イヤイヤ期が10倍ラクになる！
愛と笑顔で溢れる家庭に♡
子育てママ専門カウンセラー
村岡ゆうきです。
オンライン、リアル（沖縄）で
心理学×脳科学
セッションをしています＾＾
やる気が起きないGW明け
ゴールデンウィークあけましたよー！
ママたち本当にお疲れさまでした！
昨日からGW明けてやっと日常に戻った！
と思う一方で
もしかして、
こんな不調を感じてませんか？
・なんかやる気起きない
・なんか疲れてる
・頭ではやることあるのに何も達成できてない
・なんだかモヤモヤしてる
・いつもよりイライラしやすくなってる
もしあてはまっていて、
かつ、そんな状態が何日も続く場合は要注意です！
春はメンタルを崩しやすい季節だから（涙）
新生活（自分も家族も）、
新生活のうえでの子どもケア、
花粉、
季節の変わり目による体調不良、
連休で疲れが取れていない体・・・
色々な条件が重なり
ストレスがたまって
メンタルに出やすくなるのがこの時期（汗）
最初はたいしたことなくても
続くことで
適応障害（ストレスが続くことでこれまでの生活に支障をきたすこと）
になったり、
それも放っておくと
鬱にまで進んでしまったりします。
こんな不調がでたときには
意識して手抜きしたり、
心も体も休めるようにしてださいね♡
頑張り屋さんのママほど
自分に厳しくて
〇〇をしないと休めない
とか
どんなときもお惣菜はNG
とか
っていうルールを課してしまいやすい傾向にあるので
「それ、わたし！」と思ったあなたは
一時的にもルールをとっぱらってあげてくださいね！
自分のために、家族のために＾＾
今日も読んでくれてありがとうございました♡
＼270名以上のママが購読中／
みるみる子育てがラクになる
脳科学子育てメルマガ
↓（クリック）
【悩みを脳から変えて根本解決！】
MERセッションって何？どんな変化があるの？
についてはこちらの記事を参照ください
↓（タップして受け取る）
【 読んで実践で癇癪５割減♡イヤイヤ期子育て応援5メールレッスン 】