前回のブログに、プチデジタル・デトックスをして感じたことを書きました。
疑問に浮かんだことなどを、すぐにインターネット検索ができない分、
自分はどこに疑問を抱いたのか、
自分なりにはどう思うのか、
を、考える機会になりました♡
さらに感じたことは、
外からの刺激を受けない分、
自分の思考を捉えやすくなる
ということです。
いつも外からの刺激で、自分の思考や感情をごまかしていたのかもしれない
と思いました。
私は皿洗いとか、洗濯ものを畳むとかの家事があまり好きではありません。
その時間、手は動かさなくてはいけないのですが
耳や目は他のことをする余裕があるので
いつもYouTubeを見ながら、やっていました。
じゃないと「時間がもったいない」と感じていたようです。
家事をしている時にさえ、なんらかの目や耳からの外的刺激を与えていました。
手だけを動かす時って、無意識的に悩み事のことだけを考え続けたり、
何考えていたかさえ思い出せない時間があったりします。
家事をする時には、皿洗い嫌だなーなんて思ってしまうので
その思考を消すために、YouTubeを見ていた気がします。
でも、たまには家事に集中するのも楽しかったです。
キッチンの匂いや汚れが目について気になったり、ぼろぼろになった下着に気づいたりすることもできました。
このように、外側の刺激で感情や思考を、誤魔化していたことに気づきました。
なんだけど、
一概に悪いものではないと思います。
私の場合は、あまり好きではない家事の時間を、心がワクワクする動画をみたり、モチベーションが上がる工夫をしていたのです。
無意識に誤魔化すことは、やめようと思うけど、
意識的には、今後も私の家事ライフを快適にするために活用していこう♡と思いました。
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