かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録275日目（シーズン4・5日目）です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年9月23日（金）の体重
0.4キロ増です。
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本日の体重69.5キロ（2022年9月23日）目標まで後4.5キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
- シーズン3終了時 68.8キロ（2022年9月19日）
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2022年9月22日（金）はOFFの日です。
朝食（9時00分）
玄米パン、卵（チーズ、プロッコリー）、スペシャリティコーヒー、バナナといつもの朝食です。
今日は、奥さんの実家のお墓参りのため高輪へ。
出る時間ギリギリになっていたので写真は忘れました
昼食（12時15分）
お墓参りの後、グランドプリンスホテル新高輪に移動して「和食 清水」にて寿司御膳をごちそうになりました。
グラスビールもいただきました。
夕食（19時30分）
Oisix(オイシックス)のキットで「豚みぞれ煮の炒めキャベツ添え」を作りました。
超ラクkitというやつらしく、簡単すぎて作るのが楽でした。
スープは、卵とモヤシのあんかけ中華スープです。
■ 本日の運動
歩数計（iPhone）10738歩
Fit Boxing 30分
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