かまち
こんにちは、かまちです！
「3動1休ダイエット」の記録212日目（シーズン3・32日目）です。
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体重は朝、用を足した後に測ったものを載せています。
2022年7月22日（金）の体重
0.1キロ減です。
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本日の体重 69.4キロ（2022年7月22日）目標まで後4.4キロ
- スタート時の体重 73.4キロ（2021年12月23日）
- シーズン1終了時 69.8キロ（2022年3月22日）
- シーズン2終了時 68.8キロ（2022年6月20日）
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2022年7月22日（金）は、ONの日です。
朝食（10時00分）
玄米パン、スペシャリティコーヒー、卵、キウイ、バナナ、マンゴーといつもの朝食です。
昼食（14時00分）
奥さんを仕事先にカーシェアで送迎してからチャーハン餃子ランチ。
夕食（19時30分）
フードカーで販売していたローストビーフちらしが美味しそうだったので購入。
んー、これは丼なのでNG食品だったかなぁ・・・
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