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ステップあやです。
一つ前の記事で
苦しんで空腹に耐えることが頑張ってるとか、苦しんで運動とか食事制限してるのが自己管理だという思い込みも、それ、当たり前じゃなくて思い込みなんだ。
どっかで誰かが言ってるのみて、そうーだよね！！って思い込んじゃったけど
よくよく考えるとおかしな価値観だなって思うようになった。
今日はここについて、
・痩せる＝自己管理できてる、ちゃんとしてる
・太る＝自己管理しない、だらしない
・体型整えるため筋トレや運動をする＝ちゃんとしてる、
・それをしないのは＝ちゃんとしてない、してる人より劣ってる
、、
その価値観が当たり前になってるしまうと、
そもそもその価値観ほんとかよ？ って疑問を持つことすらなくなり、
その価値基準で自分や他者に評価を下し
劣等感だの優越感だの感じたり
他者に凄いとかすごくないとか評価下したり
そのうち、
世間の全ての人間も、
自分と同じように体型や体重を「低く細く」コントロールすることに価値を置いていて、
じぶんと同じようにその価値基準でイイとかダメとかジャッジするもんだと思ってしまって
だから余計に「良し悪しの価値基準」でダメ側にならないようにと、強迫観念と自己否定が強くなり、、
っていうのは私自身がそうだったのだけど、いままさに自分がそうなってるなあ、
って思うひとは
そもそも、
「絶対正しい」って思い込んでる
イイｏｒダメの価値基準
優越感or劣等感の価値基準
つまり、自分の価値観の「ものさし」の方を疑ってみるといいと思う。
良いとか悪いとか
物差しに頼って決めてきたけど
その物差しの信ぴょう性があやしいのでではないか。
体重計や体脂肪計も、その数字のコントロールに追われてると、その数字次第で痩せた太ったギャー😭ってなるのと似ている。
ここ迄読んで
わかるなーと思った人も
私は分からない違う気がすると感じた人も、心の点検くらいの意味でこのへんの記事をぜひのぞいてみてね。
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