花見 4/5

この日も花見へ行ってきました。

前回は夜でしたが今回は昼間から酒です。

天気がよく絶好の花見日和。

寝る前

体重72．0㎏　体脂肪17．6%

練習参加回数が減っているので体重が

また戻ってしまわないように気をつけたいと思います。

走る 4/4

用事があって練習に行けないので

昼前に走りに行ってきました。

あまり早いペースではありませんが

１時間走りました。

ひたすら真っ直ぐ３０分間走り、

同じ道を帰ってきました。

走る前

体重71．0㎏　体脂肪18．3%

後

体重69．8㎏　体脂肪18．2%

寝る前

体重71．2㎏　体脂肪18．1%

花見 4/3

花見に行ってきました。

飲んで食ってしました。

とてもいい花見になりました。

体重72．0㎏　体脂肪16．9%