◆過食or痩せるが唯一の楽しみ・安心・自信】な時のカウンセリングの目的

ﾒﾃﾞｨｱ掲載

個人ｾｯｼｮﾝ│著書

ﾘﾝｸ集1食 体重 運動│ﾘﾝｸ集2 心 回復

　↑

初めての方は「リンク集」から読んでね

 

おはようございます。ステップあやです。

今日も公式ラインに多く届くご質問にお答えします。

🔶【過食（嘔吐）が楽しみ】

🔶【拒食/オルトレキシア/運動強迫が唯一の安心・自信】

と感じていて

全く症状を手放す覚悟ないし、
太っても治す覚悟もありません。

そんな私でもあやさんのセッションを受けてもいいでしょうか？

↓↓

ほかのカウンセラーさんはどうかわからないけど、 私のセッションはそのような方も大歓迎。

だってその気持ちが病気だもん💦

そう思わなくなって『太っても治します』って覚悟できていたら

回復過程のうちのだいぶあとのおうの段階まで治ってきた人だと思う。

そこまで治っていなければ

「治すことができない」って

なんかヘンだよね。

 

ただ、当たり前のことですが

まだ治したい気持ちより症状に頼っていたい思いが強いうちの「回復の一歩」は「症状を今すぐ止める」ではない。

 

太っても治したいって気持ち固まってる人のように、とんとんと進まないのは当たり前。

それなのに、「今すぐ症状止まる」をセッションの目的にしてしまうと、進んでいても「意味がない」気がしてしまうと思います。

じゃあ、食や運動の症状や下剤依存など摂食障害行動に変化を起こせないときの「回復の一歩」って何か。

それはここまでいってきたように摂食障害行動が今すぐ止まることではなくて、

それをやろうしたいと心が変わる前の準備段階₌思考の整理段階。

セッションの目的はその一歩を進むこと。

すなわち、自分はなぜ摂食障害の行動が楽しみだったりやめるのが怖い心境になっているのか

心、

体、

頭、

の3方向から自己理解を進めたり、

病気の声と自分の声を整理したり

病気の思考に引っ張られながらも

病気に支配されてない自分の思考と

向き合ってみたり

他者に助けを求めてみたり

助けの求め方もよくわからないから

失敗しながら学んでいったり

 

という、考えたり悩んだりするひとつひとつの「プロセス（過程）」のことです。

そのプロセス自分ひとりでやってると、どうしても病気の声に引っ張られてしまいがちで、

🔶「やっぱり太るの嫌なんだから、太らなければ（痩せれば）解決」

⇧⇩

🔶太らないで治す方法を探して撃沈

（痩せてもこんな人生続くと思うと人生早く終わりたいのは変わらない、それで太ってしまうとそれでも地獄、どっちにしても地獄）

ってグルグルしがちなのだと思います。

（私はその思考でひとりでぐるぐる15年費やした💦）

 

もう、そもそもなんで太るのそこまで怖かったのか、

そもそもなんで、体型コントロールのために心身全く平和も幸せも犠牲にしてるのに症状（過食嘔吐、ダイエット、運動強迫、下剤依存）止めるのが怖いのか

なんて考えもしなくなって、

ただただ『太るの怖い』『食べて吸収するの怖い』『消費しないと太りそうで怖い』心の症状に振り回されるだけになってたよ。

けどそうなっているのにも
必ず理由があるはずだから

カウンセリングで

いつもの自分の思考とは違う角度からの考え方を聞いたり、

治ったいまの私ならどう考えるか

治してるときはどうだったのか聞いてみたり

 

