［みんなの体験談］摂食障害治って”体重・体型”どーなった！？‐リブログ

　　

　

 

今日はメール相談フォーム（ブログ末尾にリンクあり）に届いたご相談にお応えします。

 

 

 

あやさんこんばんは。

いつもブログに励まされています。

 

私は、あやさんのブログに出会う迄、拒食、過食嘔吐、非嘔吐過食と繰り返していました。

 

 

痩せるための情報を探していると、ある方のSNSであやさんの本が紹介されていて、そこから本を取り寄せブログも読み始めました。

 

 

 

 

それまでは、


 

痩せてないとダメな私を

ダメじゃない私に変えるために

早く痩せなきゃ、

 

だから、過食だけ止めなきゃ

 

と信じていましたが、

 


あやさんの本やブログを読むうちに、本当の自分の苦しかった気持ちに気付いて涙が溢れてきました。

 

 

そして

 

痩せたい、は今でもあるけど、
痩せてないと「絶対ダメ」っていう心を治したい。
 
 
過食も意志で頑張って止めて
拒食ダイエットするのではなくて、本当に「治りたい」
 
そう思うようになりました。
 
 
 
あやさんの本を参考に、過食以外食べない今までの頑張りじゃなくて、
 
過食を治すためにも
 
「過食は過食しながら治す」
「過食しても食事を抜かない」
 
を実践しているところです。
 
 
 
でも、怖いんです。
 
治った自分が想像できないんです。
 
 
体が治るためにも、心が治るためにも、体重増加の時期が必要だということは理解しました。
 
 
 
治っている途中は、体重が増えて心が落ち込むようになるのも、そういう時期を通って治るのだいうのも、体験者の方の声を聞いているとわかります。
 
 
でも、治ったら痩せたい心はどうなるのだろう。
 
 
治りたいから
体重増えても食べているけど、
 
増えてもいいと心が思えてなくて、
 
摂食障害に戻りたくないけど戻りたくなってしまいます。
 
 
※後半省略
 
ペンネーム　ふゆ
 

 

 

 

ステップあやです✨

 
 
わかるよ、不安だよね。
 
でもふゆさん、あなた凄いと思う。
 
 
体重が増えることがダメっていってくる（病気の声）が聞こえてきても、
 
もう、その病気の声の言いなりになってない。
 
 
「治りたいから食べる」を選べてる。
 
 
 
心が、揺れることはあっても、治りたいって思ってる健康な気持ちを優先する行動は、ブレてないなって思った。
 
 
 
だけど、そこ迄治ってきてる時期独特の辛さがあるのだよね。
 
 
今きっと、怖くなってるのは
 
「治った私」の「心」がどうなっているかイメージができなくて
 
「体」と「食欲」は健康になって悩まされることがなくなっても、
 
その健康な体に対する「心」の感じ方はいまと変わらないのではないか
 
 
っていう不安なのかな？って思った。
 
 
 
 
これ難しくて、
 
治りたい気持ちがまだそこまで育っていないときは
 
苦しい拒食の縛りや
過食の苦しみは取り除きたいけど
 
「太った体や体重をダメだという感じ方が治るのは嫌だ。
 

だってそしたら太った人のまんまになる。」

 
って思ってしまう人もいると思うのね。
 
 
 
だけど、その、脅しの声（考え）こそが「摂食障害という病気の声」なんだ。
 
 
 
病気が治る過程は、
まだ病気なわけだから、
 
何かしたら今日から急にその苦しさが楽になる！ってわけにもいかなくて。
 
だからこそ、治ってる途中は辛いし不安なんだよね。
 
 
 
体験してきた私からいえることは
 
 
治るっていうことは、その、体重OR／AND体型に対する苦しい考え方もラクになることなんだよ。
 
 
っていうか、ラクにする。
 
 
人の力を借りながら、
自分が自分の心と向き合って
ラクにしてゆける。
 
 
 
自分の中にいる
 
病気の自分の声、
健康な自分の声、
 
両方の気持ちに耳を傾けながら

 

 

 

病気さんの脅しに対して、そんなことはないよ、大丈夫だよって言い返せる健康な自分の考えを育てていくの。
 
 
 
それで、
 
痩せたいな、と思う気持ちがゼロになるわけじゃないけど、ゼロにならなくても治る。
 
 
 
痩せたいなと感じるからって
痩せるまで絶対ダメ、
 
だから今は他の楽しみ、心地よさ犠牲にしてでも運動とダイエットをしなければだめ！

 

っていう恐ろしい病気の声が本当な気がする苦しい精神状態は、

 

痩せたいなあって気持ちがあるままでも、楽になれるのです。

 

 
 

以下はみんなの体験談。

 

 

大分「痩せなきゃダメ」の気持ちが治ってきた人と

 

大分ラクになってきたけど、体重に対する感じ方がちょっとまだ病気に引っ張られてツラ‥💦ってなってる方の声、

 

 

いろいろな方の声を載せてあります。



 

■［みんなの体験談］摂食障害治って”体重・体型”どーなった！？

 
 
 
三名の方の声をお借りしたので長いですけど、ぜひ読んでみてください。
 
 

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます！

 

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