これを食べたらブスになる：010

こんにちは。

日本ビューティーフード協会　代表理事
鈴木梨沙です。



大人気の
「これを食べたらブスになるシリーズ」
第10弾いきたいと思います。



本当この記事、
「ファンです！」とか「待ってました！」

と言ってくださる方が多く、



私も気合いいれて書かなきゃな〜と
常にアンテナ貼って
ネタを探しています（笑）



いつもありがとうございます！



ということで、今日の
「これを食べたらブスになる」
さっそくいきたいと思います！！



今回の食品は、、、

カカオ70%以上の

チョコレートです！！



えっ？？！
いきなり何を言っているの？！



チョコレートはカカオ70%以上なら
ヘルシーなんでしょ？！



よくチョコレートを食べるなら
カカオ70%以上がいいって
言われてるじゃないですか！



という声が聞こえてきそうです。



しかし、断言します。



あくまで私の個人的な意見ですが、

カカオ70％以上のチョコは
全くヘルシーなんかじゃ

ありません！！！

確かに原材料表示を見ると、

砂糖よりカカオマスが多く入っているので

一見チョコの中ではヘルシーそうに見えます。

（※ちなみに原材料表示は

多く入っているものから順に記載されます。）

まずはコンビニやスーパーで

手軽に買えるカカオ70%以上チョコレートの

原材料を以下に載せているので

見てみてください↓↓

見ていただくとわかる通り、

確かにカカオマスの方が多く入っていながらも

「砂糖」はいずれも入っているわけで。

この「砂糖」が何の砂糖を使っているかを

よーく考えてみて欲しいのです。

１箱200円程度で売っている

チョコレートに使用されている砂糖って、

間違いなく・・・「白砂糖」ですよね。

白砂糖ってGI値100以上ある、

高GI値な甘味です。

高GI値な甘味を

使用しているものを食べたら

血糖値を急上昇させてしまうわけで。

(血糖値に関してわからない方はこちら)

カカオ70%チョコの

どこがヘルシーなんだ？！

と思うわけです。

おそらく、

通常のミルクチョコレートを

食べるよりかは、こちらの方がマシ！というレベルかと。。。

私だったら、

この白砂糖が使われている

カカオ70%チョコには絶対手を出しません。

なぜなら、

世の中には白砂糖より

もっと低GI値の甘味を使用した

ヘルシーなチョコレートが

存在しているからです！！

アガベシュガーやココナッツシュガーなど

低GI値の甘味を使用したチョコレートが。

(白砂糖に比べ、こちらの甘味のGI値は20〜30くらい)

こうした低GI値の甘味を使用した

カカオ70%以上のチョコの方が

白砂糖使用のチョコより

血糖値の急上昇を抑えることができるので

ずっとずっといいです。

成城石井やデパート、自然食品店に

置いてあるので探して見てください^ ^

値段は１枚あたり700円程度と

いいお値段はしますが、

それだけいい甘味でチョコレートを

作ろうと思ったら値段がかかるということです。

1箱200円のチョコレートには

到底敵いっこありません。

しかも、こうした低GI値のチョコは

高いから貴重に食べよう！

と思って食べ過ぎも防ぐことができますw

チョコをやめられない女性は

多いと思いますが、

まずは低GI値の甘味を使用したチョコに

代替えをするのがオススメです！

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株式会社The Venus　代表取締役

一般社団法人日本ビューティーフード協会　代表理事

美女養成スクールThe Venus主宰

鈴木梨沙

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