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  ⓶過食嘔吐止めたあとのイライラ・睡眠障害はどうすればなおる？
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  ①過食嘔吐手放したのに生きるのがつらい、眠れない…も「回復してる証拠」
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  ★体重が減って喜んでるときは絶好調だと思ってたけど…過食と絶食の繰り返しから回復（リブログ）
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  ⑥痩せながらじゃなく太っても治すなんて怖い！読まない！だった人が食べ始めて一年後の感想
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  ⑤摂食障害の克服は万里の長城登り山登り。食べる食べないの悩みから人生の悩みへ。
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  ④摂食障害の痩せたいお化け（病気の声）はまだいるけど、回復に向かっています
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  ③体重増えても 環境変えても 好きなコトしても 生き方ラクになっても「治らなかった」ーそれ本当？
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  ②太るのが嫌だから太らずに治したい全ての人に読んで欲しい記事
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  ①体重記載ありー実際の10倍太い気がするのも摂食障害の症状。「太りやすい体質」は生体防御の本能。
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  ★処方薬依存症（抗不安薬,睡眠薬）、厚労省承認用量でも依存性（リブログ）
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  Amazon期間限定sale「ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット」
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  ★食べ方がわからない＝生き方がわからない？（リブログ
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  再②過食嘔吐、便秘、浣腸依存、胃腸の不快感の克服ノート（カウンセリングを使いこなす＆後戻り防止）
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  ①過食嘔吐、食後の不快感、下剤（浣腸依存）が治る過程「カウンセリングは自分が使う」とは
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  ■次回美人塾【摂食障害Zoom講演会】は全日動画OK？ 参加者もビデオつけるべき？
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  ■栄養的にNGなモノも「OK」にした方が体調、心、食欲が整うことがあるよ
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  ■空腹でないと食べちゃ駄目！美味しくないと食べちゃダメ！のルールが拒食と過食のスイッチに？
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  SNSやメディアと比べて「食と体型で自己否定」→「やりたいことやってるかで自己否定」？
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  ■過食や拒食やうつの症状を早く楽にしなきゃ！と焦ることが自己否定とストレスになってるのかも。
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  ✨次回美人塾日程一覧【zoomオンライン講演会】摂食障害当事者向け・家族恋人向け

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