かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録354目（シーズン4・84日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年12月11日（日）の体重
0.15キロ減です。
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昨日の体重68.20キロ（2022年12月10日）目標まで後3.20キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年12月11日（日）はOFFの日です。
朝食（10時00分）
お米パン、スペシャリティコーヒー、卵、リンゴといつもの朝食でした。
写真はなしです。
昼食（13時45分）
今日も買って来たパンを食べました。
炭火焼きチキンです。
夕食（21時00分）
また、いざこざがあり、遅い夕食になりました。
Oisix(オイシックス)のキットで「あげ済みあじの香味オイスターがけ」と副菜で「じゃがいものカラフルきんぴら」を作りました。
いや・・本当に疲れました。
ですが、ちょっと解決の糸口が見えたような気がします。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）2791
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