを元にした
食べ痩せ法を
6月限定で無料プレゼントしています🎁
ブログには載せられない
ビフォーアフターも掲載中
お水を必要量
飲む事以外にも
食べて痩せるためには
タンパク質やビタミン、ミネラル
が必須！
何をどうプラス＋したら
効率よく
エネルギーに変わるか
なんですよね
楽しく食べて
筋肉量内臓脂肪
体脂肪率で
リバウンドなしのダイエット
目指しましょ
更に2キロ痩せた時
↓