もはや当たり前【思い込み】になってた考えに対して、それ何で？って質問してもらって考えてみるきっかけを貰ったり、、、

というひとつひとつが

回復のプロセス「治る」に向かう階段のひとつひとつになる

って私は思う。

けど

✅そんなのプロセスは前進じゃないと思う人、

✅「すぐに症状（太るのがこわい気持ち、過食　拒食　無理な運動、下剤が止められない）がラクにならないなら意味がないと思う人

✅自分で思考錯誤しながら自分で自分とむきあって自分で行動、思考を変えていくんじゃなくて、「人に治してもらう、人に変えて」もらえないなら無駄だと思う人

✅今すぐ治る（今すぐラクになる）方法を教えてもらえないなら無駄と思う人

✅お金払ってモヤモヤするなら意味がないと思う人

にとっては、たとえ、治る階段進んでいても「治ってない」し「意味がない」としか思えなくなっちゃうと思います。

※私自身が結構そうおもってる時期が長かったのです💦

  最後の

「お金払ってモヤモヤするなら意味がないって思う人」って部分は特に誤解が多い部分なのですが

 

 摂食障害という辛い形でバランスをとっているところから、

健康的なバランスのとり方に変えていくときは、痛みはつきもの。

傷ついたり

モヤモヤ イライラしたり、、、

っていう局面は必ずあるものです。

（ということと似たようなことが、昨日紹介した水島先生の本の中にもかいてあったよ）

 

私もさ、摂食障害の症状がなくても大丈夫な自分に変わるときって、

ほっとしたり、

優しくされたり

も必要だったけど

助けられてるとわかりやすく感じたことばかりが「助け」になってたわけではなくて、

言われて痛かったけど、その数か月後、一年後には腑に落ちてきて前に進めたこともいっぱいあるんだ。

前回のインスタliveの最後のほうで、その一つの例を話したよ。

⇩⇩

ステップ あや（著者、摂食障害カウンセラー） on Instagram: "インスタライブ終わりました。 ※途中、予定外で涙でことばがつまってしまいスミマセン💦 今回のテーマは、一つ前の投稿でお知らせした通り 摂食障害回復期の ・太って鬱 ・甘え疑惑（具体例は一つ前の投稿をスライドしてみてね） です。 回復期を超えてきたブログ読者の皆さんから届いた声も、後ほどブログに載せますね！ ✅公式ライン インスタライブやブログで取り上げてほしいテーマ、ご質問、ご相談、公式ラインのトークで受け付…

今でも、当時思い出すと泣きそうになるけど、良い涙です。

なので私のセッションも、まあ私の雰囲気がこんな感じ（がはは系）なので好き好きあると思いますが

あったかいこともあると思うけど

そればかりではないと思うよ。

嫌な気持ちになるかなと思っても、

嫌われるかもと思っても

今はわからなくても考えてみることが必要だ

と思えば、私は言うようにしてるので、、。

それも含めて一度考えていただいて、いい時ばかりじゃないかもしれないけど、それでも私のセッション使ってみたいと思う人は、

そう感じた今がセッション受け時です。

ずっとコンスタントにセッション使いたい人はそれでもいいですし、

一か月二か月頑張りたい時だけセッション使って、治すことに疲れたらお休みして、また受けたくなったら受けて…でもかまいません。

🔶最初のうちは文字セッションより通話セッションをおススメしてます

🔶料金振込済の方は、明日の朝どうですかー、今日の午後時間ありますか、いまあいてますか、ってLINEできいて空いてたら話す、も可能です。

➡個人セッションメニュー

今日も応援クリックありがとう

　↓　　↓　　↓

『個人セッション・講演会 メニュー一覧』

➡個人セッション

オンライン通話 or  文字セッション
 

摂食障害と生きづらさ

当事者、ご家族、恋人対象
講演会・勉強会

➡美人塾のご案内
 

※無料・有料とわずイベントのお知らせ通知します。

🔻公式LINE

 

『★NPOや病院での講演及びメディア掲載』

➡メディア掲載

➡著書＆必読本9冊＋α

➡【お願い】コメント・ご相談メール・SNSやLINEのメッセージを送る前に必ず読んでください

➡お問合せ及びブログ用相談フォーム

*このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOK）です