食べ方を変えて
5ヶ月で5kg痩せ
5年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています！現在50歳秋吉すずです。最近さらに2キロ減ったんです
最近のアメトピ掲載記事
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コンビニで好きなスイーツを
1人一個買って帰ろう！
子供達がまだ小学生だった6年前
家族4人で公園に行った帰り
よくやっていました。
そこで
太っていた頃の私が選んでいたのは
「ところてん」
でも
本当に食べたかったのは
クリームタップリの
「ロールケーキ」
だったんです
ところてんを食べたところで
全然痩せませんでしたし、
食べたい気持ちに蓋をし続けると
そのうち気持ちが溢れ出して
ドカ食いして後悔
でも
罪悪感ゼロで
ロールケーキを
堂々と
食べられるようになったら
お菓子をドカ食い
しなくなりました
写真は
パン屋さんで売っている
クリームたっぷりふわふわの
ロールケーキ
この抹茶ロールもオススメ！
↓
今すぐ食べたい！
限定物にも弱い私
↓
ドカ食いがなくなったら
ダイエットも順調に進み
51歳でも7kg減を維持
できるようになったんです
もちろん
ググッと痩せた時は
ロールケーキばかり
食べていたわけではなく
普段の食事の食べ方も変えましたよ
その時に役立ったのが
自分の性格に合わせた
食べ方
性格のタイプ3つについては
こちらの記事で書いています
https://ameblo.jp/suaki1412/entry-12801407169.html
のべ1000人以上のデータで作られた
性格別の痩せる食べ物、食べ方がわかる
診断シートはこちらです
https://system.faymermail.com/forms/16377
ダイエットって
いかに継続しやすいかが
成功の秘訣
スイーツを食べながらも
痩せちゃう身体づくりができたら
嬉しいですね。
スイーツを食べながら
7キロやせて6年間維持している
私の普段食べている食事を
大公開しちゃおうと思います
楽しく食べて
筋肉量
内臓脂肪
体脂肪率で
ダイエット成功目指しましょ
ではまたね
