フットサル 3/20

フットサルの練習に行ってきました。

久しぶりにフットサルをしました。

以前に比べるとだいぶ動けるように

なってきたように思えます。

２時間ほど練習をしました。

体重をはかり忘れました。

走りました 3/19

ジムに行けなかったので走ってきました。

バームをのんで、

35分ぐらいランニング

20分ぐらいシャドウをしました。

走る前

体重71．2㎏　体脂肪17．8%

走った後

体重69．4㎏　体脂肪17．6%

酒 3/18

昨日は酒を飲みに行きました。

飲む前は気を遣って食べよう

と思っていたのですが、

途中で関係なくなってしまいました。

まだまだ意志が弱いです。

たくさん飲んで食ったので体重が心配。

飲みは疲れる。

帰宅後

体重73．0㎏　体脂肪16．9%

今日も練習にいけないので

体重が大幅に増えそうで怖いです。

三連休もひかえているし、

たくさん食べてしまいそうです。

67㎏になったらでスパーリング大会に

参加していいと言われましたが

期限まで残り1ヶ月もありません。

間に合うでしょうか・・・・

間に合わん。