かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録347目（シーズン4・77日目）です。
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朝、用を足した後に計測しています。
2022年12月4日（日）の体重
0.20減です。
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本日の体重67.85キロ（2022年12月4日）目標まで後2.85キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年12月4日（日）はOFFの日です。
朝食（11時30分）
お米パン、卵（チーズ）、スペシャリティコーヒー、りんごといつもの朝食です。
昼食（14時15分）
妻を心配したご両親がわざわざ来てくれてホテルでランチを食べました。こういう時は、穏やかな時間が流れています。
ハンバーグランチを食べました。
うーん、ご飯がいまいち・・グラスビールも一杯。
夕食（20時45分）
昨日、Oisix(オイシックス)のキットで作った「ゆで鶏のポッサム」の残りと義母が持ってきてくれた鰻を御飯半分で食べました。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）6274
Fit Boxing 20分
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