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摂食障害ブログ村
こんばんは。
ステップあやです。
ちょっと忙しくなってしまって
インスタliveが2回で止まってるけど
また来週末当たりやろうと思う。
今度は質問を読んで答える形か、
声だけの公開okな人がいらしたら
ネット上で相談を聞くことやりたい。
※そんな方いらしたら公式ラインから声かけてね。
さて、今日もリブログだけいくよ。
よく、
摂食障害で病院に行くと、
体重測定があったりする。
私は
体験者として
摂食障害のカウンセラーとして
体重を測ることは
絶対反対とかではないけど
測らない方がいいタイプの人
はいると思っている。
体重測って動揺するなら
それ治ってないです、
毎日乗って下さい、
っていうカウンセラーもいるみたいだけど、
何のために体重計にのっても大丈夫な心にならないといけないのだろう？
大事なのは
ふつうは皆、体重計のっても病気になりませんとかフツーと比べるんじゃなくて
数字に振り回されずに
心地よく生きてる時間が増えること。
その手段が
体重計にできるだけのらない、
なら、それはそれでよい。
逆に
体重を測らないと、
怖くて食べられなくなって
どんどん心身の健康が維持できないほど
痩せていっちゃう人や
体重増えてるのみて、
大丈夫！食べて治してるのだから当たり前！って気持ちが固まってるひとは、
はかった方が、
食べるモチベになることもあるけれど、
食べることが必要なのは低体重、拒食の人だけじゃなくて、過食で体重が人並以上の人もですよ
測りたくて測ってるつもりでも、
ってソコだけで
殆どの場合は
測ったがゆえに大惨事、
になってる人もいると思うのよ。
私もそのひとりだったのだけどね。
ここで
体重を測らない方がいい人ってどんな人？
とうことについてのリブログ。
⇩⇩
これ読んで、
あるある、あるーーーーー！って思った人ははからない方が、
過食を治すことも
拒食ダイエットで太りやすくなった体質を治すこと
もうまくいきます。
上の記事よんで
そーいえば
測って増えてなければ安心と思って測ってたけど
増えてなくて安心したその一瞬以外は実は全くいいことないな、
って思ったあなたにとっては、
長年毎日会って毎日付き合ってた体重計とは距離を置くべきタイミングがやってきた、
ということなのかも。
体重はかるのやめても暫く今何キロうだろうーってモヤモヤするだろうけど、
そこで乗ると
またまた体重計に気分も食欲も、
過食や拒食を治す努力のしやすさも
振り回される日々に逆戻りになるので、
ウォー――測りてえええ！！という波がきても
今日はとりあえず測らない
あと一週間ははからないで待ってみよう、、
を繰り返して、
はからないことに慣れる迄
はからない、
を続けるとね、
めちゃ楽ーーーーーーーーー
何のためにあんなに測りたいとそわそわしてたんだっけ？
もう、測りたくない！
ってなるときが来るよ。
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